క్రీమీ జీడిపప్పు డ్రెస్సింగ్‌తో రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్

విషయ సూచిక

ఈ రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్ కాల్చిన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌ల అద్భుతమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఇంట్లో తయారుచేసిన క్రీము జీడిపప్పు డ్రెస్సింగ్‌తో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.

అన్నిటికంటే ఉత్తమమైనది, ఇది 30 నిమిషాల తీపి వంటకం.

మరొక ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ కోసం, ఇంట్లో తయారుచేసిన రెడ్ వైన్ వైన్‌గ్రెట్‌తో నా యాంటీపాస్టో సలాడ్‌ని చూడండి. ఇది బోల్డ్ రుచులతో నిండి ఉంది.

నాకు తాజా కూరగాయలతో వంట చేయడం చాలా ఇష్టం. అవి వంటలకు చాలా రంగు మరియు ఆకృతిని జోడిస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి మరియు తాజా రుచిని కలిగి ఉంటాయి.

ఈ అద్భుతమైన సలాడ్ బేబీ బచ్చలికూర, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, స్క్వాష్ మరియు ఎండిన బ్లూబెర్రీ పొరల యొక్క సుందరమైన మిశ్రమం. ఎడమామ్ బీన్స్ కొన్ని ఫైబర్ రిచ్ ప్రోటీన్‌ను జోడిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని గంటల తరబడి నిండుగా ఉంచుతుంది.

“మనం ముందుగా కళ్లతో తింటామా?” అనే సామెత మీకు తెలుసా? బాగా, ఈ సలాడ్ విజువల్ ఫీస్ట్!

డ్రెస్సింగ్ క్రీమీగా మరియు వగరుగా ఉంది. ఇది గ్రౌండ్ జీడిపప్పు, మాపుల్ సిరప్, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ప్రొటీన్ నట్ మిల్క్‌ల అద్భుతమైన మిశ్రమం.

క్రీమీ జీడిపప్పు డ్రెస్సింగ్‌తో ఈ రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్‌ని తయారు చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

నా డెక్‌పై ప్రస్తుతం చాలా తాజా మూలికలు పెరుగుతున్నాయి, కాబట్టి ఈ థైమ్‌ల బంచ్

థైమ్ కట్‌కి గ్రేట్ గా ఉంటుంది. చిన్న పాచికల పరిమాణంలో ఘనాలగా, మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలను 1/4″ ముక్కలుగా చేసి, అవి రెండూ సమానంగా ఉడికించాలి.

ఈ సలాడ్ త్వరగాతయారు. బేకింగ్ షీట్‌ను పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో లైనింగ్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు కొబ్బరి నూనె స్ప్రేతో తేలికగా పూత వేయండి.

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు బటర్‌నట్ స్క్వాష్‌లను వేసి, వాటిని ముందుగా వేడిచేసిన 375º ఓవెన్‌లో సుమారు 25 నిమిషాలు ఉడికించి, వంట సమయంలో సగం వరకు తిప్పండి.

Whi><5 ing. ఈ రెసిపీ రెండు నిజంగా పెద్ద సలాడ్‌లను తయారు చేస్తుంది.

బేబీ స్పినాచ్‌ను రెండు పెద్ద సర్వింగ్ బౌల్స్‌గా విభజించి, ఎండిన బ్లూబెర్రీస్, పచ్చి బాదం మరియు షెల్డ్ ఎడామామ్ బీన్స్‌లను జోడించండి.

నేను మైక్రోవేవ్‌లో సుమారు 3 నిమిషాలు ఉడికించే స్తంభింపచేసిన వాటిని ఉపయోగించాను. మీరు డ్రెస్సింగ్ చేసేటప్పుడు గిన్నెలను పక్కన పెట్టండి మరియు కూరగాయలు ఉడికించే వరకు వేచి ఉండండి.

డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి, పచ్చి జీడిపప్పును గోరువెచ్చని నీటిలో ఉంచండి మరియు వాటిని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత, ప్రొటీన్ నట్‌మిల్క్, డైజోన్ ఆవాలు, మాపుల్ సిరప్, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, సముద్రపు ఉప్పు మరియు పగిలిన నల్ల మిరియాలు జోడించండి.

జీడిపప్పును తీసివేసి బ్లెండర్‌లో వేసి, క్రీము మరియు మృదువైన అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు బాగా కలపండి.

