ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਫਜ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਬਦਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਮੇਰੀ ਆਮ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਫਜ ਰੈਸਿਪੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੀਟ ਰਹਿਤ ਸੋਮਵਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਈ ਪੀਨਟ ਸਟਰ ਫ੍ਰਾਈ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
ਖੁਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫਜ ਬਣਾ ਲਿਆ ਹੈ!
ਮੇਰੀ ਧੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰਾ ਆਮ ਸੰਸਕਰਣ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਫਜ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵੀਗਨ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਫਜ ਬਣਾਉਣਾ
ਵੀਗਨਜ਼ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਬਦਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਅਖਰੋਟ ਫਜ ਲਈ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਰਥ ਬੈਲੇਂਸ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰਮਾਏਗਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪੀਨਟ ਬਟਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਰਥ ਬੈਲੇਂਸ ਬਟਰੀ ਸਟਿਕਸ, ਕਨਫੇਕਸ਼ਨਰਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ।
ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ। ਵਿਅੰਜਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇਜਾਓ।
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਪੈਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ 9 x 9 ਇੰਚ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਪੈਨ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਲਿਆਓ।
ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ।
ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਗੰਢੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ।
ਬਾਹਲੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਰਮ ਹੋ ਜਾਓ। ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਕੜਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਵੀਗਨ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਾਲਨਟ ਫੱਜ
ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਫਜ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਸਾਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ15 ਮਿੰਟ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟਸਮੱਗਰੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਲੱਸ 2 ਚਮਚ ਅਰਥ ਬੈਲੇਂਸ ਬਟਰੀ ਸਪ੍ਰੈਡ (ਮੈਂ <6 ਪੀਸ 2 ਕੱਪ <6 ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਪਰ <6 2 ਕੱਪ> ਕਰੀਮ>
- 1-3/4 ਕੱਪ ਪਲੱਸ 1 ਚਮਚਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਖੰਡ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਦਾ 1/2 ਕੱਪ
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
28>ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
40ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 5 ਗ੍ਰਾਮ: 5 ਜੀ. 8.000000000000000000000000000 ਰੁਪਏ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ: 3g ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 0mg ਸੋਡੀਅਮ: 25mg ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 6g ਫਾਈਬਰ: 0g ਖੰਡ: 5g ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1g
ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਗਭਗ ਹੈ। ਕੈਂਡੀ
