க்ரீமி முந்திரி டிரஸ்ஸிங்குடன் வறுத்த காய்கறி சாலட்

உள்ளடக்க அட்டவணை

இந்த வறுத்த காய்கறி சாலட் வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் ஆகியவற்றின் அழகான கலவையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீமி முந்திரி டிரஸ்ஸிங்குடன் கச்சிதமாகப் பொருந்துகிறது.

எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது, இது 30 நிமிட உணவாகும்.

மற்றொரு ஆரோக்கியமான சாலட்டுக்கு, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிவப்பு ஒயின் வினிகிரேட்டுடன் எனது ஆன்டிபாஸ்டோ சாலட்டைப் பாருங்கள். இது தடித்த சுவைகள் நிறைந்தது.

நான் புதிய காய்கறிகளுடன் சமைப்பதை விரும்புகிறேன். அவை உணவுகளுக்கு அதிக வண்ணம் மற்றும் அமைப்பைச் சேர்க்கின்றன, மேலும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமாகவும் புதிய சுவையாகவும் இருக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: க்ராக் பாட் ஜம்பலாயா - ஸ்லோ குக்கர் டிலைட்இந்த அற்புதமான சாலட் குழந்தை கீரை, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ஸ்குவாஷ் மற்றும் உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகளின் அடுக்குகளின் அழகான கலவையாகும். எடமேம் பீன்ஸ் சில நார்ச்சத்து நிறைந்த புரதத்தைச் சேர்க்கிறது, இது உங்களை மணிக்கணக்கில் முழுதாக வைத்திருக்கும்.

“முதலில் கண்களால் சாப்பிடுகிறோம்?” என்ற பழமொழி உங்களுக்குத் தெரியும். சரி, இந்த சாலட் ஒரு விஷுவல் விருந்து!

மேலும் பார்க்கவும்: பாக்ஸ்வுட் கிறிஸ்துமஸ் மாலை - DIY விடுமுறை திட்டம்

டிரஸ்ஸிங் கிரீமி மற்றும் நட்டு. இது அரைத்த முந்திரி, மேப்பிள் சிரப், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் புரோட்டீன் நட் பால் ஆகியவற்றின் அற்புதமான கலவையாகும்.

இந்த ரோஸ்ட் வெஜிடபிள் சாலட்டை க்ரீமி கேஷ்யூ டிரஸ்ஸிங்குடன் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

இப்போது என் டெக்கில் நிறைய புதிய மூலிகைகள் உள்ளன, எனவே இந்த கொத்து தைம்

சீசனுக்குச் சேர்ப்பதற்கு நன்றாக இருக்கும். சிறிய பகடை அளவு க்யூப்ஸ், மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை 1/4″ துண்டுகளாக வெட்டவும், அதனால் அவை இரண்டும் சமமாக சமைக்கப்படும்.

இந்த சாலட் விரைவாக இருக்கும்செய்ய. பேக்கிங் தாளில் பேக்கிங் ஷீட்டை காகிதத்தோல் கொண்டு அடுக்கி, தேங்காய் எண்ணெய் தெளிப்பதன் மூலம் லேசாக பூசவும்.

துண்டாக நறுக்கிய பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்ப்ரூட்ஸ் மற்றும் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் சேர்த்து 375º அடுப்பில் 25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ing. இந்த ரெசிபியானது இரண்டு பெரிய சாலட்களை உருவாக்குகிறது.

குழந்தைக் கீரையை இரண்டு பெரிய பரிமாறும் கிண்ணங்களாகப் பிரித்து, உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள், பச்சையான பாதாம் மற்றும் ஷெல் செய்யப்பட்ட எடமாம் பீன்ஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

நான் மைக்ரோவேவில் 3 நிமிடங்களுக்கு உறைந்தவற்றைப் பயன்படுத்தினேன். நீங்கள் டிரஸ்ஸிங் செய்யும் போது கிண்ணங்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, காய்கறிகள் சமைக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங் செய்ய, பச்சை முந்திரியை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு 15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பிறகு, புரோட்டீன் நட்மில்க், டிஜான் கடுகு, மேப்பிள் சிரப், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், கடல் உப்பு மற்றும் வெடித்த கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

முந்திரியை வடிகட்டவும், அவற்றை பிளெண்டரில் சேர்த்து, கிரீமி மற்றும் மென்மையான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை நன்கு கலக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங் மிகவும் கெட்டியாக இருந்தால், கொட்டைப் பால் சிறிது சேர்க்கவும். அதன் சுவை எனக்கு மிகவும் பிடித்திருந்தது, பின்னர் சாப்பிட ஒரு பெரிய தொகுதியை உருவாக்கினேன்!

