Bungkus Cordon Bleu Kalkun

Ini Kalkun membungkus Cordon Bleu memberikan rasa dekaden dari resep Cordon Bleu yang normal, tetapi saya telah menggunakan beberapa bahan pengganti untuk meringankannya dengan cara yang lebih sehat.

Kembali ke cara makan yang lebih sehat setelah beberapa bulan terakhir menikmati liburan terkadang bisa menjadi sebuah tantangan.

Tidak ada yang suka memikirkan harus mengurangi makanan yang enak untuk menurunkan berat badan.

Tetapi dengan bungkus yang lezat ini, Anda tidak perlu kehilangan rasa yang enak, karena rasanya luar biasa!

Cerahkan waktu makan siang Anda dengan Turkey Cordon Bleu Wraps ini.

Keluarga Anda akan menyukai rasa dari bungkus yang lezat ini dan Anda tidak perlu memberitahu mereka betapa mudahnya membuatnya. Lihatlah bahan-bahannya - betapa lezatnya bungkus ini!

Anda tidak akan mengalami kesulitan untuk membuat anak-anak menyukai bungkus ini!

Untuk membuat resep lezat ini, Anda memerlukan bahan-bahan berikut: (tautan afiliasi Amazon)

• Dada kalkun dan ham black forest.
• Mayones ringan
• Tortilla Lembut - Saya menggunakan versi rendah karbohidrat
• Keju yang dapat dioleskan ringan
• Mustard Dijon
• Garam laut dan lada hitam
• Daun Bayam

Cara membuatnya sangat mudah, hanya dengan mengoleskan mayones, bumbu dan keju, lalu melapisi daging makan siang dan bayam lalu membungkusnya.

Anak-anak juga akan senang membantu Anda membuatnya! Mulailah dengan mengoleskan keju lembut di atas tortilla, lalu lapisi 2 potong kalkun dan dua potong ham, lalu taburi dengan sedikit campuran mayones.

Selanjutnya, tambahkan dua irisan kalkun lagi, mayones dan taburan daun bayam, gulung dan letakkan di atas piring dengan posisi jahitan menghadap ke bawah.

TIP: Saya menggunakan sedikit keju olesan untuk "menyegel" tortilla agar tetap menempel saat dimasak.

Saya menggunakan wajan panggangan untuk memasak wraps saya. Mereka juga bisa dimasak di atas panggangan luar atau bahkan di atas alat pemanggang Panini.

Mereka terlihat sangat mewah dengan bekas panggangan setelah dimasak. Ini akan membuat Anda merasa seolah-olah Anda sedang makan di bistro trotoar yang trendi .... - bukan di dapur Anda sendiri setelah hanya beberapa menit!

TIP: masak tortilla beberapa menit lalu gerakkan 45 derajat untuk memberikan efek silang pada bungkus yang sudah jadi.

Dan rasanya? Lezat sekali!!! Irisan daging ham dan dada kalkun asap berpadu dengan mayones, keju, dan bayam untuk menghasilkan suguhan rasa yang lezat dan tidak akan menghabiskan banyak kalori.

Mayo memberikan rasa tajam yang enak yang membawa rasa cordon bleu normal ke tingkat yang baru.

Saya suka menyajikannya dengan beberapa sayuran segar untuk melengkapi hidangan.

Apa makan siang favorit Anda ketika Anda sedang terburu-buru DAN ingin menghemat beberapa kalori? Ceritakan pada kami di kolom komentar di bawah ini.

Untuk resep sehat lainnya, pastikan untuk mengunjungi Pinterest Board saya.

Bungkus Cordon Bleu Kalkun

Bungkus Cordon Bleu kalkun ini memberikan rasa dekaden dari resep Cordon Bleu normal, tetapi saya telah menggunakan beberapa pengganti untuk meringankannya dengan cara yang lebih sehat.

Bahan

• 1 paket irisan ham Black Forest
• Saya mengemas irisan dada kalkun asap
• 1/2 cangkir keju mozzarella rendah lemak
• 2 sendok makan mayones ringan
• 2 sdm Mustard Dijon
• Sedikit garam Kosher dan lada hitam yang sudah diparut
• 1 cangkir daun bayam bayi
• 4 (8 inci) tortilla

Petunjuk

1. Dalam mangkuk, campurkan mayones, garam dan merica, serta mustard Dijon, lalu sisihkan.
2. Panaskan tortilla dalam microwave selama beberapa detik hingga lentur.
3. Letakkan setiap tortilla, dan oleskan satu irisan keju lembut secara merata di atas tortilla.
4. Letakkan 2 potong dada kalkun asap di atas tortilla, diikuti dengan 2 potong ham Black Forest.
5. Tambahkan sedikit campuran mayones, lalu dua potong dada kalkun, sedikit mayones dan beberapa lembar daun bayam.
6. Kemudian gulung tortilla, tutup bagian pinggirnya dengan sedikit keju yang dapat dioleskan.
7. Lakukan pembungkusan lainnya dengan cara yang sama.
8. Semprotkan wajan pemanggang dengan semprotan memasak.
9. Panaskan setiap sisi jahitan tortilla hingga terdapat bekas panggangan.
10. Geserlah 45 derajat untuk memberikan efek berselang-seling pada balutannya.
11. Balik dan masak sisi lainnya hingga bungkusnya hangat dan keju meleleh...
12. Iris setiap bungkus menjadi dua untuk disajikan.
13. Tambahkan beberapa sayuran atau buah segar untuk melengkapi menu makan siang

Informasi Nutrisi:

Hasil:

Ukuran Penyajian:

Jumlah per porsi: Kalori: 353 Lemak Total: 11g Lemak Jenuh: 3g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Jenuh: 6g Kolesterol: 71mg Natrium: 2003mg Karbohidrat: 40g Serat: 4g Gula: 5g Protein: 24g

Informasi nutrisi merupakan perkiraan karena variasi alami dalam bahan makanan dan sifat makanan kami yang dimasak di rumah.