Omelette ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំង Caramelized

តារាងមាតិកា

ផ្សិតនេះ និង អូមេឡេតខ្ទឹមបារាំង ធ្វើអាហារពេលព្រឹក ឬអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏អស្ចារ្យ។

អូមេឡេតទន់ត្រូវបានបំពងដោយផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំង caramelized ក៏ដូចជាក្រែម និងឈីស Havarti ។

អូមេឡេត (ឬអូមេឡែត) គឺជាប្រភេទស៊ុតមួយប្រភេទដែលជារឿយៗត្រូវបានចម្អិនជាមួយអាហារពេលព្រឹក ឬ 5 គ្រាប់។ នៅក្នុងខ្ទះចៀនជាមួយនឹងការបំពេញ។ ពួកវាច្រើនតែត្រូវបានបត់ចូលគ្នាសម្រាប់ការធ្វើបទបង្ហាញដ៏ល្អ។

ការធ្វើផ្សិត និងអូមេលេតខ្ទឹមបារាំង

ខ្ញុំបានកាត់បន្ថយរូបមន្តដោយការប្រើស៊ុតពណ៌សជំនួសស៊ុតមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន omelette កាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ស៊ុត 4 អាចប្រើជំនួសវិញ។

រូបមន្តមកជាមួយគ្នាជាផ្នែកៗ។ ដំបូងអ្នកបំពងខ្ទឹមបារាំង រួចដាក់មួយឡែក។

សូមមើលផងដែរ: ការប្រើប្រាស់ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំនួន 20 សម្រាប់ការកិនឈីស

បន្ទាប់ត្រូវចម្អិនផ្សិតរហូតដល់មានពណ៌ត្នោតល្អ។

ឥឡូវចម្អិនល្បាយស៊ុតពណ៌សរបស់អ្នក រួចបន្ថែមផ្សិត ខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសជាងពាក់កណ្តាលពង។

បត់និងបម្រើជាមួយនឹងផ្លែឈើស្រស់ និងនំប៊ីសស្ទីនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម 5 ថ្ងៃកាន់តែពេញចិត្ត

។ Facebook.

សូមមើលផងដែរ: ការប្រើប្រាស់ទៀននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក - វាដល់ពេលហើយសម្រាប់គំនិតតុបតែងមួយចំនួន ទិន្នផល៖ 3

Mushroom and Caramelized Onion Omelette

Caramelized onions and mushrooms give omelette this a rich and earthy taste.

Prep Time 5 នាទី Cook Time 40 នាទី Total Time <3nts> 145 នាទី 16gre នាទី ប្រេង ive

ខ្ទឹមបារាំង ១ ហាន់ស្តើងៗចំណិត

1/4 ពែង បូក 2 Tbsp ។ ទឹក

អំបិលសមុទ្រ

ម្រេចស្រស់ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

8 អោនស៍។ ផ្សិតចំបើង ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ

12 ស៊ុតពណ៌ស

2 Tbsp ។ ម្ទេសស្រស់

ការណែនាំ

នៅក្នុងខ្ទះចៀនមិនស្អិតលើកំដៅមធ្យម ក្តៅ 1 ស្លាបព្រា។ នៃប្រេងអូលីវ។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងចម្អិនដោយកូរម្តងម្កាលរហូតដល់ caramelized ប្រហែល 20 នាទីបន្ថែមទឹក 1/4 ពែងនៅពេលដែលខ្ទឹមបារាំងចាប់ផ្តើមងងឹត។
រដូវជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងម្រេច។ ដាក់ក្នុងចានមួយ រួចទុកមួយឡែក
បន្ថែម 1 Tbsp ទៀត។ នៃប្រេងអូលីវទៅខ្ទះ។ ពេលក្តៅដាក់ផ្សិតចូល រួចច្របល់ជាមួយអំបិលសមុទ្រ និងម្រេចខ្មៅ។ ចំអិនដោយកូរម្តងម្កាលរហូតដល់ផ្សិតមានពណ៌ត្នោតល្អប្រហែល 7 នាទី។ ផ្ទេរទៅចានមួយ រួចជូតខ្ទះចេញ។
នៅក្នុងចានមួយ កូរស៊ុតពណ៌សជាមួយ 2 Tbs ដែលនៅសល់។ ទឹកនិងម្ទេសស្រស់; រដូវជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងម្រេច។ កក់ក្តៅ 1 tbsp ដែលនៅសល់។ ប្រេងអូលីវក្នុងខ្ទះលើកំដៅមធ្យម។
បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃល្បាយស៊ុត និងចម្អិន 1 នាទី បង្វិលខ្ទះថ្នមៗ ដើម្បីចែកចាយស៊ុតមិនទាន់ឆ្អិន។ ប្រោះខ្ទឹមបារាំង និងផ្សិតពាក់កណ្តាលពីលើពាក់កណ្តាលនៃ omelette
ចម្អិនរហូតដល់ពងរួចរាល់ ប្រហែល 1 នាទី។ បត់ពាក់កណ្តាលដែលមិនបំពេញលើពាក់កណ្តាលដែលបំពេញ។ រុញ omelette លើចានមួយហើយរក្សាកំដៅខណៈពេលដែលធ្វើ omelette ទីពីរ។ បម្រើ 2.

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

ទិន្នផល៖

ទំហំការបម្រើ៖

បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ 443 ខ្លាញ់សរុប៖ 33 ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 8 ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ 0 ក្រាម ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ 23 ក្រាម កូឡេស្តេរ៉ុល 44mg ជាតិសរសៃ៖ 2g ស្ករ៖ 4g ប្រូតេអ៊ីន៖ 27g

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។

Bobby King

Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពណ៌បៃតង និងក្ដីស្រឡាញ់សម្រាប់ការបង្កើតនៅក្នុងផ្ទះបាយ លោក Jeremy បានលះបង់ជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់គាត់តាមរយៈប្លុកដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។