බිම්මල් සහ කැරමල් කළ ලූනු ඔම්ලට්

බිම්මල් සහ කැරමල් කළ ලූනු ඔම්ලට්
Bobby King

මෙම බිම්මල් සහ කැරමල් කරන ලද ළූණු ඔම්ලට් විශිෂ්ට උදෑසන ආහාරය හෝ බ්‍රන්ච් සංග්‍රහයක් කරයි.

ටෙන්ඩර් ඔම්ලට් එක හතු සහ කැරමල් කළ ළූණු මෙන්ම ක්‍රීම් සහ හවර්ටි චීස් වලින් පුරවා ඇත.

බලන්න: 16 ග්ලූටන් රහිත ආදේශන සහ ආදේශක

බොහෝ විට ඔම්ලට් (හෝ බ්‍රේස්ට් ඩිස්කට් 00 කදී පිළිගන්වනු ලැබේ. පිරවුමක් සහිත කබලෙන් ලිපට තද වන තෙක් පිසින ලද පහර බිත්තර වලින් සාදා ඇත. ලස්සන ඉදිරිපත් කිරීමක් සඳහා ඒවා බොහෝ විට නවා දෙනු ලැබේ.

හතු සහ කැරමල් කළ ළූණු ඔම්ලට් සෑදීම

එක් බිත්තරයක් වෙනුවට බිත්තර සුදුමද භාවිතා කිරීමෙන් මම වට්ටෝරුව සිහින් කර ඇත්තෙමි. ඔබට වඩාත් රසවත් ඔම්ලට් එකක් අවශ්‍ය නම්, ඒ වෙනුවට බිත්තර හතරක් භාවිතා කළ හැක.

වට්ටෝරුව කොටස් වශයෙන් එකතු වේ. මුලින්ම ඔබ ළූණු කැරමල් කර පසෙකින් තබන්න.

බලන්න: Antipasto Platter Tips - පරිපූර්ණ Antipasti තැටිය සඳහා අදහස් 14

ඊළඟට හතු හොඳින් දුඹුරු වනතුරු උයන්න.

දැන් ඔබේ බිත්තර සුදු මිශ්‍රණය උයා බිත්තරවලින් අඩකට වඩා බිම්මල්, ළූණු සහ ළූණු එකතු කරන්න.

නැවුම් කර නැවුම් පලතුරු සහ බිස්කට් සමඟ පිළිගන්වන්න. Facebook හි Gardening Cook වෙත පිවිසෙන්න.

අස්වැන්න: 3

හතු සහ කැරමල් කළ ළූණු ඔම්ලට්

කැරමල් කළ ළූණු සහ හතු මෙම ඔම්ලට් එකට පොහොසත් සහ මිහිරි රසයක් ලබා දෙයි.

සූදානම් කාලයවිනාඩි 5 ඉවුම් පිහුම් කාලය විනාඩි 53>14> විනාඩි40 15>
  • 3 ඔලිව් තෙල්
  • 1 ලූනු, සිහින්වපෙති කපන ලද
  • 1/4 කෝප්ප සහ 2 තේ හැදි. ජලය
  • මුහුදු ලුණු
  • නැවුම් බිම ගම්මිරිස්, රස
  • අවුන්ස 8. පෙති කපන ලද හතු, සිහින්ව කැපූ
  • 12 බිත්තර සුදු
  • 2 තේ හැදි. අඹරන ලද නැවුම් ළූණු

    • උපදෙස්

    1. නොන්ස්ටික් ෆ්‍රයි පෑන් එකක මධ්‍යම ඉහළ ගින්දරේ, 1 තේ හැදි රත් කරන්න. ඔලිව් තෙල් වලින්. ළූණු එකතු කර විනාඩි 20 ක් පමණ කැරමල් කරන තෙක් කලවම් කරන්න, ළූණු අඳුරු වීමට පටන් ගත් විට වතුර කෝප්ප 1/4 ක් එකතු කරන්න.
    2. මුහුදු ලුණු සහ ගම්මිරිස් සමග කන්නය. බඳුනක තබා පසෙකට දමන්න
    3. තවත් 1 තේ හැදි එක් කරන්න. ඔලිව් තෙල් පෑන් වෙත. එය උණුසුම් වන විට, මුහුදු ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග හතු සහ කන්නය එකතු කරන්න. කුක්, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, හතු හොඳින් දුඹුරු වන තුරු, විනාඩි 7 ක් පමණ. බඳුනකට මාරු කර පෑන් පිස දමන්න.
    4. භාජනයකට බිත්තර සුදු මදය ඉතිරි තේ හැදි 2 සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ජලය සහ නැවුම් ළූණු; මුහුදු ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය. ඉතිරි 1 තේ හැදි උණුසුම් කරන්න. මධ්‍යම තාපය මත ඔලිව් තෙල් පෑන් තුළට දමන්න.
    5. බිත්තර මිශ්‍රණයෙන් අඩක් එකතු කර විනාඩි 1 ක් පිසගන්න, නොපිසූ බිත්තරය ඒකාකාරව බෙදා හැරීම සඳහා පෑන් මෘදු ලෙස කරකවන්න. ඔම්ලට් වලින් අඩකට වඩා කැරමල් කළ ළූණු සහ හතු ඉසිය යුතු ය
    6. බිත්තර සකසන තෙක් මිනිත්තු 1 ක් පමණ උයන්න. පුරවා නැති භාගය පුරවා ඇති භාගයට වඩා නමන්න. ඔම්ලට් එක පිඟානක් මතට ගෙන දෙවන ඔම්ලට් එක සාදන විට උණුසුම්ව තබා ගන්න. 2.

    සේවය කරයිපෝෂණ තොරතුරු:

    අස්වැන්න:

    3

    සේවය කරන ප්‍රමාණය:

    1

    සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි: 443 මුළු මේදය: 33g සංතෘප්ත මේදය: 8g ට්‍රාන්ස් මේදය: 0g අසංතෘප්ත මේද: 40 හයිඩ්‍රේට්: 23g කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 23g 9g තන්තු: 2g සීනි: 4g ප්‍රෝටීන්: 27g

    අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ.

    © Carol ආහාර පිසීම: American


    Bobby King
    Bobby King
    ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.