Обвивки с кордон бльо от Турция

Тези обвивки от пуешко Кордон Бльо придават декадентския вкус на обичайните рецепти на Кордон Бльо, но аз използвах няколко заместителя, за да ги олекотя по по-здравословен начин.

Връщането към по-здравословен начин на хранене след последните няколко месеца на празнично хранене понякога може да се окаже предизвикателство.

Никой не харесва мисълта, че трябва да се лиши от вкусна храна, за да отслабне.

Но с тези вкусни обвивки не е нужно да се отказвате от добрия вкус. Те имат невероятен вкус!

Облекчете обяда си с тези обвивки с пуешко Кордон Бльо.

Семейството ви ще хареса вкуса на тези вкусни обвивки и няма нужда да им казвате колко лесно се приготвят. Погледнете тези съставки - каква вкусна обвивка ще бъде това!

Няма да имате проблем да накарате децата да се захранят с тези обвивки!

За да приготвите тази вкусна рецепта, ще ви трябват следните материали: (филиал на Amazon)

• Пуешки гърди и черна горска шунка.
• Лека майонеза
• Меки тортили - използвах версия с ниско съдържание на въглехидрати
• Леко сирене за мазане
• Дижонска горчица
• Морска сол и черен пипер
• Листа от спанак

Приготвянето им не може да бъде по-лесно. Просто трябва да се намаже майонезата, подправките и сиренето, а след това да се сложат месата и спанакът и да се увият.

Децата с удоволствие ще ви помагат да ги приготвите! Започнете, като разпределите мекото сирене върху тортилите, след което наредете 2 резена пуешко месо и два резена шунка. Отгоре сложете малко от сместа с майонеза.

След това добавете още два резена пуешко месо, още малко майонеза и поръсете с листа от бейби спанак. Навийте го на руло и го поставете в чинията с шева надолу.

ТИП: Използвах малко от сиренето за мазане, за да "запечатам" тортилата, така че да остане на място по време на готвенето.

Използвах грил тиган, за да приготвя моите обвивки. Те могат да се приготвят и на външен грил или дори на преса за панини.

След като се сготвят, те изглеждат толкова ефектно със следите от грила. Само след няколко минути ще се почувствате така, сякаш се храните в модерно бистро на тротоара...., а не в собствената си кухня!

ТИП: пригответе тортилата за няколко минути и след това я преместете на 45 градуса, за да придадете на готовата опаковка ефект на кръстосване.

А вкусът? Толкова е вкусен!!! Парчетата шунка и пушени пуешки гърди се комбинират с майонеза, сирене и спанак за едно декадентско вкусово удоволствие, което няма да наруши калорийния баланс.

Майонезата придава на готовите обвивки приятен пикантен вкус, който издига нормалния вкус на кордон бльо на ново ниво.

Обичам да ги поднасям с пресни зеленчуци, за да допълнят ястието.

Кой е любимият ви обяд, когато бързате и искате да спестите няколко калории? Споделете ни за него в коментарите по-долу.

За още здравословни рецепти не забравяйте да посетите моята дъска в Pinterest.

Обвивки с кордон бльо от Турция

Тези обвивки с пуешко Кордон Бльо имат декадентския вкус на обичайните рецепти за Кордон Бльо, но аз използвах няколко заместителя, за да ги олекотя по по-здравословен начин.

Съставки

• 1 пакет резени шунка Black Forest
• I пакет пушени резени пуешки гърди
• 1/2 чаша нискомаслено сирене моцарела
• 2 с.л. лека майонеза
• 2 с.л. горчица Дижон
• Щрих от кошерна сол и напукан черен пипер
• 1 чаша листа от бейби спанак
• 4 (8 инча) тортили

Инструкции

1. В купа смесете лекия майонезен крем, солта и пипера и дижонската горчица. Оставете настрана.
2. Загрейте тортилите в микровълнова фурна за няколко секунди, докато станат гъвкави.
3. Разположете всяка тортила и разпределете равномерно един клин от мекото сирене върху тортилата.
4. Поставете 2 резена пушени пуешки гърди върху тортилята, а след това 2 резена шунка "Шварцвалд".
5. Добавете малко от сместа с майонеза, след това още два резена пуешки гърди, малко повече майонеза и няколко листа бейби спанак.
6. След това навийте тортилите, като запечатате краищата им с малко от сиренето за мазане.
7. Направете и другите обвивки по същия начин.
8. Напръскайте грил тиган със спрей за готвене.
9. Загрейте всяка тортила откъм страната на шева надолу, докато се появят белези от грила.
10. Преместете го на 45 градуса, за да придадете на обвивките кръстосан ефект.
11. Обърнете и запечете от другата страна, докато обвивката се затопли и сиренето се разтопи.
12. Разрежете всяка обвивка наполовина, за да я сервирате.
13. Добавете пресни зеленчуци или плодове, за да допълните обедното меню.

Хранителна информация:

Добив:

Размер на порцията:

Количество на една порция: Калории: 353 Общо мазнини: 11g Наситени мазнини: 3g Транс мазнини: 0g Ненаситени мазнини: 6g Холестерол: 71mg Натрий: 2003mg Въглехидрати: 40g Фибри: 4g Захар: 5g Протеини: 24g

Информацията за хранителните стойности е приблизителна поради естествените разлики в съставките и приготвянето на ястията в домашни условия.