துருக்கி கார்டன் ப்ளூ மறைப்புகள்

உள்ளடக்க அட்டவணை

இந்த வான்கோழி கார்டன் ப்ளூ ரேப்கள் சாதாரண கார்டன் ப்ளூ ரெசிபிகளின் நலிந்த சுவையை அளிக்கின்றன, ஆனால் அவற்றை மிகவும் ஆரோக்கியமான முறையில் ஒளிரச் செய்ய சில மாற்றீடுகளைப் பயன்படுத்தினேன்.

கடந்த சில மாத விடுமுறைக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான உணவு முறையைத் திரும்பப் பெறுவது சில நேரங்களில் சவாலாக இருக்கலாம்.

உடல் எடையைக் குறைக்க நல்ல ருசியுள்ள உணவைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள்.

ஆனால், இந்த சுவையான உறைகள் மூலம், நீங்கள் நல்ல சுவையை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. இவை அற்புதமான சுவை!

இந்த டர்க்கி கார்டன் ப்ளூ ரேப்கள் மூலம் உங்கள் மதிய உணவு நேரத்தை இலகுவாக்குங்கள்.

உங்கள் குடும்பத்தினர் இந்த ருசியான ரேப்களின் சுவையை விரும்புவார்கள், அவற்றை எவ்வளவு எளிதாகச் செய்யலாம் என்பதை நீங்கள் அவர்களுக்குச் சொல்ல வேண்டியதில்லை. இந்த பொருட்களைப் பாருங்கள் - இது என்ன சுவையாக இருக்கும்!

குழந்தைகளை இந்த மடக்குகளை தோண்டி எடுப்பதில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது!

இந்த சுவையான செய்முறையை செய்ய, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்: (Amazon affiliate links)

துருக்கி வன மார்பகம்.
லேசான மயோனைஸ்
மென்மையான டார்ட்டிலாஸ் - நான் குறைந்த கார்ப் பதிப்பைப் பயன்படுத்தினேன்
லேசான பரவக்கூடிய சீஸ்
டிஜான் கடுகு
கடல் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு
கீரை இலைகள்

இதை எளிதாக செய்ய முடியாது. மயோ, சுவையூட்டிகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றைப் பரப்பி, மதிய உணவு இறைச்சிகள் மற்றும் கீரைகளை அடுக்கி, அவற்றைப் போர்த்தி வைப்பது வெறுமனே ஒரு விஷயம்.

குழந்தைகளும் அவற்றைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ விரும்புவார்கள்!டார்ட்டிலாக்கள் மீது மென்மையான சீஸ் பரப்புவதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் வான்கோழியின் 2 துண்டுகள் மற்றும் ஹாம் இரண்டு துண்டுகளை அடுக்கவும். மேலே சில மயோ கலவையுடன்.

அடுத்து, மேலும் இரண்டு வான்கோழி துண்டுகள், இன்னும் சில மேயோக்கள் மற்றும் குழந்தை கீரை இலைகளை தூவவும். அதைச் சுருட்டி, தட்டில் தையல் பக்கமாகக் கீழே வைக்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: Pizza Roll up with Spicy Chicken – Easy Week Night Meal

உதவிக்குறிப்பு: நான் சமையலின்போதும் அப்படியே இருக்கும்படி, டார்ட்டில்லாவை ஒன்றாக “சீல்” செய்ய, விரிக்கக்கூடிய சீஸ்ஸைப் பயன்படுத்தினேன்.

மேலும் பார்க்கவும்: பூசணிக்காயை எப்போது அறுவடை செய்வது - பூசணிக்காயை அறுவடை செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

என் மடிப்புகளை சமைக்க ஒரு கிரில் பானைப் பயன்படுத்தினேன். அவை வெளிப்புற கிரில்லில் அல்லது பாணினி அச்சகத்தில் கூட செய்யப்படலாம்.

அவை சமைத்த பிறகு கிரில் அடையாளங்களுடன் மிகவும் அழகாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நவநாகரீக நடைபாதை பிஸ்ட்ரோவில் சாப்பிடுவது போன்ற உணர்வை இது ஏற்படுத்தும்....சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் சொந்த சமையலறையில் அல்ல!

உதவிக்குறிப்பு: டார்ட்டில்லாவை சில நிமிடங்கள் சமைத்து, பின்னர் அவற்றை 45 டிகிரிக்கு நகர்த்தி, உங்கள் முடிக்கப்பட்ட கிராஸ்-கிராஸ் விளைவைக் கொடுக்கும்.

