Stove Top Sitron Hvitløk Brokkoli Oppskrift – Velsmakende Brokkoli Side Dish

Denne enkle sitron-hvitløksbrokkolien er en flott oppskrift å lage på de travle ukekveldene når du har tid. Leter du etter en enkel siderett som vil komplimentere ethvert proteinvalg? Denne smakfulle oppskriften er perfekt for jobben.

Familien min elsker grønnsaker, og det er fint å prøve nye måter med gamle favoritter som brokkoli. Det er lett å få en skikkelig smaksdybde ved å bare tilsette noen få ekstra ingredienser til et vanlig brokkolihode.

Fortsett å lese for å finne ut hvordan du lager denne enkle og smakfulle brokkolioppskriften som er klar på mindre enn 15 minutter.

Min grønnsakshage er full av ferske grønnsaker akkurat nå, og jeg trengte å lage en enkel oppskrift med hvitløk og hvitløk i hjemmet. Det er en perfekt side for enhver travel sommerkveld.

Denne enkle oppskriften var løsningen!

Enkel sitron- og hvitløksbrokkolioppskrift

Denne oppskriften kombinerer friskheten til brokkoli med den friske tangen av sitron og aromatisk hvitløk. Med bare en håndfull enkle ingredienser kan du lage en siderett som ikke bare ser tiltalende ut, men som også frister familiens smaksløker.

Du trenger følgende ingredienser:

• Brokkoli kuttet i buketter
• olivenolje
<112>Garl-juice <112>Garl- og saft sbergost
• Salt og pepper

Lager denne brokkolitilbehøret

Oppskriftenkunne ikke vært enklere å lage. De møre, men sprø brokkolibukettene er sautert med hvitløk, og avsluttet med en skvis sitronsaft og et dryss sitronskall og revet Jarlsbergost.

Denne oppskriften som er lett å lage er ikke bare deilig, men også fullpakket med næringsstoffer, noe som gjør den til et utmerket tillegg til middagsbordet.

Smaken av Jarlsbergost er veldig rik, så litt går langt og hjelper til med å holde kaloriene nede.

Hva er favorittmåltidet ditt på en travel kveld?

Del denne oppskriften på brokkolitilbehøret på Twitter

Hvis du likte å lage denne hvitløkssitronbrokkolien, bør du dele oppskriften med en venn. Her er en tweet for å komme i gang:

Flere brokkolioppskrifter å prøve

Oppdag brokkoliens allsidige og næringsrike verden med denne samlingen av fristende oppskrifter. Fra trøstende tilbehør til forfriskende salater, supper og mettende hovedretter, brokkoli står i sentrum i disse oppskriftene.

Spakket med vitaminer, mineraler og fiber, la brokkoli bringe sin livlige grønne farge til enhver rett. Hvorfor ikke prøve en av disse brokkolioppskriftene snart?

• VeganskBrokkolipasta – med hvitløk og løk i en kremet saus
• Rekepasta med brokkoli – klar på mindre enn 30 minutter!
• Brokkolisalat – med en appelsinmandeldressing
• Reker Alfredo med brokkoli – Kremet og deilig>Brokkolia<1Brokkolia<1Brokkolia<121Brokkolia<12Brokkolia<12 ccoli og cheddargryte
• Curried Crock Pot Brokkolisuppe

Fest denne oppskriften på sitron-hvitløksbrokkoli

Vil du ha en påminnelse om denne brokkolitilbehørsoppskriften? Bare fest dette bildet til en av oppskriftstavlene dine på Pinterest slik at du enkelt kan finne det senere.

Admin merknad: dette innlegget for hvitløks sitronbrokkoli dukket først opp på bloggen i mai 2013. Jeg har oppdatert innlegget for å legge til alle nye bilder, et utskrivbart oppskriftskort med ernæringsinformasjon, og en video for å nyte Y.<7Lemon:>> for deg Velsmakende siderett

Denne enkle sitron-hvitløksbrokkolien er en flott oppskrift å lage på de travle ukekveldene når du har tid. Den er klar på mindre enn 15 minutter!

Ingredienser

• 2 kopper brokkoli, kuttet i buketter
<11 av <1 ss olivenolje <12 ss av <12 ss av olivenolje <12 ss av <12 ss av olivenolje> Saft av 1/2 sitron
• Skal av en sitron
• 3 ss Jarlsbergost
• Salt og pepper etter smak

Instruksjoner

1. Skjær brokkolien i buketter og sett til side.
2. Varm olivenolje i en panne og stek brokkolien litt mør - ca 5 minutter. 1/2 vei gjennom, tilsett hvitløk og stek.
3. Senk varmen til lav og tilsett sitronskall, saft, salt og pepper.
4. Rør for å kombinere og juster krydder.
5. Strø revet Jarlsbergost på toppen og server.

Næringsinformasjon: <

Mengde per porsjon: Kalorier: 156 Totalt fett: 9g Mettet fett: 2g Transfett: 0g Umettet fett: 6g Kolesterol: 5mg Natrium: 158mg Karbohydrater: 18g Fiber: <4g naturlig variasjon: 4g <1g> naturlig variasjon: 4g 9 g protein: ca. i ingredienser og hvordan måltidene våre er hjemmelagde.