Salad glasraich ròsta le èideadh cashew uachdar

Tha an Salad Glasraich Ròsta seo na mheasgachadh àlainn de sprouts ròsta sa Bhruiseal agus butternut squash agus bidh e a’ dol gu foirfe leis an èideadh cashew uachdar dachaigh.

Nas fheàrr na h-uile, is e biadh 30 mionaid a tha seo!

Airson salad fallain eile, thoir sùil air an t-salad antipasto agam le vinaigrette fìon dearg dachaigh. Tha e làn de bhlasan dàna.

Is toil leam a bhith a’ còcaireachd le glasraich ùra. Bidh iad a' cur uiread de dhath is de dh'inneach ri soithichean agus tha cridhe fallain agus blas cho ùr orra.

Tha fios agad air an abairt “Bidh sinn ag ithe le ar sùilean an toiseach?” Uill, 's e cuirm lèirsinneach a th' anns an t-salad seo!

Tha an t-aodach uachdar agus cnòcach. Tha e na mheasgachadh sgoinneil de cashews talmhainn, syrup maple, fìon-dhearcan leann ubhail agus bainne cnò pròtain.

An t-àm airson an t-salad glasraich ròsta seo a dhèanamh leis an èideadh Cashew Creamy.

Tha tòrr luibhean ùra agam a’ fàs air an deic agam an-dràsta, agus mar sin bidh am dòrlach seo de thyme math airson seusanachadh a chuir ris na glasraich beaga a’ gearradh na glasraich beaga. agus sgoltadh na buinneagan Bhruiseal ann an 1/4 ″ sliseagan gus am bruich iad le chèile gu cothromach.

Tha an salad seo luath ridèanamh. Tòisich le bhith a’ lìnigeadh duilleag bèicearachd le pàipear parchment agus ga chòmhdach gu h-aotrom le spraeadh ola cnò-chnò.

Cuir a-steach na sprouts Brussels agus butternut squash agus bruich iad ann an àmhainn 375º preheated airson timcheall air 25 mionaidean, a’ tionndadh letheach slighe tron ​​​​àm ​​còcaireachd.

Fhad ‘s a bhios na glasraich a’ còcaireachd, is urrainn dhut an salad a chòcaireachd agus an trusgan a dhèanamh. Tha an reasabaidh seo a’ dèanamh dà shalad fìor mhòr.

Roinn an leanabh ann an dà bhobhla mhòr agus cuir ris na gorman-gorma tiormaichte, almoin amh agus pònairean edamame le sligean.

Chleachd mi an fheadhainn reòta a bhios a’ còcaireachd anns a’ mhicrowave airson timcheall air 3 mionaidean. Suidhich na bobhlaichean gu aon taobh fhad 's a bhios tu a' dèanamh an èididh agus feitheamh gus am bruich na glasraich.

Gus an t-aodach a dhèanamh, cuir na cashews amh ann an uisge blàth agus leig leotha suidhe airson 15 mionaidean. An uairsin, cuir a-steach am Protein Nutmilk, mustard Dijon, syrup maple, fìon-dhearcan leann-ubhail, salann mara agus piobar dubh sgàinte.

Slaod na cashews agus cuir iad ris a’ mheasgadair agus measgaich gu math gus am bi cunbhalachd uachdar is rèidh agad.

Ma tha an t-aodach ro thiugh, dìreach cuir beagan a bharrachd cnòmhagan ris. Chòrd am blas cho mòr rium, rinn mi baidse mòr airson a bhith agam nas fhaide air adhart!

Cuir na glasraich ròsta thairis air an t-salad ullaichte agus thoir air falbh leis an t-salad èididh airson salad blasta is cridheil a tha an dà chuid saor bho bhainne agus gun ghluten.

Tha a h-uile bìdeadh den t-salad glasraich ròsta iongantach seo làn de jammaitheas beathachail, blasda. Tha blas cnòcach agus beagan milis air an dreasadh a tha a’ dol cho math leis a’ mhìlseachd nàdarrach bho na glasraich ròsta.

Tha gaol mòr agam air an dreasa seo! Le bhith a’ cleachdadh a’ bhainne-chnò bheir sin dhut uachdarachd nàdarrach le blas seòlta cnòcach. Tha e furasta a bhith a’ measgachadh agus a’ farpais ri gin de na dreasaichean mòra reic a dh’ fheuch mi.

Còrdaidh e riut!

Is toil leam cho ùr agus cho lìonmhor a tha an salad seo a’ coimhead. Cò tha ag ràdh gum feum a bhith a’ coimhead às dèidh do dhaithead a bhith dòrainneach?

Cò tha deiseil airson lòn?

Salad glasraich ròsta le èideadh uachdarach

Tha measgachadh àlainn de bhruis ròsta anns an t-salad glasraich ròsta seo le ìm ròsta a’ dol dhachaigh le sprouts air a dhèanamh le ìm agus cnothan airgid.

Tàthchuid

Salad

• 1 cupan ìm cnò-bhainne, air a ghearradh na phìosan
• 1 cupa duilleagan ola air a ghearradh a-mach gu tana
• 1 cupa duilleagan ola air a ghearradh gu tana 5>
• Salann mara & piobar dubh cracked, airson blasad
• 1/4 cup blueberries tiormaichte
• 1/4 cupa edamame beans
• 4 cupan spionag ùr pàisde
• 1/4 cupan almoin amh
<2621>Aodach
<42> 1/4 cupan almonan amh
<42> 1/4 cupan almonan amh
<42> 1/4 cupa uisge amh ann an uisge blàth 4> 1/4 cupan bainne cnò pròtain - (2 gr siùcar)
• 1 tbsp mustard Dijon
• 1 1/2 tsp syrup maple
• 1 spàin-tì fìon-geur leann-ubhal
• 1/8 teaspoon salann mara
• Pinch de phiobar dubh sgàinte
• Pinch de chrainn-chnuic talmhainn

Stiùireadh àmhainn teas º F agus loidhne bileag bèicearachd le pàipear parchment

Spraeadh sreath tana de spraeadh còcaireachd ola cnò-chnò air a’ phàipear, an uairsin spread an squash sliseag agus sprouts Bhruiseal ann an aon shreath air a’ phàipear parchment.

Dèan spraeadh air na glasraich le còta aotrom eile de spraeadh ola cnò-chnò agus ràithe le salann is piobar.

Cuir san àmhainn airson 12 mionaidean, an uair sin tionndaidh na glasraich is ròstadh airson 13 mionaidean eile, no gus am bi na glasraich a’ donn beagan.

Cuir an spionag ann am bobhla mòr agus cuir ris na h-almonan agus na pònairean edamame.

Shreath thairis air na glasraich ròsta, agus dòrtadh leis an t-aodach dachaigh.

Aodach

1. Slaod na cashews agus cuir a h-uile stuth èididh ann am measgadair;.
2. Puree gus am bi am measgachadh glè rèidh.
3. Ma tha am measgachadh ro thiugh, cuir barrachd bainne cnò ris.

Fiosrachadh Beathachaidh:

Toradh:

2

Suim gach seirbheis: Calraidhean: 275 © Carol Cuisine: Slàinte, Carb Ìosal, Gun ghluten / Salads