Турцыя Cordon Bleu Wraps

Гэтыя абкручванні Cordon Bleu з індычкі надаюць дэкадэнцкі густ звычайных рэцэптаў Cordon Bleu, але я выкарыстаў некалькі заменнікаў, каб зрабіць іх больш здаровымі.

Вяртанне да больш здаровага спосабу харчавання пасля апошніх некалькіх месяцаў святочнай ежы часам можа быць праблемай.

Нікому не падабаецца думка пра тое, што трэба скараціць спажыванне смачнай ежы, каб схуднець.

Але з гэтымі смачнымі абгорткамі вам не трэба адмаўляцца ад добрага густу. Яны на смак цудоўныя!

Палепшыце час абеду з дапамогай гэтых абкручванняў Cordon Bleu з індычкі.

Вашай сям'і спадабаецца смак гэтых цудоўных абкручванняў, і вам не трэба казаць ім, наколькі лёгка іх зрабіць. Паглядзіце на гэтыя інгрэдыенты – якое гэта будзе смачнае абгортанне!

У вас не будзе праблем з тым, каб прымусіць дзяцей паглыбіцца ў гэтыя абгорткі!

Каб прыгатаваць гэты смачны рэцэпт, вам спатрэбяцца наступныя матэрыялы: (партнёрскія спасылкі на Amazon)

• Грудка індычкі і вяндліна з Шварцвальда.
• Лёгкі маянэз
• Мяккія аладкі – я выкарыстаў версію з нізкім утрыманнем вугляводаў
• Лёгкі сыр для намазвання
• Дыжонская гарчыца
• Марская соль і чорны перац
• Лісце шпінату

Зрабіць іх проста не можа. Гэта проста пытанне раскладвання маянэзу, прыправаў і сыру, а затым выкладвання пластамі мяса і шпінату на абед і загортвання.

Дзеці таксама будуць рады дапамагчы вам іх прыгатаваць!Пачніце з размеркавання мяккага сыру па аладках, а затым выкладзеце 2 лустачкі індычкі і два лустачкі вяндліны. Зверху пасыпце маёй сумессю.

Далей дадайце яшчэ два лустачкі індычкі, яшчэ трохі маянэзу і трохі лісця шпінату. Згарніце яго і пакладзеце швом уніз на талерку.

ПАРАДА: Я выкарыстаў трохі сыру, які можна намазаць, каб "змацаваць" аладку, каб яна заставалася на месцы падчас гатавання.

Я выкарыстаў патэльню-грыль, каб прыгатаваць свае абкручванні. Іх таксама можна прыгатаваць на вонкавым грылі або нават на прэсе Panini.

Яны выглядаюць так шыкоўна са слядамі на грылі пасля таго, як яны прыгатаваныя. Праз некалькі хвілін вы адчуеце сябе так, быццам вы ясьце ў модным бістро на тратуары... а не на сваёй кухні!

ПАРАДА: рыхтуйце аладкі некалькі хвілін, а затым перамесціце іх на 45 градусаў, каб надаць гатоваму абгортку эфект крыж-накрыж.

А смак? Так смачна!! Кавалачкі вяндліны і вэнджанай грудкі індычкі спалучаюцца з маянэзам, сырам і шпінатам для дэкадэнцкага смаку, які не парушае банк калорый.

Майон надае гатовым абгорткам прыемны востры густ, які падымае нармальны смак кардон блю на новы ўзровень.

Я люблю падаваць іх са свежай гароднінай, каб завяршыць ежу.

Які ваш любімы абед, калі вы спяшаецеся І хочаце зэканоміць некалькі калорый? Раскажыце нам пра гэта ў каментарахніжэй.

Каб атрымаць больш карысных рэцэптаў, не забудзьцеся наведаць маю дошку Pinterest.

Абкручванні Cordon Bleu з індычкі

Гэтыя абкручванні Cordon Bleu з індычкі надаюць дэкадэнцкі густ звычайных рэцэптаў Cordon Bleu, але я выкарыстаў некалькі заменнікаў, каб зрабіць іх больш здаровымі.

Інгрэдыенты

• 1 пачак лустачак шварцвальдскай вяндліны
• Я пакую лустачкі вэнджанай грудкі індычкі
• 1/2 шклянкі нятлустага сыру мацарэла
• 2 ст.л. лёгкага маянэзу
• 2 ст.л. джон гарчыца
• Дробка кашэрнай солі і здробнены чорны перац
• 1 шклянка лісця шпінату
• 4 (8 цаляў) аладкі

Інструкцыі

1. У місцы змяшайце светлы маянэз, соль і перац і дыжонскую гарчыцу. Адкладзеце ў бок.
2. Нагрэйце аладкі ў мікрахвалевай печы на ​​некалькі секунд, пакуль яны не стануць гнуткімі.
3. Выкладзеце кожную аладку і раўнамерна размяркуеце па аладцы адзін кавалачак мяккага сыру.
4. Пакладзеце 2 лустачкі вэнджанай грудкі індычкі на аладку, а затым 2 лустачкі шварцвальдскай вяндліны.
5. Дадайце трохі травеньскай сумесі, затым яшчэ два лустачкі грудкі індычкі, яшчэ трохі маянэзу, а затым трохі лісця шпінату.
6. Затым скруціце аладкі ў рулет, замацаваўшы краю невялікай колькасцю сыру, які можна памазаць.
7. Зрабіце іншыя абкручванні гэтак жатакім чынам.
8. Апырскайце патэльню-грыль кулінарным спрэем.
9. Награвайце кожную аладку швом уніз, пакуль на ёй не з'явяцца сляды грылю.
10. Зрушыце яго на 45 градусаў, каб надаць абгортцы эфект перакрыжавання.
11. Перавярніце і пячыце другі бок, пакуль абгортка не стане цёплай і сыр не расплавіцца.
12. Разрэжце кожную абгортку напалову для падачы.
13. Дадайце трохі свежай гародніны або садавіны, каб завяршыць абедзеннае меню

Інфармацыя аб харчаванні:

Ураджайнасць:

Памер порцыі:

Колькасць на порцыю: Калорыі: 353 Агульны тлушч: 11 г Насычаны тлушч: 3 г Транс-тлушч: 0 г ненасычаны Тлушч: 6 г. Халестэрын: 71 мг. Натрый: 2003 мг. Вугляводы: 40 г. Абалоніна: 4 г. Цукар: 5 г. Бялок: 24 г.

Інфармацыя аб харчовай каштоўнасці з'яўляецца прыблізнай з-за натуральных варыяцый у інгрэдыентах і хатняга характару нашых страў.