ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਹ ਟਰਕੀ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਰੈਪ ਸਧਾਰਣ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਪਤਨਸ਼ੀਲ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਗਰੋਇੰਗ ਕੋਲੰਬਾਈਨ - ਵਿਲੱਖਣ ਘੰਟੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਲਈ ਐਕੁਲੇਜੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਲਪੇਟਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹਨ!
ਇਨ੍ਹਾਂ ਟਰਕੀ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਰੈਪਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੁਆਦੀ ਰੈਪਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ - ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਰੈਪ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਪੇਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਦਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ!
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਪਲਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: (ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ)
- ਹਲਕੀ ਮੇਅਨੀਜ਼
- ਸਾਫਟ ਟੌਰਟਿਲਸ – ਮੈਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ
- ਹਲਕਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ
- ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਓ, ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਲੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ!ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਫੈਲਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਰਕੀ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਮੇਓ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ। 
ਅੱਗੇ, ਟਰਕੀ ਦੇ ਦੋ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਮੇਓ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸੀਮ ਸਾਈਡ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।
ਟਿਪ: ਮੈਂ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ "ਸੀਲ" ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲਣਯੋਗ ਪਨੀਰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। 
ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲਪੇਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰਲੀ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਪਾਣਿਨੀ ਪ੍ਰੈੱਸ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਰੈਡੀ ਸਾਈਡਵਾਕ ਬਿਸਟਰੋ ਵਿੱਚ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ….ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ!
ਟਿਪ: ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਏ ਰੈਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਸ-ਕ੍ਰਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੀ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਓ। 
ਅਤੇ ਸੁਆਦ? ਇੰਨਾ ਸਵਾਦ !! ਹੈਮ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤੀ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਮੇਓ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੀਟ ਲਈ ਜੋ ਕੈਲੋਰੀ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਤੋੜੇਗਾ।
ਮੇਯੋ ਤਿਆਰ ਲਪੇਟਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੈਂਜੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।<17<0
ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਕੁਝ <5
ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ<17
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਬੈਗਾਂ ਲਈ 48 ਵਰਤੋਂ - ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ>ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕੀ ਹੈ? ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋਹੇਠਾਂ।
ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਮੇਰੇ Pinterest ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਉਪਜ: 4 ਰੈਪਸਟਰਕੀ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਰੈਪਸ
ਇਹ ਟਰਕੀ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਰੈਪਸ ਆਮ ਕੋਰਡਨ ਬਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਪਤਨਸ਼ੀਲ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ। 4> 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 15 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਪੈਕੇਜ ਬਲੈਕ ਫੌਰੈਸਟ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਮੈਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੇ 120000 ਕੱਪ 11000000000000000000000000000000000000000 ਕੱਪ naise
- 2 ਚਮਚ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
- ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਿੜਕੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਚਮਚਾ
- 1 ਕੱਪ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ
- 4 (8 ਇੰਚ) ਟੌਰਟਿਲਸ
ਹਿਦਾਇਤਾਂ
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ:
ਉਪਜ:
4ਸੇਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ:
1 ਰੈਪਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 353 ਫੈਟਸੈਟ 10000000000000000 ਰੁਪਏ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ: 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ: 2003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 40 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ: 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੂਗਰ: 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 24 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਭਗ ਹੈ। : ਸੈਂਡਵਿਚ
