Mündəricat
Bu Qızardılmış Tərəvəz Salatı qovrulmuş Brüssel kələmi və balqabağın gözəl qarışığına malikdir və o, evdə hazırlanmış qaymaqlı anakardiya sousu ilə mükəmməl gedir.
Ən yaxşısı, bu 30 dəqiqəlik yeməkdir!
Tərəvəzin qızardılması onların təbii dadını salır. 
Başqa bir sağlam salat üçün, evdə hazırlanmış qırmızı şərablı vinaigrette ilə antipasto salatıma baxın. O, cəsarətli dadlarla doludur.
Mən təzə tərəvəzlərlə yemək bişirməyi sevirəm. Onlar yeməklərə çox rəng və tekstura əlavə edir və ürək üçün sağlam və o qədər təzə dad verirlər.
Bu heyrətamiz salat uşaq ispanağı, Brüssel kələmi, balqabaq və qurudulmuş qaragilə qatlarının gözəl qarışığıdır. Edamame paxlası sizi saatlarla tox saxlayan bəzi liflə zəngin protein əlavə edir. “Əvvəlcə gözümüzlə yeyirik?” deyimini bilirsinizmi? Yaxşı, bu salat vizual ziyafətdir! 
Sos qaymaqlı və qozludur. Bu, üyüdülmüş anakardiya, ağcaqayın siropu, alma suyu sirkəsi və qoz-fındıq südünün inanılmaz qarışığıdır.
Bu Qaymaqlı Anakardiya Sousu ilə Qovrulmuş Tərəvəz Salatını hazırlamağın vaxtı gəldi.
Hazırda göyərtəmdə çoxlu təzə otlar böyüyür, ona görə də bu kəklikotu dəstəsi ədviyyatlara çox gözəl əlavə olunacaq.<105> kiçik zar ölçülü kublar və Brüssel kələmini 1/4″ dilimlərə kəsin ki, hər ikisi bərabər bişirsin. 
Bu salat tez hazırlanır.etmək. Soba vərəqini perqament kağızı ilə örtməklə başlayın və üzərinə hindistan cevizi yağı ilə yüngülcə səpin.
Dilimlənmiş Brüssel kələmini və balqabağı əlavə edin və onları əvvəlcədən isidilmiş 375º sobada təxminən 25 dəqiqə bişirin, bişirmə vaxtının yarısına qədər çevirin. Bu reseptdən iki həqiqətən böyük salat hazırlanır.
Uşaq ispanaqını iki böyük xidmət qabına bölün və qurudulmuş göyərti, çiy badam və qabıqlı edamame paxlasını əlavə edin.
Həmçinin bax: Portağal Delight - Təravətləndirici Sitrus salatıMən mikrodalğalı sobada təxminən 3 dəqiqə bişirən dondurulmuş salatlardan istifadə etdim. Sousu hazırlayarkən qabları bir kənara qoyun və tərəvəzlərin bişməsini gözləyin.
Sousu hazırlamaq üçün çiy anakardiyanı isti suya qoyun və 15 dəqiqə oturmasına icazə verin. Daha sonra Protein Nutmilk, Dijon xardal, ağcaqayın siropu, alma sirkəsi, dəniz duzu və çatlanmış qara bibər əlavə edin.
Kəşyuları süzün və blenderə əlavə edin və qaymaqlı və hamar bir tutarlılıq əldə edənə qədər yaxşıca qarışdırın.
Əgər sarğı çox qalındırsa, bir az da qoz südü əlavə edin. Mən onun dadını çox bəyəndim, sonradan böyük bir partiya hazırladım! 
Hazırlanan salatın üzərinə qovrulmuş tərəvəzləri düzün və həm süd, həm də özü olmayan dadlı və doyurucu salat üçün salat sosu ilə çiləyiniz. 
Bu heyrətamiz qızardılmış tərəvəz salatının hər dişləməsi mürəbbə ilə doludur.qidalı, dadlı yaxşılıq. Sosun qozlu və bir qədər şirin dadı var ki, bu da qovrulmuş tərəvəzlərin təbii şirinliyi ilə yaxşı gedir. 
Mən bu sarğıya ciddi aşiqəm! Fındıq südündən istifadə etmək sizə incə qoz ləzzəti ilə təbii qaymaqlılıq verir. Onu qarışdırmaq asandır və mənim sınadığım pərakəndə kremli sarğıların hər hansı birinə rəqibdir.
Bunu bəyənəcəksiniz! 
Bu salatın nə qədər təzə və dolğun göründüyünü çox sevirəm. Kim deyir ki, pəhrizinizə baxmaq darıxdırıcıdır?
Kim nahara hazırdır?
Qaymaqlı Soslu Qovrulmuş Tərəvəz Salatası
Bu Qovrulmuş Tərəvəz Salatında qovrulmuş Brussel və qozlu qoz-fındıq qarışığı var. anakardiya sarğı.
Hazırlıq vaxtı5 dəqiqə Bişirmə vaxtı25 dəqiqə Ümumi vaxt30 dəqiqəİnqrediyentlər
Salat
- 1 stəkan balqabaq, kiçik parçalara kəsilmiş
- 1 stəkan yarpaqdan çıxarılmış, 2 stəkan yarpaqdan çıxarılmış>
- Kokos yağı spreyi
- Dəniz duzu & doğranmış qara bibər, dadmaq üçün
- 1/4 stəkan quru qaragilə
- 1/4 stəkan edamame paxlası
- 4 stəkan təzə körpə ispanaq
- 1/4 stəkan çiy badam
Sığdırmaq
isti su 5 dəqiqə
Saxlama
- Kəşyuları süzün və bütün sarğı inqrediyentlərini blenderə qoyun;.
- Qarışıq çox hamar olana qədər püresi çəkin.
- Qarışıq çox qalındırsa, daha çox qoz-fındıq südü əlavə edin.
Qidalanma Məlumatı:
Məhsul:
2Hər porsiya miqdarı: Kalori: 275 © Carol Mətbəx: Sağlam, Aşağı Karbohidratlı, Glutensiz
- Gluten