డ్రెస్సింగ్ చాలా మందంగా ఉంటే, కొద్దిగా గింజ పాలు జోడించండి. దాని రుచి నాకు బాగా నచ్చింది, తర్వాత తినడానికి నేను పెద్ద బ్యాచ్‌ని తయారు చేసాను!

తయారు చేసిన సలాడ్‌పై వేయించిన కూరగాయలను లేయర్‌గా వేయండి మరియు డైరీ ఫ్రీ మరియు గ్లూటెన్ లేని రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక సలాడ్ కోసం సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు వేయండి.

ఇది కూడ చూడు: గ్రౌండ్ బీఫ్ తో స్టఫ్డ్ వంకాయ

ఈ అద్భుతమైన రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్ యొక్క ప్రతి కాటు జామ్‌తో నిండి ఉంటుందిపోషకమైన, రుచికరమైన మంచితనం. డ్రెస్సింగ్ ఒక వగరు మరియు కొద్దిగా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది కాల్చిన కూరగాయల నుండి సహజమైన తీపితో బాగా వెళ్తుంది.

నేను ఈ డ్రెస్సింగ్‌ను తీవ్రంగా ప్రేమిస్తున్నాను! జాజికాయను ఉపయోగించడం వలన మీరు సూక్ష్మమైన నట్టి రుచితో సహజమైన క్రీమ్‌ని పొందుతారు. ఇది మిళితం చేయడం సులభం మరియు నేను ప్రయత్నించిన రిటైల్ క్రీమీ డ్రెస్సింగ్‌లలో దేనికైనా పోటీగా ఉంటుంది.

మీకు ఇది నచ్చుతుంది!

ఈ సలాడ్ ఎంత ఫ్రెష్‌గా మరియు ఫిల్లింగ్‌గా కనిపిస్తుందో నాకు చాలా ఇష్టం. మీ ఆహారాన్ని చూసుకోవడం విసుగు తెప్పిస్తుందని ఎవరు చెప్పారు?

భోజనానికి ఎవరు సిద్ధంగా ఉన్నారు?

దిగుబడి: 2

క్రీమీ డ్రెస్సింగ్‌తో రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్

ఈ రోస్ట్ వెజిటబుల్ సలాడ్‌లో కాల్చిన బ్రస్సెల్స్ మరియు క్యాష్‌నట్ క్రీం చాలా చక్కగా ఉంటాయి ew డ్రెస్సింగ్.

తయారీ సమయం 5 నిమిషాలు వంట సమయం 25 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 30 నిమిషాలు

పదార్థాలు

సలాడ్

1 కప్పు బటర్‌నట్ స్క్వాష్, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి
1 కప్పు సన్నగా తరిగిన ఆకులు
1 కప్పు>
కొబ్బరి నూనె స్ప్రే
సముద్రపు ఉప్పు & పగిలిన ఎండుమిర్చి, రుచికి తగ్గట్టు
1/4 కప్పు ఎండిన బ్లూబెర్రీస్
1/4 కప్పు ఎడామామ్ బీన్స్
4 కప్పులు తాజా బేబీ బచ్చలికూర
1/4 కప్పు పచ్చి బాదం

1 కప్ గోరువెచ్చని నీళ్లలో

23/4 కప్పు 23/4 కప్పు 25>

1/4 కప్పు ప్రోటీన్ గింజ పాలు - (2 గ్రా చక్కెర)

1 టేబుల్ స్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు

1 1/2 టీస్పూన్ మాపుల్ సిరప్

1 టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్

1/8 టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు

చిటికెడు ఎండుమిర్చి

చిటికెడు గ్రౌండ్ పసుపు

చిటికెడు

24>ఓవెన్‌ను 375 º F వరకు వేడి చేసి, బేకింగ్ షీట్‌ను పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌తో లైన్ చేయండి
కొబ్బరి నూనె వంట స్ప్రే యొక్క పలుచని పొరను కాగితంపై స్ప్రే చేయండి, ఆపై ముక్కలు చేసిన స్క్వాష్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలను పార్చ్‌మెంట్ కాగితంపై ఒకే పొరలో వేయండి.

కొబ్బరి నూనె స్ప్రే మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలతో సీజన్‌లో మరొక తేలికపాటి కోటుతో కూరగాయలను పిచికారీ చేయండి.

12 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో ఉంచండి, ఆపై కూరగాయలను తిప్పండి మరియు మరో 13 నిమిషాలు కాల్చండి, లేదా కూరగాయలు కొద్దిగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు.

బచ్చలికూరను పెద్ద సర్వింగ్ బౌల్‌లో ఉంచండి మరియు బాదం మరియు ఎడామామ్ బీన్స్ జోడించండి.

