Roasted Root Vegetable Medley - Roasting Vegetables in Oven

Tabloya naverokê

Ew dem hatiye ku berhevokek sebzeya koka roastkirî . Ev kombînasyona tamxweş xwarina payîzê ya bêkêmasî ye.

Ji bo min, payîz dema tiştê ku di tendûrê de tê pijandin e. Ez sebzeyan hemû payîz û zivistanê dipijiqim.

Pêjtina sebzeyan şîrîniya xwe ya xwezayî derdixe holê û xizmetkirina wan ji zarokên ku diqîrin "Ez ji sebzeyan hez nakim!"

Tehmên payîzê li hev tên û ev tevliheviya sebzeya rovî ya biraştî ji malbata we re çêdibe.

Ev Medleya Sebzeya Rootê ya Biraştî gelek sebzeyên kok ên ku di vê demê de ji salê têne peyda kirin bi yek ji bijarteyên min ên bijare - kivarkan re digihîne hev!

"Lê sebzeyên kok ji kivarkan dirêjtir dipijiqin ," ez dibihîzim ku hûn diqîrin! Ew rast e û ji ber vê yekê jî dema danskirina du gavê ye.

Tenê pêşî beşa xwarinê ya kok bipije û heta dawiya dema pijandinê kivarkan lê zêde bike. 5 Hûn ê dîsa jî dilpakiya firaxê bistînin, lê hûnê xwedan nermiya kivarkan jî bin.

Her roj di pirtûka min de serkeftinek serketî! (Hûn dikarin vê hîleyê bi sebzeyên din ên bi lez pijandinê re jî bikin, wek asparagus, ji bo encamên wekhev.)

Hîn jî gelek giyayên teze li ser deşta min çêdibin, ji ber vê yekê min hin ji wan şandin da ku tama xwe bidim firavîna xwe. Meqesên min ên giyayî yên nû qirkirina wan hêsan dike!

Ji bo gera kirîna îro, min kartolên pitikê hilbijart,gêzerên teze (gûzên dirêj ji gûzên pitikan zêdetir tama xwe hene) pîvazên zer û bê guman, xwarina min a super ya mehê - kivark.

Hin giyayên teze û xwê û îsota deryayê, û her weha rûnê zeytûnê yê bijîjk, malzemeyên berhev kirin.

Ji ber ku em îro li metbexê bi vê Medley Sebzeya Rooted Rooted Rooted Dance dance dikin , ji bilî kivarkan her tişt diçe firinê><1 min firsendê bide min ku ez biçim. <5 nav perçeyan. Min ya xwe ji pariyên gêzerê hinekî stûrtir kir. Ez dixwazim ku ew baş di firaxê de biqedin.

Bi lez ji sebzeyên qismî sorkirî tevbigerin.

Ez ji bêhna vê Mizgîniya Sebzeyê ya Roastedî hezdikim dema ku ji firnê derdikeve.

Wê sebzeyan hinekî pijyayî li ber wan in, hema mîna ku ew li ser grillek BBQ-ê hatine pijandin û şirîniya ku pijandinê dide wan, pir ecêb e!

Binêre_jî: Şorba brokolî ya kulikê ya kulikê

Nebatên wê yên teze û bi ronahiyê ji wan re hênik in. . (çiqas dirêjtir hûn wan bipijin, hûn kêmtir ji vê yekê distînin, lê ez ji sebzeyên xwe piçekî tevnvîsê hez dikim.)

Ev Medley Vegetable Root Roasted ji bo her proteînek xwarina bêkêmasî çêdike. Ew ê bibe stêra maseya weya spasdariyê, bê guman!

Ez jê hez dikimreng di vê xwarinê de. Ji binefşîya kûr a behîvan bigire heta porteqalî ya gêzerê, ev sebzeyên kok dê hem çav û hem jî zikê xweş bikin.

Kîvarkên nerm lê zêde bikin û hûn xwarinek li xwarina rehet a bihişta payîzê çêkin .

Ma hûn amade ne ku vê Rootê biceribînin Vegetable Roast ?

Binêre_jî: Xwediyên nebatên hewayê - Konteynirên ku Koleksiyona xwe ya Tillandsia nîşan bidin

Ji bo bêtir xwarinên xwarinên tendurustî, helbet serdana panela min a Pinterestê ya Tenduristî bikin.

Berberî: 4

Medleya Sebzeyê ya Roastedî

Çimên payîzê li hev tên û vê mezelê sebzeya rovî ya biraştî bi malbata xwe re çêdikin.

