Turkiya Cordon Bleu o'ramlari

Bu kurka Cordon Bleu o'ramlari oddiy Cordon Bleu retseptlarining yomon ta'mini beradi, lekin men ularni yanada sog'lomroq qilish uchun bir nechta o'rinbosarlardan foydalandim.

Ba'zida bayramona ovqatlanishning so'nggi bir necha oylaridan keyin sog'lomroq ovqatlanish usuliga qaytish qiyin bo'lishi mumkin.

Ozish uchun mazali taomlarni kamaytirish kerak degan fikr hech kimga yoqmaydi.

Ammo bu mazali o'ramlar bilan siz yaxshi ta'mdan voz kechishingiz shart emas. Bu ajoyib ta'm!

Tushlik vaqtingizni ushbu turkiya Cordon Bleu o'ramlari bilan engillashtiring.

Sizning oilangizga bu mazali o'ramlarning ta'mi yoqadi va ularni tayyorlash qanchalik osonligini aytishingiz shart emas. Bu ingredientlarga qarang - bu qanday mazali o'ram bo'ladi!

Siz bolalarni bu o'ramlarni qazib olishda muammoga duch kelmaysiz!

Ushbu mazali retseptni tayyorlash uchun sizga quyidagi materiallar kerak bo'ladi: (Amazon filiallari havolalari)

• Turkiya ko'krak va qora o'rmon.
• Yengil mayonez
• Yumshoq tortillalar - Men kam uglevodli versiyasidan foydalandim
• Yengil suriladigan pishloq
• Dijon xantal
• Dengiz tuzi va qora qalampir
• Ispanak barglari

Bularni qilish oson emas. Bu shunchaki mayonez, ziravorlar va pishloqni yoyib, so'ng tushlik go'shti va ismaloqni qatlamlash va ularni o'rash masalasidir.

Bolalar sizga ham ularni tayyorlashda yordam berishdan xursand bo'lishadi!Yumshoq pishloqni tortillalar ustiga yoyishdan boshlang, so'ngra 2 tilim kurka va ikki bo'lak jambonni qatlamlang. Bir oz mayonez aralashmasi bilan to'ldiring.

Keyin, yana ikki bo'lak kurka, yana bir oz mayonez va chaqaloq ismaloq barglaridan seping. Uni o'rang va plastinka ustiga tikilgan tomonini pastga qaratib qo'ying.

MASLAHAT: Men tortillani bir-biriga "yopib qo'yish" uchun bir oz yoyilgan pishloq ishlatdim, shunda u pishirish vaqtida qolib ketaveradi.

O'ramlarimni pishirish uchun panjara panidan foydalandim. Ularni tashqi panjarada yoki hatto Panini press mashinasida ham qilish mumkin.

Pishirgandan keyin ular panjara izlari bilan juda ajoyib ko'rinadi. Bir necha daqiqadan so'ng o'zingizni oshxonangizda emas, balki zamonaviy trotuardagi bistroda ovqatlanayotgandek his qilasiz!

Maslahat: tortillani bir necha daqiqa pishirib, so'ng tayyor o'ramingizga o'zaro faoliyat effektini berish uchun ularni 45 darajaga aylantiring.

Va ta'mi? Juda mazali!! Jambon va dudlangan kurka ko'krak bo'laklari mayonez, pishloq va ismaloq bilan birlashadi, bu esa kaloriya bankini buzmaydi.

Mayo tayyor o'ramlarga oddiy kordon bleu ta'mini yangi darajaga olib chiqadigan yoqimli achchiq ta'm beradi.

Men ularga yangi sabzavot bilan xizmat qilishni yaxshi ko'raman.<08W. siz shoshyapsizmi VA bir necha kaloriya tejashni xohlaysizmi? Izohlarda bu haqda bizga xabar beringquyida.

Ko'proq sog'lom retseptlar uchun Pinterest taxtamga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling.

Turkiya Cordon Bleu o'ramlari

Ushbu kurka Cordon Bleu o'ramlari oddiy Cordon Bleu retseptlarining yomon ta'mini beradi, lekin men ularni sog'lom bo'lish uchun yana bir necha vaqtdan foydalandim

10 daqiqa Pishirish vaqti 5 daqiqa Umumiy vaqt 15 daqiqa

Masalliqlar

• 1 paket Qora o'rmon jambon bo'laklari
• I paketli dudlangan kurka ko'krak bo'laklari
• 1/2 chashka kam yog'li mozzarella <121na mayin <1211p | Osh qoshiq Dijon xantal
• Kosher tuzi va maydalangan qora murch
• 1 stakan chaqaloq ismaloq barglari
• 4 (8 dyuym) tortilla

Ko'rsatmalar

1. Bir piyola ichiga engil mayonez, Dijon xantal va murchni aralashtiring. Bir chetga qo'ying.
2. Tortillalarni mikroto'lqinli pechda bir necha soniya davomida egiluvchan bo'lguncha qizdiring.
3. Har bir tortillani yoyib, bir bo'lak yumshoq pishloqni tortilla ustiga teng ravishda yoyib chiqing.
4. 2 bo'lak dudlangan kurka ko'kragini tortilla ustiga qo'ying, so'ngra 2 bo'lak qora o'rmon jambonini qo'ying.
5. May aralashmasidan bir oz, so'ngra yana ikki bo'lak kurka ko'kragi, yana bir oz mayonez va keyin chaqaloq ismaloq barglarini qo'shing.
6. So'ngra tortillalarni o'rang, chetlarini ozgina yog'lanadigan pishloq bilan yoping.
7. Boshqa o'rashlarni ham xuddi shunday qiling.usulda.
8. Pishirish spreyi bilan panjara paniga seping.
9. Har bir tortilla tikuvini panjara izlari qolguncha pastga qaratib qizdiring.
10. Oʻramlarga oʻzaro xoch effektini berish uchun uni 45 darajaga aylantiring.
11. O'ram iliq bo'lguncha va pishloq eriguncha boshqa tomonini aylantiring va pishiring..
12. Har bir o'ramni yarmiga bo'lib xizmat qiling.
13. Tushlik menyusini to'ldirish uchun bir oz yangi sabzavot yoki mevalar qo'shing

Oziqlanish haqida ma'lumot:

Hosildorlik:

Parsiya hajmi:

Bir porsiya miqdori: Kaloriya: 353 To'yinmagan: to'yinmagan yog'i Yog ': 6g Xolesterin: 71mg Natriy: 2003mg Uglevodlar: 40g Tola: 4g Shakar: 5g Protein: 24g

Oziqlanish ma'lumotlari ingredientlarning tabiiy o'zgarishi va ovqatlarimizni uyda pishirish xususiyati tufayli taxminiydir. y: sendvichlar