सामग्री तालिका
आजको नुस्खा पहेंलो फिन टुना विथ अनानास साल्सा बनाउन सजिलो छ र अनानासले रेसिपीमा ठूलो ताजगी थप्छ।
मलाई पहेंलो फिन टुना मन पर्छ। यसलाई अही टुना पनि भनिन्छ र धेरै तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ।
यो परिकार कसरी बनाउने भनेर जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।
यलो फिन टुना विथ पाइनएपल साल्सासँग डिनरमा ताजापन थप्नुहोस्।
साल्सा बनाउन निकै सजिलो छ। यो यति छिटो छ कि तपाईंले टुना पकाउँदा पनि यसलाई बनाउन सक्नुहुन्छ, तर साल्सामा स्वादहरू राम्ररी मिलाउनको लागि तपाईंले यसलाई अलि अगाडि नै तयार गर्नुभयो भने अझ राम्रो स्वाद हुन्छ।
मैले भर्खरै ब्रिफटनको मिनी फूड हेलिकोप्टरको प्रयास गरेको छु र यो यस प्रकारको नुस्खाको लागि उपयुक्त छ। केवल आफ्नो तरकारीहरूलाई कचौरामा राख्नुहोस्, कभर थप्नुहोस् र तरकारीहरूलाई फ्ल्यासमा काट्नको लागि यसलाई दुईवटा पुलहरू दिनुहोस्।
जैतुनको तेल, कागतीको रस, सिलेन्ट्रो र भिनेगरले तरकारीहरूसँग मिलाएर तिनीहरूलाई अद्भुत रूपमा टार्ट फिनिश दिन्छ। माछा मा सही!
मलाई मेरो टुना एकदमै दुर्लभ खाना पकाउन मन पर्छ। यो एउटा माछा हो जुन तपाईले यसरी गर्न सक्नुहुन्छ कि "माछा" स्वाद नगर्ने, जुन मेरो लागि घरपालुवा जनावर हो।
टुनालाई बाहिरी ग्रिल चिन्हहरू जस्तै देखाउनको लागि, मैले गरे जस्तै, BBQ मा बाहिर ग्रिल गर्न सकिन्छ वा घर भित्र पनि गर्न सकिन्छ। (सम्बन्धित लिङ्क)
एक सजिलो र स्वादिष्ट हप्ताको रातको खानाको लागि बेक्ड आलु वा साइड सलादको साथ सेवा गर्नुहोस्। यो टेबल मा छकेही मिनेट मात्र।
यो पनि हेर्नुहोस्: बढ्दो ट्यूलिपहरू - कसरी रोप्ने, र ट्यूलिपहरूको हेरचाह + तातो मौसम सुझावहरू 
अनानास साल्साको साथमा यो पहेंलो फिन टुनाका रङहरू उत्कृष्ट छैनन्? गर्मीको न्यानो साँझको लागि यो भन्दा राम्रो के हुन सक्छ?
अनानास साल्सासँग पहेँलो फिन टुना
आजको नुस्खा पहेँलो फिन टुना विथ अनानास साल्सा बनाउन सजिलो छ र अनानासले नुस्खामा ठूलो ताजगी थप्छ।
समय 2>>समय 2> <3 टाइम मिनेट> <3 समय समय15 मिनेटसामग्री
- 1 अनानास, छोकेको र 1/2 इन्चको स्लाइसमा काट्नुहोस् (क्यान्डमा पनि राम्रो काम गर्दछ)
- 4 चम्मच जैतूनको तेल
- 1/4 कप मसिनो काटिएको रातो मिर्च <1 मिनि> <6 मिर्च <1 मिन्ट> सेतो काटिएको 15> 1/4 कप वाइन भिनेगर
- 2 चम्मच कागतीको रस
- 1 चम्मच बारीक काटिएको ताजा सिलिन्ट्रो पातहरू
- 1 1/2 चम्चा केसेको लसुन
- 1/2 चम्मच कोसेर नुन 15 औंस> 16 औंस> 16 औंस> 1/2 चम्मच Emeril's Essence
- ताजा सिलान्ट्रो स्प्रिगहरू, गार्निशका लागि
निर्देशहरू
- अनानासका टुक्राहरू काट्नुहोस् (टफ कोर भागहरू खारेज गर्नुहोस्) र मध्यम आकारको कचौरामा राख्नुहोस्। एड लसुन। ३ चम्चा जैतुनको तेल मिसाएर राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
- 1/2 चम्चा कोसेर नुन हाल्नुहोस् र टुना तयार गर्दा अलग गर्नुहोस्।
- मध्यम-उच्च तातोमा ग्रिल प्यान सेट गर्नुहोस्।
- ट्युना स्टेसनको सिजन गर्नुहोस्।बाँकी नुन र Emeril's Essence र 2 बाँकी चम्चा जैतुनको तेलसँग ब्रश गर्नुहोस्।
- एक ग्रिल प्यानमा स्टिकहरू राख्नुहोस्, २ मिनेट पछि घुमाउनुहोस्। अर्को तर्फ थप २ मिनेट वा मध्यम दुर्लभ नभएसम्म दोहोर्याउनुहोस्।
- तातोबाट हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्। अनानास साल्सा संग सेवा गर्नुहोस्।
पोषण जानकारी:
उत्पादन:
4सर्भिङ साइज:
1/4 रेसिपीप्रति सर्भिङ रकम: क्यालोरी: 342 कुल फ्याट: 14 ग्राम फ्याट: 2 ग्राम फ्याटटेड: 2 ग्राम फ्याटटेड कोलेस्ट्रोल: 67mg सोडियम: 369mg कार्बोहाइड्रेट: 7g फाइबर: 1g चिनी: 4g प्रोटिन: 42g
सामग्रीमा प्राकृतिक भिन्नता र हाम्रो खानाको घरमा पकाउने प्रकृतिको कारणले पौष्टिक जानकारी अनुमानित हो। ५>
