Yellow Fin Tuna bi Ananas Salsa

Reçeteya îroyîn a tuna zer bi salsaya ananasê hêsan e çêkirin û ananas tazebûneke mezin li rîspêtê dixe.

Ez ji tûna zer hez dikim. Ew wekî Ahi Tuna jî tê zanîn û bi gelek awayan tê amadekirin.

Xwendina xwe bidomînin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa vê xwarinê çêdibe.

Bi vê Tûna zer a bi Ananas re, bi salsaya ananas re tazeyekê li şîvê zêde bikin.

Çêkirina salsa pir hêsan e. Ew qas zû ye ku hûn dikarin di dema ku tûna dipije jî çêdibe, lê hê çêtir çêdibe heke hûn wê hinekî pêşwext amade bikin da ku rê bidin çêjên di salsayê de baş tevbigerin.

Min vê dawîyê çîpekek Briefton's Mini Food ceriband û ew ji bo vî cûreyî reçeteyê bêkêmasî ye. Tenê sebzeyên xwe bixin nav tasê, qapaxê lê zêde bikin û çend hûrdekan bidin ber hev da ku sebzeyan bi lez biçirînin.

Rûnê zeytûnê, ava lîmê, kelez û sîrke bi sebzeyan re tevdigerin û tirşiyek ecêb didin wan. Perfect li ser masî!

Ez hez dikim ku tuna xwe pir kêm çêkim. Ew yek masî ye ku hûn dikarin bi vî rengî bikin ku tama "masî" nagirin, ku ev yek ji min re dilşewat e.

Tûna dikare li derve li ser BBQ-ê were grilandin an jî li hundurê were kirin, wekî min, li ser tepsiyek bi tîrêjên metal ên bilindkirî da ku xuyangê nîşaneyên grila li derve bide. (girêdana pêwendiyê)

Ji bo xwarina şeva heftiyê ya hêsan û xweş bi kartolek pijyayî an jî salateke kêlekê re xizmetê bikin. Ew li ser masê yetenê çend xulekan.

Ma rengên vê tûna zer a bi salsa ananas re ne xweş in? Çi dikare ji bo êvareke germ a havînê bêkêmasîtir be?

Tûna zer bi salsaya ananas re

Reçeteya îroyîn a tûna zer a bi salsaya ananas re hêsan e ku were çêkirin û ananas nûbûnek xweş li rîspêtê zêde dike.

Malzeme

• 1 ananas, paqijkirî û bi çarçeweya perçeyên 1/2 înç veqetandî (konserve jî baş dixebite)
• 4 kevçîyên xwarinê rûnê zeytê
• 1/4 kevçîyê hûrkirî><1 pîvazên hûrkirî <1 pîvazên spî yên hûrkirî <1 pîvazên spî <1 pîvazên sorkirî <1 pîvaza sor 4 kevçî sîrka şerabê
• 2 kevçîyên xwarinê ava lîmoyê
• 1 kevçîyê pelên kincên teze yên hûrkirî
• 1 1/2 tsp sîr hûrkirî
• 1/2 tsp xwêya qeşeng
• 4 (16-15) Essence
• Kulîlkên cilê yên teze, ji bo xemilandinê

Rêziman

1. Pirçên ananasê qut bikin (beşên hişk ên bingehîn ji holê rakin) û têxin taseyek mezin.
2. Rêzê, îsota spî, îsota îsotê, îsota spî, îsota îsotê, pîvaza spî lê bixin. Bi 3 kevçîyê zeytê zeytûnê birijînin û baş tev bidin da ku tev bibin.
3. Bi 1/2 kevçîyê xwêya qeşmerê bipêjin û dema ku hûn tûna amade dikin bidin aliyekî.
4. Tapek girîlê deynin ser germa navîn.
5. Tûnê bipijexwêya mayî û Esasê Emerîlê û 2 kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytûnê yên mayî bi firçeyê bişon.
6. Steaks bixin ser tepsiyekê û piştî 2 deqîqeyan bizivirin. Li aliyê din 2 hûrdeman an jî heta ku hindik be, dubare bikin.
7. Ji germê derxin û bidin aliyekî. Bi Salsa Ananas re xizmetê bikin.

Agahdariya Xwarinê:

Berberî:

Mezinahiya Xizmetê:

Hejmara Ser Xizmetê: Kalorî: 342 GG Tevahiya rûn: 14g G Fata Tevahiya: 14g Xerîb2 Xizmeta Têrbûyî: 7 mg Sodyûm: 369 mg Karbohîdartan: 7g Fîber: 1g Şekir: 4g Proteîn: 42g

Agahiyên xurekan ji ber cihêrengiya xwezayê di malzemeyan de û ji xwezaya xwarinên me yên ku li malê çêdibin teqrîben e.