Turqia Cordon Bleu Mbështjell

Këto mbështjellje gjeldeti Cordon Bleu japin aromën dekadente të recetave normale të Cordon Bleu, por unë kam përdorur disa zëvendësues për t'i lehtësuar ato në një mënyrë më të shëndetshme.

Kthimi në një mënyrë më të shëndetshme të të ushqyerit pas muajve të fundit të ngrënies së festave ndonjëherë mund të jetë një sfidë.

Askujt nuk i pëlqen mendimi se duhet të reduktojë ushqimet me shije të mirë për të humbur peshë.

Por me këto mbështjellje të shijshme, nuk keni pse të hiqni dorë nga shija e mirë. Këto kanë shije të mahnitshme!

Ndiqni kohën tuaj të drekës me këto mbështjellëse turke Cordon Bleu.

Familjes suaj do ta pëlqejë shijen e këtyre mbështjellësve të shijshëm dhe nuk keni pse t'u tregoni se sa të lehta janë për t'u bërë. Shikoni këta përbërës - çfarë mbështjellje e shijshme do të jetë kjo!

Nuk do ta keni problem t'i bëni fëmijët të gërmojnë në këto mbështjellës!

Për të bërë këtë recetë të shijshme, do t'ju nevojiten furnizimet e mëposhtme: (lidhjet e filialit të Amazon)

• Gjoksi i gjelit të detit dhe i zi.
• Majonezë e lehtë
• Tortilla të buta – kam përdorur një version me karbohidrate të ulët
• Djathë i lehtë i përhapur
• Sinap Dijon
• Kripë deti dhe piper i zi
• Gjethet e spinaqit

nuk mund t'i bëjnë më të lehta këto. Është thjesht një çështje e përhapjes së majonezës, erëzave dhe djathit dhe më pas shtresimit të mishit të drekës dhe spinaqit dhe mbështjelljes së tyre.

Fëmijëve do t'ju pëlqejnë t'ju ndihmojnë t'i përgatisni gjithashtu!Filloni duke përhapur djathin e butë mbi tortilla dhe më pas shtroni 2 feta gjeldeti dhe dy feta proshutë. Hidhni sipër pak nga përzierja e majonezës.

Më pas shtoni edhe dy feta të tjera gjeldeti, pak majonezë dhe një spërkatje me gjethe spinaqi. Rrotulloni dhe vendoseni me anë të qepjes poshtë në pjatë.

KËSHILLA: Kam përdorur pak djathë të lyer për të “mbyllur” tortillan së bashku në mënyrë që të qëndrojë e vendosur gjatë gatimit.

Kam përdorur një tigan grill për të gatuar mbështjelljet e mia. Ato mund të bëhen edhe në një skarë të jashtme ose edhe në një shtypje Panini.

Duken kaq të bukura me shenjat e grilave pasi të jenë gatuar. Do t'ju bëjë të ndiheni sikur po hani në një bistro të modës në trotuar….jo në kuzhinën tuaj pas vetëm disa minutash!

KËSHILLA: gatuajeni tortillan për disa minuta dhe më pas lëvizini ato 45 gradë për t'i dhënë mbështjellësit tuaj të përfunduar një efekt të kryqëzuar.

Dhe shija? Sa e shijshme!! Fetat e proshutës dhe gjoksit të gjelit të tymosur kombinohen me majonezën, djathin dhe spinaqin për një shije dekadente që nuk do të thyejë bankën e kalorive.

Majonaja u jep mbështjellësve të përfunduar një aromë të këndshme të mprehtë që e çon shijen normale të kordon bleu në një nivel të ri.

Më pëlqen t'i shërbej me disa perime të freskëta

Për më shumë receta të shëndetshme, sigurohuni që të vizitoni Bordin tim të Pinterest.

Turkey Cordon Bleu Wraps

Këto mbështjellje gjeldeti Cordon Bleu japin aromën dekadente të recetave normale Cordon Bleu, por unë kam përdorur disa zëvendësues për pak më shumë <1 minuta

Për t'i lehtësuar ato. 1>Koha e gatimit 5 minuta Koha totale 15 minuta

Përbërësit

• 1 paketë feta proshutë të pyllit të zi
• Unë paketoj feta gjoksi gjeli të tymosura
• 1/2 filxhan mocarela me pak yndyrë> mustardë jon
• Kripë Kosher dhe piper i zi i plasaritur
• 1 filxhan gjethe spinaqi
• 4 (8 inç) tortilla

Udhëzime

1. Në një tas, kombinoni së bashku specin e lehtë dhe mustardën dhe mustardën. Lërini mënjanë.
2. Ngrohni tortillat në mikrovalë për disa sekonda derisa të jenë të lakueshme.
3. Shtrojeni secilën tortilla dhe shpërndani një copë djathë të butë në mënyrë të barabartë mbi tortilla.
4. Vendosni 2 feta nga gjoksi i gjelit të tymosur në tortilla, të ndjekura nga 2 feta proshutë të Black Forest.
5. Shtoni pak nga përzierja e majit, dhe më pas dy feta të tjera nga gjoksi i gjelit të detit, pak më shumë majonezë dhe më pas disa gjethe spinaqi.
6. Më pas rrotulloni tortillat, duke i mbyllur skajet me pak djathë që lyhet.
7. Bëjini mbështjelljet e tjera me të njëjtënmënyrë.
8. Spërkatni një tigan për skarë me llak gatimi.
9. Ngrohni secilën anë të tegelit tortilla poshtë derisa të ketë shenja grile.
10. Zhvendoseni atë për 45 gradë për t'i dhënë mbështjellësve një efekt të kryqëzuar.
11. Kthejeni dhe gatuajeni anën tjetër derisa mbështjellja të jetë e ngrohtë dhe djathi të jetë shkrirë.
12. Shtoni disa perime ose fruta të freskëta për të kompletuar menunë e drekës

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

Madhësia e servirjes:

Sasia për porcion: Kaloritë: 353 dhjamore e ngopura totale: e ngopura me yndyrë: 6 g kolesterol: 71 mg natrium: 2003 mg karbohidrate: 40 g fibra: 4 g sheqer: 5 g proteina: 24 g

Informacionet ushqyese janë të përafërta për shkak të variacionit natyral të përbërësve dhe natyrës së gatimit në shtëpi të vakteve tona. <4Carto Sanduiçe