Tiwna Asgell Melyn gyda Salsa Pîn-afal

Tiwna Asgell Melyn gyda Salsa Pîn-afal
Bobby King

Mae rysáit heddiw ar gyfer tiwna asgell felen gyda salsa pîn-afal yn hawdd i'w wneud ac mae'r pîn-afal yn ychwanegu ffresni gwych i'r rysáit.

Rwyf wrth fy modd â thiwna asgellog melyn. Fe'i gelwir hefyd yn Ahi Tiwna a gellir ei baratoi mewn cymaint o ffyrdd.

Darllenwch i ddarganfod sut i wneud y pryd hwn.

Gweld hefyd: Ymylu Gwely Gardd gyda Stribedi Ymylu Vigaro

Ychwanegwch ychydig o ffresni i ginio gyda'r Tiwna Asgell Felen hwn gyda Salsa Pinafal.

Mae'r salsa yn hynod hawdd i'w wneud. Mae mor gyflym fel y gallwch chi hyd yn oed ei wneud tra bod y tiwna yn coginio, ond mae'n blasu hyd yn oed yn well os byddwch chi'n ei baratoi ychydig o flaen llaw i ganiatáu i'r blasau yn y salsa gyfuno'n dda.

Gweld hefyd: Cwcis Siwgr gyda Chwcis Peppermint

Rhoddais gynnig ar gopiwr Bwyd Bach Briefton yn ddiweddar ac mae'n berffaith ar gyfer y math hwn o rysáit. Rhowch eich llysiau yn y bowlen, ychwanegwch y clawr a rhowch gwpl o dyniadau iddo i dorri'r llysiau'n fflach.

Mae'r olew olewydd, sudd leim, cilantro a finegr yn cyfuno â'r llysiau i roi gorffeniad tart rhyfeddol iddyn nhw. Perffaith ar y pysgod!

Rwy'n hoffi coginio fy nhiwna yn weddol brin. Mae'n un pysgodyn y gallwch chi ei wneud fel hyn nad yw'n blasu'n “bysgodlyd,” sy'n gipiad anifail anwes ohonof.

Gall y tiwna gael ei grilio y tu allan ar y barbeciw neu ei wneud dan do, fel y gwnes i, ar badell gril gyda chribau metel uchel i roi golwg y marciau gril awyr agored iddo. (dolen gyswllt)

Gweinwch gyda thatws pob neu salad ochr ar gyfer pryd nos wythnos hawdd a blasus. Mae ar y bwrdd yndim ond ychydig funudau.

Onid yw lliwiau'r tiwna asgellog melyn hwn gyda salsa pîn-afal yn wych? Beth allai fod yn fwy perffaith ar gyfer noson gynnes o haf?

Cynnyrch: 4

Tiwna Asgellog Melyn gyda Salsa Pîn-afal

Mae rysáit heddiw ar gyfer tiwna asgellog melyn gyda salsa pîn-afal yn hawdd i'w wneud ac mae'r pîn-afal yn rhoi ffresni gwych i'r rysáit.

Amser Paratoi10 munud Amser Amser Amser Amser Amser Amser: 12>Cynhwysion
  • 1 pîn-afal, wedi'i blicio a'i dorri'n dafelli 1/2-modfedd (mae tun hefyd yn gweithio'n iawn)
  • 4 llwy fwrdd o olew olewydd
  • 1/4 cwpan winwnsyn gwyn wedi'i dorri'n fân
  • 1/4 cloch win 1/4 gwin ced <1/4 cwpan winwnsyn coch <1/4 cwpan gwinwydd 2 lwy fwrdd o sudd lemwn
  • 1 llwy fwrdd o ddail cilantro ffres wedi'u torri'n fân
  • 1 1/2 llwy de o garlleg briwgig
  • 1/2 llwy de o halen Kosher
  • 4 (6-owns) stêcs tiwna
  • 1 llwy fwrdd o garlleg wedi'i friwgig
  • 1/2 llwy de o halen Kosher
  • 4 (6-owns) stêc tiwna
  • 1 llwy fwrdd o garlleg ffres

Cyfarwyddiadau

  1. Disiwch y sleisys pîn-afal (caelwch y darnau craidd caled) a'u rhoi mewn powlen o faint canolig.
  2. Ychwanegwch y winwnsyn gwyn, y pupur cloch, y finegr, y sudd leim, y cilantro a'r briwgig garlleg. Ysgeinwch 3 llwy fwrdd o olew olewydd a'i gymysgu'n dda.
  3. Rhowch 1/2 llwy de o'r halen Kosher a'i neilltuo wrth i chi baratoi'r tiwna.
  4. Rhowch badell gril dros wres canolig-uchel.
  5. Rhowch y stêcs tiwna gyda'r stêcs tiwna.halen sy'n weddill ac Essence Emeril a brwsiwch gyda'r 2 lwy fwrdd sy'n weddill o'r olew olewydd.
  6. Rhowch y stêcs ar badell gril, gan eu troi ar ôl 2 funud. Ailadroddwch ar yr ochr arall am 2 funud ychwanegol neu tan ganolig-brin.
  7. Tynnwch oddi ar y gwres a'i roi o'r neilltu. Gweinwch gyda'r Salsa Pîn-afal.
20> Gwybodaeth Maeth:

Cynnyrch:

4

Maint Gweini:

1/4 rysáit

Swm Perswm Gweini: Calorïau: 342 Braster Cyfanswm: 14g Braster Dirlawn: 14g Colour Braster Dirlawn: 02g Braster Braster: 2g Traws: Sothach: 2g Braster Traws: 369mg Carbohydradau: 7g Ffibr: 1g Siwgr: 4g Protein: 42g

Mae gwybodaeth faethol yn fras oherwydd amrywiadau naturiol mewn cynhwysion a natur coginio gartref ein prydau.

© Carol Cuisine: Iach / Categori: Pysgod


Bobby King
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.