மேலும் சுவை? மிகவும் சுவையாக உள்ளது!! ஹாம் மற்றும் புகைபிடித்த வான்கோழி மார்பகத் துண்டுகள் மயோ, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கீரையுடன் இணைந்து ஒரு நலிந்த சுவை விருந்தாகும், இது கலோரி அளவை உடைக்காது.

மேயோ முடிக்கப்பட்ட உறைகளுக்கு ஒரு நல்ல கசப்பான சுவையை அளிக்கிறது, இது சாதாரண கார்டன் ப்ளூ சுவையை ஒரு புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்கிறது.

உங்களுக்குப் பிடித்தமான காய்கறிகள்

உங்களுக்குப் பிடித்தமான அவசரம் மற்றும் சில கலோரிகளை சேமிக்க வேண்டுமா? கருத்துகளில் அதைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள்கீழே.

மேலும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு, எனது Pinterest போர்டைப் பார்க்கவும்.

மகசூல்: 4 மடக்குகள்

துருக்கி கார்டன் ப்ளூ ரேப்கள்

இந்த வான்கோழி கார்டன் ப்ளூ ரேப்கள், சாதாரண கார்டன் ப்ளூவின் நறுமணத்தை தருகின்றன. ப நேரம் 10 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம் 5 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம் 15 நிமிடங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

1 பேக்கேஜ் பிளாக் ஃபாரஸ்ட் ஹாம் ஸ்லைஸ்கள்
புகைபிடித்த வான்கோழி துண்டுகள்
ஐ பேக்கேஜ் ஸ்மோக்டு வான்கோழி துண்டுகள்
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி
<1/2 கப் <1/2 கப்
2 டீஸ்பூன் டிஜான் கடுகு
கோஷர் உப்பு மற்றும் வெடித்த கருப்பு மிளகு
1 கப் பேபி கீரை இலைகள்
4 (8 இன்ச்) டார்ட்டிலாஸ்

வழிமுறைகள்

மிளகாயை ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்த்து, மிளகையும், மிளகையும் சேர்த்து, மிளகாயை லேசாக சேர்த்து கலக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
டார்ட்டிலாவை மைக்ரோவேவில் சில நொடிகள் சூடாக்கவும்.
புகைபிடித்த வான்கோழி மார்பகத்தின் 2 துண்டுகளை டார்ட்டில்லா மீது வைக்கவும், அதன்பின் 2 பிளாக் ஃபாரஸ்ட் ஹாம் துண்டுகளை வைக்கவும்.
மே கலவையில் சிலவற்றைச் சேர்க்கவும், பின்னர் வான்கோழி மார்பகத்தின் மேலும் இரண்டு துண்டுகள், இன்னும் கொஞ்சம் மேயோ மற்றும் சில குழந்தை கீரை இலைகளை சேர்க்கவும்.
பின்னர் டார்ட்டிலாக்களை உருட்டி, விரிக்கக் கூடிய சீஸ் சிறிது கொண்டு விளிம்புகளை அடைக்கவும்.
மற்ற மடக்குகளையும் அப்படியே செய்யவும்.முறையில்.
சமையல் தெளிப்புடன் ஒரு கிரில் பானை தெளிக்கவும்
ஒவ்வொரு டார்ட்டில்லா சீம் பக்கமும் கிரில் அடையாளங்கள் இருக்கும் வரை சூடுபடுத்தவும்.
அதை 45 டிகிரிக்கு மாற்றவும்.
சுட்டி சூடாகும் வரை மற்றும் சீஸ் உருகும் வரை மறுபக்கத்தை புரட்டி சமைக்கவும்.
மதிய உணவு மெனுவை நிறைவு செய்ய சில புதிய காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சேர்க்கவும்

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

மகசூல்:

பரிமாறும் அளவு:

1 மடக்கு

ஒரு சேவைக்கான அளவு: கலோரிகள்: 353 எஃப் சாட்டட்: 353 எஃப் சாட்டட்: 353 எஃப் சாட்டட் 1 ஜி கொழுப்பு: 6 கிராம் கொழுப்பு: 71 மிகி சோடியம்: 2003 மிகி கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 40 கிராம் நார்ச்சத்து: 4 கிராம் சர்க்கரை: 5 கிராம் புரதம்: 24 கிராம்

சத்துத் தகவல் தோராயமானது, மூலப்பொருள்களில் உள்ள இயற்கையான மாறுபாடு மற்றும் சமைப்பவர்கள், நம் உணவின் சமைப்பவர்கள்

வகை: சாண்ட்விச்கள்

Bobby King

ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.