కాల్చిన కూరగాయలపై పొరలు వేయండి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు వేయండి.

డ్రెస్సింగ్
ఇది కూడ చూడు: మీ స్వంత DIY పౌల్ట్రీ మసాలా మరియు ఉచిత స్పైస్ జార్ లేబుల్‌ను తయారు చేసుకోండి

జీడిపప్పులను వడకట్టండి మరియు అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో ఉంచండి;.

మిశ్రమం చాలా మృదువైనంత వరకు పూరీ.

మిశ్రమం చాలా మందంగా ఉంటే, మరింత గింజ పాలు జోడించండి.

పోషకాహార సమాచారం:

దిగుబడి:

Bobby King

జెరెమీ క్రజ్ నిష్ణాతుడైన రచయిత, తోటమాలి, వంట ఔత్సాహికుడు మరియు DIY నిపుణుడు. ఆకుపచ్చని అన్ని విషయాల పట్ల మక్కువతో మరియు వంటగదిలో సృష్టించే ప్రేమతో, జెరెమీ తన ప్రసిద్ధ బ్లాగ్ ద్వారా తన జ్ఞానం మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి తన జీవితాన్ని అంకితం చేశాడు.ప్రకృతితో చుట్టుముట్టబడిన ఒక చిన్న పట్టణంలో పెరిగిన జెరెమీ తోటపని పట్ల ముందస్తు ప్రశంసలను పెంచుకున్నాడు. సంవత్సరాలుగా, అతను మొక్కల సంరక్షణ, తోటపని మరియు స్థిరమైన తోటపని పద్ధతులలో తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకున్నాడు. తన సొంత పెరట్లో వివిధ రకాల మూలికలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలను పండించడం నుండి అమూల్యమైన చిట్కాలు, సలహాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను అందించడం వరకు, జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం అనేక మంది గార్డెనింగ్ ఔత్సాహికులు వారి స్వంత అద్భుతమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న తోటలను రూపొందించడంలో సహాయపడింది.జెరెమీకి వంట పట్ల ఉన్న ప్రేమ తాజా, స్వదేశీ పదార్థాల శక్తిపై అతని నమ్మకం నుండి వచ్చింది. మూలికలు మరియు కాయగూరల గురించి ఆయనకున్న విస్తృతమైన జ్ఞానంతో, అతను ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఔదార్యాన్ని పురస్కరించుకుని నోరూరించే వంటకాలను రూపొందించడానికి రుచులు మరియు సాంకేతికతలను సజావుగా మిళితం చేస్తాడు. హృదయపూర్వక సూప్‌ల నుండి ఆహ్లాదకరమైన మెయిన్‌ల వరకు, అతని వంటకాలు అనుభవజ్ఞులైన చెఫ్‌లు మరియు కిచెన్ కొత్తవారిని ప్రయోగాలు చేయడానికి మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన భోజనం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.తోటపని మరియు వంట పట్ల అతని అభిరుచితో పాటు, జెరెమీ యొక్క DIY నైపుణ్యాలు అసమానమైనవి. ఇది ఎత్తైన పడకలను నిర్మించడం, క్లిష్టమైన ట్రేల్లిస్‌లను నిర్మించడం లేదా రోజువారీ వస్తువులను సృజనాత్మక తోట అలంకరణగా మార్చడం వంటివి అయినా, జెరెమీ యొక్క వనరు మరియు సమస్యకు నేర్పు-అతని DIY ప్రాజెక్ట్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని పరిష్కరించడం. ప్రతి ఒక్కరూ సులభ హస్తకళాకారులుగా మారగలరని అతను నమ్ముతాడు మరియు తన పాఠకులకు వారి ఆలోచనలను వాస్తవంగా మార్చడంలో సహాయం చేయడం ఆనందిస్తాడు.ఒక వెచ్చని మరియు చేరువైన రచనా శైలితో, జెరెమీ క్రజ్ యొక్క బ్లాగ్ తోటపని ఔత్సాహికులు, ఆహార ప్రియులు మరియు DIY ఔత్సాహికులకు స్ఫూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల నిధి. మీరు మార్గదర్శకత్వం కోరుకునే అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా మీ నైపుణ్యాలను విస్తరించాలని చూస్తున్న అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అయినా, జెరెమీ బ్లాగ్ అనేది మీ తోటపని, వంట మరియు DIY అవసరాలకు అంతిమ వనరు.