வேகன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வால்நட் ஃபட்ஜ்

உள்ளடக்க அட்டவணை

இந்த வீகன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் சில எளிய மாற்றுகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. இது எனது சாதாரண வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் செய்முறையைப் போலவே மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவையானது.

எங்கள் வீட்டில் இறைச்சி இல்லாத திங்கட்கிழமை நாங்கள் சாப்பிட்டோம், மேலும் ஒரு தாய் வேர்க்கடலை கிளறி வறுவல் நட்சத்திரமாக இருந்தது. நாங்கள் அனைவரும் உணவை முடித்துவிட வேண்டும் என்ற மனநிலையில் இருக்கிறோம்.

மேலும் பார்க்கவும்: வளரும் Dracaena Fragrans - சோள செடிகளை வளர்ப்பது எப்படி

அதிர்ஷ்டவசமாக எங்கள் அனைவருக்கும், இந்த வாரமும் எனது சைவ உணவு உண்பதை நான் செய்ய நேர்ந்தது!

என் மகள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவள், அவளால் என் சாதாரண பதிப்பை சாப்பிட முடியாது, ஆனால் இந்த சைவ உணவுமுறை சைவ உணவுமுறைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. என்னுடைய ஃபட்ஜ் செய்யும் டிப்ஸை நீங்கள் பின்பற்றினால், அதைச் செய்வதும் மிகவும் எளிதானது.

சைவக் கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் தயாரித்தல்

சைவ உணவு உண்பவர்கள் இனிப்பு விருந்துகளைத் தவறவிடுவதற்கு எந்தக் காரணமும் இல்லை. சரியான மாற்றுகளுடன், பல சாதாரண ரெசிபிகளை புதிய பிடித்தவைகளாக மாற்றலாம்.

இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வால்நட் ஃபட்ஜ் செய்முறையானது வெண்ணெய்க்குப் பதிலாக எர்த் பேலன்ஸ் மார்கரைனைப் பயன்படுத்துகிறது. இது பணக்கார மற்றும் சுவையானது மற்றும் சாதாரணமாக சைவ உணவைப் பற்றி கவலைப்படாதவர்களையும் கவர்ந்திழுக்கும்.

செய்முறை மிகவும் எளிமையானது. இது நான்கு பொருட்களையே பயன்படுத்துகிறது: வேர்க்கடலை வெண்ணெய், சைவ பூமி சமநிலை வெண்ணெய் குச்சிகள், தின்பண்ட சர்க்கரை மற்றும் நறுக்கிய வால்நட்கள்.

உங்கள் பொருட்களை அளந்து, நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் அவற்றைத் தயாராக வைத்திருக்கவும். செய்முறையானது இறுதியில் மிக விரைவாக ஒன்றாக வருகிறது, மேலும் உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஏற்கனவே வேண்டும்செல்.

முதலில் உங்கள் பாத்திரத்தை தயார் செய்யவும். 9 x 9 இன்ச் அளவுள்ள பாத்திரத்தை அலுமினியத் தாளில் வரிசையாக வைத்து, சட்டியின் ஓரங்களில் படலத்தை மேலே கொண்டு வரவும்.

எர்த் பேலன்ஸை மிதமான தீயில் ஒரு பாத்திரத்தில் உருகவும்.

வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி வேர்க்கடலை வெண்ணெயைச் சேர்த்து, மிருதுவாக வரும் வரை சிறிது கிளறவும். ஒவ்வொரு சேர்ப்பிலும் இது நன்றாகக் கலக்கப்பட வேண்டும் அல்லது கட்டியாக இருக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: வறுத்த ரோஸ்மேரி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கேரட்

சர்க்கரையின் கடைசி நிலைக்கு வந்ததும், அது கிட்டத்தட்ட பை மேலோடு போல இருக்கும்.

வால்நட்ஸை மடித்து, உங்கள் கைகளால் முழுப் பொருளையும் ஒரு பெரிய உருண்டையாக உருவாக்கவும்.

உறுதியாகத் தட்டவும். இந்த செய்முறையானது மிகவும் மெல்லிய துண்டுகளை உருவாக்குகிறது, ஆனால் அவை தடிமனாக இருக்க வேண்டுமெனில் நீங்கள் நிச்சயமாக அதை இரட்டிப்பாக்கலாம்.

குளிர்ந்ததும், ஃபாயில் கைப்பிடிகள் மூலம் ஃபட்ஜை வெளியே எடுக்கவும்.

கவனமாக படலத்தை உரித்து சதுரங்களாக வெட்டவும்

மகசூல்: 40

வீகன் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வால்நட் ஃபட்ஜ்

இந்த வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் சாதாரண உணவை சாப்பிடுபவர்களும் இதை விரும்புவார்கள். இது மிகவும் இனிமையாக இல்லை.

தயாரிப்பு நேரம்15 நிமிடங்கள் கூடுதல் நேரம்1 மணிநேரம் மொத்த நேரம்1 மணிநேரம் 15 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

1/4 கப் பிளஸ் 2 டீஸ்பூன் எர்த் பேலன்ஸ்
1-3/4 கப் மற்றும் 1 டீஸ்பூன்மிட்டாய்க்காரர்களின் சர்க்கரை
1/2 கப் நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள்

வழிமுறைகள்

அலுமினியத் தாளை 9×9 இன்ச் பேக்கிங் டிஷில் வைக்கவும். பாத்திரத்தின் ஓரங்களில் படலத்தை மேலே கொண்டு வரவும்.
குறைந்த தீயில் ஒரு பாத்திரத்தில், எர்த் பேலன்ஸ் வெண்ணெயை உருக்கவும். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, கலவை மென்மையான வரை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்து கிளறவும். மிட்டாய்க்காரர்களின் சர்க்கரையை, சிறிது சிறிதாக, நன்றாகக் கலக்கும் வரை கலக்கவும். நறுக்கிய வால்நட்ஸை விரைவாக மடியுங்கள். கலவையை ஃபாயில் லைன் செய்யப்பட்ட பாத்திரத்தில் போட்டு உறுதியாகும் வரை குளிர வைக்கவும். உறுதியாக அமைக்கும் போது, "கைப்பிடிகள்" என்ற படலத்துடன் பான்னை அகற்றவும். படலத்தை கவனமாக தோலுரித்து, சதுரங்களாக வெட்டவும்.
மகிழுங்கள்!

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

விளைச்சல்:

பரிமாறும் அளவு:

சேர்க்கும் அளவு: 10 கலோரிகள்: நிறைவுறா கொழுப்பு: 3g கொழுப்பு: 0mg சோடியம்: 25mg கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6g நார்ச்சத்து: 0g சர்க்கரை: 5g புரதம்: 1g

சத்துணவுத் தகவல்கள் தோராயமானவை, மூலப்பொருள்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் நமது உணவின் சமைப்பதால் gory: மிட்டாய்

Bobby King

ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.