Turski Cordon Bleu omoti

Ovi motulji Cordon Bleu od puretine daju dekadentan okus uobičajenih recepata za Cordon Bleu, ali upotrijebio sam nekoliko zamjena da ih osvijetlim na zdraviji način.

Povratak zdravijem načinu prehrane nakon posljednjih nekoliko mjeseci blagdanske prehrane ponekad može biti izazov.

Nitko ne voli pomisao da mora smanjiti hranu dobrog okusa kako bi izgubio težinu.

Ali s ovim ukusnim zamotuljcima ne morate se odreći dobrog okusa. Ovi su nevjerojatnog okusa!

Olakšajte si vrijeme ručka ovim Cordon Bleu zamotuljcima od puretine.

Vaša će se obitelj svidjeti okusu ovih ukusnih zamotuljaka i ne morate im govoriti koliko ih je jednostavno napraviti. Pogledajte ove sastojke – kakav će ovo ukusan omot biti!

Nećete imati problema natjerati djecu da se zadube za ovim omotima!

Da biste napravili ovaj slasni recept, trebat će vam sljedeće namirnice: (Amazon affiliate links)

• Pureća prsa i šunka iz crne šume.
• Lagana majoneza
• Meke tortilje – koristio sam verziju s niskim udjelom ugljikohidrata
• Lagani sir za mazanje
• Dijon senf
• Morska sol i crni papar
• Listovi špinata

Ovo ne može biti lakše napraviti. To je jednostavno pitanje rasporeda majoneze, začina i sira, a zatim slaganja mesa za ručak i špinata u slojeve i zamotanja.

I djeca će vam rado pomoći da ih napravite!Započnite premazivanjem mekog sira preko tortilja, a zatim naslažite 2 kriške puretine i dvije kriške šunke. Prelijte s malo mješavine majoneze.

Zatim dodajte još dvije kriške puretine, još malo majoneze i malo lišća mladog špinata. Zarolajte je i stavite na tanjur sa šavovima prema dolje.

SAVJET: Koristila sam malo sira za mazanje da "zapečatim" tortilju kako bi ostala na mjestu tijekom kuhanja.

Koristila sam grill tavu za pečenje svojih wrapova. Mogu se raditi i na vanjskom roštilju ili čak na Panini preši.

Izgledaju tako otmjeno s tragovima roštilja nakon što su pečeni. Osjećat ćete se kao da jedete u trendovskom bistrou na pločniku….a ne u vlastitoj kuhinji nakon samo nekoliko minuta!

SAVJET: kuhajte tortilju nekoliko minuta i zatim je pomaknite za 45 stupnjeva kako bi vaša gotova folija dobila ukršteni efekt.

A okus? Tako ukusno!! Kriške šunke i dimljenih purećih prsa kombiniraju se s majonezom, sirom i špinatom za poslasticu dekadentnog okusa koja neće uništiti banku kalorija.

Majoneza daje gotovim zamotcima fini pikantni okus koji podiže normalan cordon bleu okus na novu razinu.

Volim ih poslužiti sa svježim povrćem da dovrše obrok.

Koji je vaš omiljeni ručak kada ste ste u žurbi I želite uštedjeti nekoliko kalorija? Recite nam o tome u komentarimau nastavku.

Za više zdravih recepata svakako posjetite moju Pinterest ploču.

Pureći Cordon Bleu zamotuljak

Ovi pureći Cordon Bleu zamotuljak daje dekadentan okus normalnih recepata za Cordon Bleu, ali upotrijebio sam nekoliko zamjena da ih posvijetlim na zdraviji način.

Sastojci

• 1 paket kriški švarcvaldske šunke
• Ja pakiram kriške dimljenih purećih prsa
• 1/2 šalice nemasnog sira mozzarella
• 2 žlice lagane majoneze
• 2 žlice Di jon senf
• Malo košer soli i nasjeckani crni papar
• 1 šalica mladog lišća špinata
• 4 (8 inča) tortilje

Upute

1. U zdjeli pomiješajte majonezu, sol i papar i Dijon senf. Ostavite sa strane.
2. Zagrijte tortilje u mikrovalnoj pećnici nekoliko sekundi dok ne postanu savitljive.
3. Položite svaku tortilju i ravnomjerno rasporedite jednu krišku mekog sira po tortilji.
4. Na tortilju stavite 2 kriške dimljenih purećih prsa, a zatim 2 kriške švarcvaldske šunke.
5. Dodajte malo mješavine od svibnja, zatim još dvije kriške purećih prsa, još malo majoneze i zatim malo listova mladog špinata.
6. Zatim zarolajte tortilje, zatvorite rubove s malo namazanog sira.
7. Na isti način napravite i ostale zamotajenačin.
8. Pošpricajte tavu za roštilj sprejem za kuhanje.
9. Zagrijte svaku tortilju šavom prema dolje dok ne ostanu tragovi pečenja.
10. Pomaknite ga za 45 stupnjeva kako bi omoti dobili efekt križanja.
11. Okrenite i pecite drugu stranu dok se omot ne zagrije i dok se sir ne otopi..
12. Svaki omot prerežite na pola za posluživanje.
13. Dodajte malo svježeg povrća ili voća kako biste upotpunili jelovnik za ručak

Informacije o nutritivnoj vrijednosti:

Prinos:

Veličina porcije:

Količina po porciji: Kalorije: 353 Ukupna mast: 11g Zasićena mast: 3g Transmast: 0g Nezasićena Masti: 6g Kolesterol: 71mg Natrij: 2003mg Ugljikohidrati: 40g Vlakna: 4g Šećer: 5g Proteini: 24g

Podaci o nutritivnoj vrijednosti su približni zbog prirodnih varijacija u sastojcima i prirode naših obroka koji se kuhaju kod kuće.