தயாரிக்கப்பட்ட சாலட்டின் மீது வறுத்த காய்கறிகளை அடுக்கி, பால் இல்லாத மற்றும் பசையம் இல்லாத சுவையான மற்றும் இதயம் நிறைந்த சாலட்டை சாலட் டிரஸ்ஸிங் மூலம் தூவவும்.

இந்த அற்புதமான வறுத்த காய்கறி சாலட்டின் ஒவ்வொரு கடியும் ஜாம் நிரம்பியுள்ளதுசத்தான, சுவையான நன்மை. வறுத்த காய்கறிகளின் இயற்கையான இனிப்புடன் நன்றாகச் செல்லும் இந்த டிரஸ்ஸிங் ஒரு நட்டு மற்றும் சற்று இனிமையான சுவை கொண்டது.

இந்த டிரஸ்ஸிங்கை நான் தீவிரமாக காதலிக்கிறேன்! ஜாதிப்பாலைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நுட்பமான நட்டு சுவையுடன் இயற்கையான கிரீம் தன்மையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. நான் முயற்சித்த எந்த சில்லறை கிரீமி டிரஸ்ஸிங்குகளுக்கும் போட்டியாகக் கலக்க எளிதானது.

நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!

இந்த சாலட் எவ்வளவு புதுமையாகவும், நிறைவாகவும் இருக்கிறது என்பதை நான் விரும்புகிறேன். உங்கள் உணவைக் கவனிப்பது சலிப்பை ஏற்படுத்துவதாக யார் கூறுகிறார்கள்?

மதிய உணவுக்கு யார் தயார்?

மகசூல்: 2

கிரீமி டிரஸ்ஸிங்குடன் வறுத்த வெஜிடபிள் சாலட்

இந்த வறுத்த காய்கறி சாலட்டில் வறுத்த புருஸ்ஸெல்ஸ் மற்றும் ரொக்கக் க்ரீம் மற்றும் ரொக்கப் பொடியுடன் கூடிய அருமையான கலவை உள்ளது. இவ் டிரஸ்ஸிங்.

தயாரிப்பு நேரம்5 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்25 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்30 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

சாலட்

1 கப் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ், சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது
1 கப்>
தேங்காய் எண்ணெய் தெளிப்பு
கடல் உப்பு & வெடித்த கருப்பு மிளகு, ருசிக்க
1/4 கப் உலர்ந்த அவுரிநெல்லிகள்
1/4 கப் எடமேம் பீன்ஸ்
4 கப் புதிய குழந்தை கீரை
1/4 கப் பச்சை பாதாம்

21>1 கப் ரொக்கம் 1 நிமிடம்ரொக்கம் 13/4 கப் 25>

1/4 கப் புரத நட்டு பால் - (2 கிராம் சர்க்கரை)

1 டீஸ்பூன் டிஜான் கடுகு

1 1/2 டீஸ்பூன் மேப்பிள் சிரப்

1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

1/8 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு

வெடித்த கருப்பு மிளகு சிட்டிகை

சிட்டிகை மஞ்சளில்

24>அடுப்பை 375º Fக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கி, பேக்கிங் தாளை காகிதத்தோல் காகிதத்துடன் வரிசைப்படுத்தவும்
தேங்காய் எண்ணெய் சமையல் ஸ்ப்ரேயின் மெல்லிய அடுக்கை காகிதத்தில் தெளிக்கவும், பின்னர் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்குவாஷ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகளை காகிதத்தோல் காகிதத்தில் ஒரே அடுக்கில் பரப்பவும்.

காய்கறிகள் மீது மற்றொரு லேசான கோட் தேங்காய் எண்ணெய் ஸ்ப்ரே மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தெளிக்கவும்.

12 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் வைக்கவும், பின்னர் காய்கறிகளைத் திருப்பி மற்றொரு 13 நிமிடங்கள் வறுக்கவும் அல்லது காய்கறிகள் சிறிது பிரவுன் ஆகும் வரை.

ஒரு பெரிய பரிமாறும் கிண்ணத்தில் கீரையை வைத்து பாதாம் மற்றும் எடமாம் பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.

வறுத்த காய்கறிகளை அடுக்கி, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட டிரஸ்ஸிங் மூலம் தூறவும்.

உடுத்தி

முந்திரியை வடிகட்டவும் மற்றும் அனைத்து டிரஸ்ஸிங் பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும்;.

கலவை மிகவும் மென்மையாகும் வரை ப்யூரி செய்யவும்.

கலவை மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அதிக நட்டு பால் சேர்க்கவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

மகசூல்:

Bobby King

ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.