តារាងមាតិកា
ទាំងនេះ សាច់ក្រក Cordon Bleu ទួរគី ផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់នៃរូបមន្ត Cordon Bleu ធម្មតា ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រើការជំនួសមួយចំនួន ដើម្បីបំភ្លឺវាឱ្យកាន់តែមានសុខភាពល្អ។
ការត្រលប់ទៅរបៀបញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនបន្ទាប់ពីការញ៉ាំអាហារថ្ងៃសម្រាកប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនេះ ពេលខ្លះអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។
គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តការគិតចង់កាត់បន្ថយអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នោះទេ។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកញ្ចប់ដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ អ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់រសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេ។ រសជាតិទាំងនេះអស្ចារ្យណាស់!
បង្កើនពេលវេលាអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកជាមួយនឹងរុំ Cordon Bleu របស់ប្រទេសទួរគី។
គ្រួសាររបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តរសជាតិនៃរុំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់ពួកគេពីរបៀបដែលវាងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។ សូមក្រឡេកមើលគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ – តើការរុំដ៏ឆ្ងាញ់នេះនឹងទៅជាយ៉ាងណា!
អ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើឱ្យក្មេងៗចូលទៅក្នុងរុំទាំងនេះទេ!
សូមមើលផងដែរ: Rotisserie Chicken Mini Terrarium - កែច្នៃខ្នាតតូច Terrarium ឬផ្ទះកញ្ចក់
ដើម្បីធ្វើរូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះ អ្នកនឹងត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ដូចខាងក្រោម៖ (តំណភ្ជាប់របស់ Amazon)
- សុដន់ទួរគី និងសាច់ក្រកខ្មៅ។
- Light Mayonnaise
- Soft Tortillas – ខ្ញុំបានប្រើកំណែដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប
- ឈីសដែលអាចរាលដាលបានស្រាល
- Dijon mustard
- អំបិលសមុទ្រ និងម្រេចខ្មៅ
- ស្លឹកស្ពៃ
ទាំងនេះមិនអាចងាយស្រួលជាងនេះទេ។ វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការរីករាលដាល Mayo គ្រឿងទេស និងឈីស ហើយបន្ទាប់មកដាក់សាច់អាហារថ្ងៃត្រង់ និង spinach ហើយរុំវាឡើង។
ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តជួយអ្នកធ្វើវាផងដែរ!ចាប់ផ្តើមដោយការរីករាលដាលឈីសទន់នៅលើ tortillas ហើយបន្ទាប់មកស្រទាប់ 2 ចំណិតនៃទួរគីនិង Ham ពីរចំណិត។ លាបជាមួយល្បាយ Mayo មួយចំនួន។
បន្ទាប់ បន្ថែមទួរគីពីរចំណិតទៀត Mayo ខ្លះទៀត និងស្លឹកស្ពៃតូចៗប្រោះ។ រមៀលវាឡើង ហើយដាក់វាឱ្យជាប់នៅលើចាន។
គន្លឹះ៖ ខ្ញុំបានប្រើឈីសដែលអាចរាលដាលបានបន្តិចដើម្បី "បិទ" tortilla ឱ្យជាប់គ្នា ដូច្នេះវានៅតែដាក់កំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។
ខ្ញុំបានប្រើខ្ទះដុតដើម្បីចម្អិនរុំរបស់ខ្ញុំ។ ពួកគេក៏អាចធ្វើនៅលើសាច់អាំងខាងក្រៅ ឬសូម្បីតែនៅលើសារព័ត៌មាន Panini ផងដែរ។
ពួកវាមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញជាមួយនឹងស្នាមដុតបន្ទាប់ពីពួកគេចម្អិនរួច។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារនៅហាងប៊ីស្ត្រូតាមចិញ្ចើមផ្លូវដ៏ទាន់សម័យ….មិនមែននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ! ឆ្ងាញ់ណាស់!! ចំណិតសុដន់សាច់អាំង និងសាច់ទួរគីដែលជក់បារី រួមផ្សំជាមួយម៉ាយយ៉ូ ឈីស និងស្ពៃពីណាចសម្រាប់រសជាតិឆ្ងាញ់ដែលមិនធ្វើឱ្យខូចកាឡូរី។
ម៉ាយយ៉ូផ្តល់ឱ្យនំដែលបានបញ្ចប់នូវរសជាតិជូរអែមឆ្ងាញ់ ដែលយករសជាតិ cordon bleu ធម្មតាដល់កម្រិតថ្មីមួយ។
ខ្ញុំចូលចិត្តបម្រើពួកវាជាមួយបន្លែស្រស់ៗមួយចំនួនដើម្បីបំពេញអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក <50> ។ កាឡូរីប៉ុន្មាន? ប្រាប់យើងអំពីវានៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។
សូមមើលផងដែរ: សូកូឡាពណ៌ស Mosaic Fudgeសម្រាប់រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀត ត្រូវប្រាកដថាចូលទៅកាន់ Pinterest Board របស់ខ្ញុំ។
ទិន្នផល: 4 រុំទួរគី Cordon Bleu Wraps
រុំ Cordon Bleu ទួរគីទាំងនេះផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់នៃរូបមន្ត Cordon Bleu ធម្មតា ប៉ុន្តែខ្ញុំបានប្រើជំនួសពីរបីមុខទៀត <14 នាទីមុន>> ។ រយៈពេលចម្អិនអាហារ 5 នាទី ពេលវេលាសរុប 15 នាទី
គ្រឿងផ្សំ
- 1 កញ្ចប់ Black Forest Ham slices
- ខ្ញុំខ្ចប់ចំណិតសុដន់ទួរគីដែលជក់បារី
- 1/2 ពែងនៃឈីស mozzarella ជាតិខ្លាញ់ទាប mayonnaise 2 ស្លាបព្រា
- 2 ស្លាបព្រា 12 ស្លាបព្រា> Dash of Kosher Salt and cracked black pepper
- ស្លឹក spinach ទារក 1 ពែង
- 4 (8 inch) tortillas
Instructions
- នៅក្នុងចានមួយ ផ្សំ Mayo ស្រាល អំបិល និងម្រេច និង Dijon mustard ចូលគ្នា។ ទុកមួយឡែក។
- កំដៅ tortillas នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទីរហូតដល់ពួកវាអាចបត់បែនបាន។
- ដាក់ tortillas នីមួយៗ ហើយរាលដាលមួយក្រូចឆ្មារនៃឈីសទន់ឱ្យស្មើៗគ្នានៅលើ tortilla ។
- ដាក់ 2 ចំណិតនៃសុដន់ទួរគីជក់បារីនៅលើ tortilla អមដោយ 2 ចំណិតនៃ Black Forest Ham ។
- បន្ថែមល្បាយប្រហែលមួយចំនួន ហើយបន្ទាប់មកពីរចំណិតទៀតនៃសុដន់ទួរគី មួយចំនួនទៀតម៉ាយ៉ូ ហើយបន្ទាប់មកស្លឹកស្ពៃតូចៗមួយចំនួន។
- បន្ទាប់មករមៀល tortillas បិទគែមជាមួយឈីសដែលអាចរាលដាលបានបន្តិច។
- ធ្វើរុំផ្សេងទៀតតាមរបៀបដូចគ្នា។របៀប។
- បាញ់ខ្ទះដុតជាមួយថ្នាំបាញ់ចម្អិនអាហារ។
- កំដៅ tortilla នីមួយៗចុះក្រោមរហូតទាល់តែវាមានស្នាមដុត។
- ផ្លាស់ទីវា 45 ដឺក្រេ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរុំនូវឥទ្ធិពលឈើឆ្កាង។
- ត្រឡប់ និងចម្អិនម្ខាងទៀតរហូតដល់រុំក្តៅ ហើយឈីសបានរលាយ..
- កាត់រុំនីមួយៗជាពាក់កណ្តាលដើម្បីបម្រើ។
- បន្ថែមបន្លែ ឬផ្លែឈើស្រស់មួយចំនួនដើម្បីបំពេញម៉ឺនុយអាហារថ្ងៃត្រង់
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖
ទិន្នផល៖
4ទំហំការបម្រើ៖
1 រុំបរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ 353 ខ្លាញ់សរុប: 16 Fataturg: ឆ្អែត g កូឡេស្តេរ៉ុល: 71mg សូដ្យូម: 2003mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 40g ជាតិសរសៃ: 4g ស្ករ: 5g ប្រូតេអ៊ីន: 24g
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។
© Carol <4g> Comfort <1/Cu> 19>