CokTeq 5 deqîqe Dem 35 deqe

Malzeme

4 gêzerên temam
12 kartolên bebek, di nîvî de hatine birîn
2 pîvazên zer, çaryek jêkirî
3 behîv, bişkivîn, bişkok û bişkojk
1 kevçîyê tîrêja teze
1 kevçîyê gulberojê teze
1 kevçîyê îsotê teze
1/2 kevçîyê xwêya behrê
1/4 kevçîyê tîrêjê teze tamkirî> leyiz ji bo xemilandinê (vebijarkî)

Rêberan

Ferba xwe ji berê de bi germahiya 450º F (230º C.) germ bikin
Gezeran paqij bikin û li ser diagonalê bi qasî 1/4 - 3/8 înç qalind birîn.
Kartolan di nîvî de û pîvazan çarîk bibirrin.
Bîvanan paqij bikin û jê bikinnav slice apple slices size.
Sebzeyan bi 1 kevçîyê rûnê zeytûnê birijînin, bi giyayên teze birijînin û bi xwêya behrê, û îsota reş a şikestî bipêjin.
Li ser çarşefeke mezin a nanpêjê ya ku bi şûşeyek silîkonê tê xwestin belav bikin.
Zebzeyan 15 deqe bibihûrînin.
Dema ku zebeş dipijiqin, kivarkan bişon û bi destmalên kaxezê hişk bikin.
Kîvarkan, ji gêzeran hinekî stûrtir, bi pariyên hevûdu perçe bikin. Kîvarkan bi 1 kevçîyê rûnê zeytûnê birijînin.
Zebzeyan ji firnê derxin, bixin, kivarkan lê bikin û 10-15 deqeyan jî bipijin.
Eger bikar bînin, bi germî, bi parsûyê teze were reşandin.

Agahiyên Xwarinê:

Berberî:

Mezinahiya Xizmetê:

Heqê Ser Xizmetê: Kalorî: 191 Xwarinên qelew: 191 Xwarinên qelew: g Kolesterol: 0 mg Sodyûm: 311 mg Karbohîdartan: 29 g Fîber: 5 g Şekir: 8 g Proteîn: 5g

Agahiyên xurek ji ber cureyên xwezayî yên malzemeyan û xwezaya xwarinên me yên ku li malê çêdibin teqrîben e.

19>

Bobby King

Jeremy Cruz nivîskarek serketî, baxçevan, dilkêşê çêkirina xwarinê, û pisporê DIY-ê ye. Bi dilşewatî ji bo her tiştê kesk û hezkirina afirandina di metbexê de, Jeremy jiyana xwe ji bo parvekirina zanîn û ezmûnên xwe bi navgîniya bloga xwe ya populer ve terxan kiriye.Jeremy ku li bajarokek piçûk a ku ji hêla xwezayê ve hatî dorpêç kirin mezin bû, ji bo baxçevaniyê nirxek zû pêşxist. Bi salan, wî di lênêrîna nebatan, perestgeh û pratîkên baxçevaniya domdar de jêhatîbûna xwe bi pêş xist. Ji çandina cûrbecûr giya, fêkî û sebzeyan li hewşa xwe ya paşîn bigire heya pêşkêşkirina serişte, şîret û dersên hêja, pisporiya Jeremy alîkariya gelek dildarên baxçevanî kiriye ku ji xwe re baxçeyên balkêş û geş biafirînin.Evîna Jeremy ji çêkirina xwarinê re ji baweriya wî ya bi hêza malzemeyên nû, yên xwemalî ve tê. Bi zanîna xwe ya berfereh ya giya û sebzeyan re, ew bêkêmasî çêj û teknîkan li hev dicivîne da ku xwarinên devî yên ku bextewariya xwezayê pîroz dikin biafirîne. Ji şorbeyên dilpak bigire heya xwarinên dilşewat, reçeteyên wî hem aşpêjên demsalî û hem jî nûkarên metbexê teşwîq dikin ku biceribînin û şahiyên xwarinên xwemalî hembêz bikin.Bi hewesa wî ya ji bo baxçevanî û çêkirina xwarinê re, jêhatîbûna Jeremy ya DIY bêhempa ne. Çi ew çêkirina nivînên bilindkirî be, çi çêkirina sêlên tevlihev be, çi ji nû ve kirina tiştên rojane di nav dekora baxçeyê afirîner de be, jêhatîbûn û jêhatiya Jeremy ji bo pirsgirêk-çareserkirina bi projeyên xwe yên DIY dibiriqe. Ew bawer dike ku her kes dikare bibe esnafek bikêrhatî û kêfê dike ku ji xwendevanên xwe re bibe alîkar ku ramanên xwe rast bikin.Bi şêwazek nivîsandinê ya germ û nêzîk, bloga Jeremy Cruz xezîneyek îlham û şîretên pratîkî ye ji bo dildarên baxçevaniyê, hezkirên xwarinê, û dildarên DIY-ê. Çi hûn destpêkek ku li rêbernameyê digerin an jî kesek bi ezmûn in ku dixwazin jêhatîyên xwe berfireh bikin, bloga Jeremy ji bo hemî hewcedariyên weya baxçevanî, xwarinçêkirinê û DIY-ê çavkaniya herî dawî ye.