ژیړ فن تونا د اناناس سالسا سره

ژیړ فن تونا د اناناس سالسا سره
Bobby King

د اناناس سالسا سره د ژیړ فن ټونا لپاره د نن ورځې ترکیب جوړول اسانه دي او اناناس ترکیب ته خورا تازه تازه کوي.

زه ژیړ فن تونا خوښوم. دا د آهي تونا په نوم هم پیژندل کیږي او په ډیری لارو چمتو کیدی شي.

لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو معلومه کړئ چې دا ډوډۍ څنګه جوړ کړئ.

هم وګوره: د رومانتيک ګلاب نرخونه - د ګلاب عکسونو سره 35 غوره ګلاب مینه نرخونه

د اناناس سالسا سره د دې ژیړ فن تونا سره د شپې ډوډۍ ته تازه والی اضافه کړئ.

سالسا جوړول خورا اسانه دي. دا دومره ګړندی دی چې تاسو کولی شئ حتی د تونا پخلی کولو پرمهال یې هم جوړ کړئ ، مګر که تاسو دا د وخت څخه لږ دمخه چمتو کړئ نو خوند به یې خورا ښه وي ترڅو په سالسا کې خوندونه ښه سره یوځای شي.

ما پدې وروستیو کې د بریفټن مینی فوډ چپپر هڅه وکړه او دا د دې ډول ترکیب لپاره مناسب دی. یوازې خپل سبزیجات په کڅوړه کې ځای په ځای کړئ، پوښ اضافه کړئ او یو څو ټوټې یې ورکړئ ترڅو سبزیجات په چټکۍ سره پرې کړئ.

د زیتون غوړ، د لیمو جوس، سیلانټرو او سرکه د سبزیجاتو سره یوځای کړئ ترڅو دوی ته په زړه پورې توره پای ورکړي. په کب کې کامل!

زه خوښوم چې زما ټونا په نادره توګه پخه کړم. دا یو کب دی چې تاسو کولی شئ په دې طریقه ترسره کړئ چې "ماهی" نه خوندور کوي، کوم چې زما د څارویو پوټکی دی.

ټونا بهر په BBQ کې ګرل کیدی شي یا د کور دننه ترسره کیدی شي، لکه څنګه چې ما وکړ، د فلزي تختو سره په ګرل پین کې د پورته شوي فلزي تختو سره د بهرنی ګرل نښو په څیر ښکاري. (وابسته لینک)

د پخې شوي کچالو یا غاړې سلاد سره د یوې اسانه او خوندور اونۍ شپې خواړه لپاره خدمت وکړئ. دا په میز کې دییوازې څو دقیقې.

ایا د دې ژیړ فن تونا رنګونه د اناناس سالسا سره عالي ندي؟ د اوړي د تودوخې ماښام لپاره نور څه ښه کیدی شي؟

هم وګوره: FoellingerFreimann Botanical Conservatory - په فورټ وین، انډیانا کې د انډور بوټانیکل باغونهحاصل: 4

ژیړ فن تونا د اناناس سالسا سره

د اناناس سالسا سره د ژیړ فن تونا لپاره نن ورځ ترکیب کول اسانه دي او اناناس ترکیب کې خورا تازه تازه کوي. وخت 15 دقیقې

توکی

14>
  • 1 انناس ، ټوخه شوی او په 1/2 انچو ټوټو کې پرې کړئ (ډب شوي هم ښه کار کوي)
  • 4 چمچ د زیتون غوړ
  • 1/4 پیاله ښه کټ شوی پیاله <6 پیاله <1 پیاله سپینه ټوخه <4 سیټه <1 منټه <1 پیاله سپینه 1/4 پیاله سپینه ټوخه شوې 15> 1/4 کپ د شرابو سرکه
  • 2 tbsp د لیمو جوس
  • 1 tbsp ښه کټ شوي تازه قیلان پاڼي
  • 1 1/2 چمچ کیچ شوی لہسن
  • 1/2 چمچ کوشیر مالګه <16-15> 1/2 چمچ کوشیر مالګه <16-1 اونس> 16-1 اونس> 16-15> 1/2 چمچ کوشیر مالګه د ایمریل ایسنس
  • تازه سیلانټرو څاڅکي، د ګارنش لپاره

    • لارښوونې

    1. د اناناس ټوټې ټوټې کړئ (سختې اصلي برخې پریږدئ) او په یوه متوسط ​​​​کپړۍ کې ځای په ځای کړئ. اډ هوږه د زیتون تېل د 3 چمچونو سره یخ کړئ او د یوځای کولو لپاره ښه وخورئ.
    2. د 1/2 چمچ کوشیر مالګه سره فصل کړئ او د تونا چمتو کولو په وخت کې یې یو طرف ته واچوئ.
    3. په متوسط ​​​​لوړه تودوخه د ګریل پین تنظیم کړئ.پاتې مالګه او د ایمریل ایسنس او ​​د زیتون د 2 پاتې چمچونو سره برش کړئ.
    4. سټیکونه په یو گرل پین کې واچوئ، د 2 دقیقو وروسته وګرځئ. د اضافي 2 دقیقو لپاره په بل اړخ کې تکرار کړئ یا تر هغه چې منځنۍ نایاب وي.
    5. له تودوخې څخه لرې کړئ او یو طرف ته یې واچوئ. د اناناس سالسا سره خدمت وکړئ.

    د تغذیې معلومات:

    حاصل:

    4

    د خدمت کولو اندازه:

    1/4 ترکیب

    د هر سرو کولو مقدار: کالوری: 342 ټول غوړ: 14 ګرامه فایټ: 2 ګرامه فاسد: 1 ګرامه فایټ 2 ګرامه کولیسټرول: 67mg سوډیم: 369mg کاربوهایډریټ: 7g فایبر: 1g شکر: 4g پروټین: 42g

    تغذي معلومات د اجزاو طبیعي توپیر او زموږ د خواړو په کور کې د پخلي طبیعت له امله نږدې دي. 5>



    Bobby King
    Bobby King
    جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په ​​​​دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.