Turkey Cordon Bleu Wraps

Turkey Cordon Bleu Wraps
Bobby King

මෙම තුර්කි කෝඩන් බ්ලූ එතුම් සාමාන්‍ය කෝඩන් බ්ලූ වට්ටෝරු වල පිරිහුණු රසය ලබා දෙයි, නමුත් මම ඒවා වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස සැහැල්ලු කිරීමට ආදේශක කිහිපයක් භාවිතා කර ඇත.

නිවාඩු ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවකට නැවත පැමිණීම සමහර විට අභියෝගයක් විය හැකිය.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳ රසැති ආහාර කපා හැරිය යුතු යැයි සිතීමට කිසිවෙක් කැමති නැත.

නමුත් මෙම රසවත් දවටන සමඟ, ඔබ හොඳ රසය අත්හැරිය යුතු නැත. මේවා පුදුමාකාර රසයක්!

මෙම ටර්කි කෝඩන් බ්ලූ එතුම් සමඟ ඔබේ දිවා ආහාර වේලාව සැහැල්ලු කර ගන්න.

ඔබේ පවුලේ අය මෙම රසවත් දවටනවල රසයට ප්‍රිය කරනු ඇති අතර ඒවා සෑදීම කොතරම් පහසුදැයි ඔබට ඔවුන්ට පැවසීමට අවශ්‍ය නැත. මෙම අමුද්‍රව්‍ය දෙස බලන්න - මෙය මොනතරම් රසවත් දවටනයක් වනු ඇත්ද!

ළමයින් මෙම එතුම හාරා ගැනීමට ඔබට ගැටලුවක් නොවනු ඇත!

මෙම රසවත් වට්ටෝරුව සෑදීමට, ඔබට පහත සැපයුම් අවශ්‍ය වනු ඇත: (Amazon අනුබද්ධ සබැඳි)

  • තුර්කියේ පියයුරු.
  • සැහැල්ලු මෙයොනීස්
  • මෘදු ටොර්ටිලස් - මම භාවිතා කළේ අඩු කාබ් අනුවාදයක්
  • සැහැල්ලු පැතිරිය හැකි චීස්
  • ඩිජොන් අබ
  • මුහුදු ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස්
  • නිවිති කොළ

එය සෑදීම පහසු නොවේ. එය හුදෙක් මයියෝ, කුළුබඩුවක් සහ චීස් පැතිරීම සහ පසුව දිවා ආහාරයේ මස් සහ නිවිති ස්ථර කර ඒවා ඔතා ගැනීමයි.

ළමයින් ඔබටත් ඒවා සෑදීමට උදව් කිරීමට කැමතියි!ටොටිලස් මත මෘදු චීස් පැතිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු තුර්කිය පෙති 2 ක් සහ හැම් පෙති දෙකක් ස්ථර කරන්න. උඩින් මයෝ මිශ්‍රණයෙන් ස්වල්පයක් දමන්න.

ඊළඟට තවත් කළුකුම් පෙති දෙකක්, තවත් මයියෝ ටිකක් සහ ළදරු නිවිති කොළ ඉස ගන්න. එය රෝල් කර පිඟාන මත මැහුම් පැත්තක් තබන්න.

ඉඟිය: මම tortilla එකට “මුද්‍රා” කිරීමට පැතිරවිය හැකි චීස් ස්වල්පයක් භාවිතා කළෙමි, එවිට එය පිසීමේදී තබා ගත හැක.

මම මගේ දවටන පිසීමට ග්‍රිල් පෑන් භාවිතා කළෙමි. ඒවා පිටත ග්‍රිල් එකක හෝ පානිනි මුද්‍රණාලයක පවා කළ හැකිය.

පිසූ පසු ග්‍රිල් ලකුණු සමඟ ඒවා ඉතා අලංකාර ලෙස පෙනේ. එය ඔබට දැනෙන්නේ ඔබ කෑම කන්නේ නවීන පන්නයේ පදික වේදිකාවක බිස්ට්‍රෝ එකක ලෙසිනි.... මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ඔබේම කුස්සියේ නොවේ!

ඉඟිය: tortilla මිනිත්තු කිහිපයක් පිසගෙන ඒවා අංශක 45ක් ගෙන ඔබේ නිමි එතුම ක්‍රිස්-ක්‍රොස් ප්‍රයෝගයක් ලබා දෙන්න.

සහ රසය? හරිම රසයි!! හැම් සහ දුම් දමන ලද තුර්කිය පියයුරු පෙති මයෝ, චීස් සහ නිවිති සමඟ එකතු වී ඇති කැලරි ප්‍රමාණය බිඳ නොදැමෙන පිරිහුණු රස සංග්‍රහයක් සඳහා වේ.

මයෝ, නිමි දවටනවල සාමාන්‍ය කෝඩන් බ්ලූ රසය නව තලයකට ගෙන යන මනරම් රසකාරක රසයක් ලබා දෙයි.

ඔබේ ප්‍රියතම එළවලු . ඉක්මන් සහ කැලරි කිහිපයක් ඉතිරි කර ගැනීමට අවශ්‍යද? අදහස් දැක්වීමේදී ඒ ගැන අපට කියන්නපහතින්.

වැඩිදුරටත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු සඳහා, මගේ Pinterest Board වෙත පැමිණීමට වග බලා ගන්න.

අස්වැන්න: 4 wraps

Turkey Cordon Bleu Wraps

මෙම turkey Cordon Bleu wraps මගින් සාමාන්‍ය Cordon Bleu වල පිරිහුණු රසය ලබාදේ

බලන්න: ගෙදර හැදූ මදුරු විකර්ෂක - අත්යවශ්ය තෙල් DIY මදුරු විකර්ෂක ඉසින

සෞඛ්‍ය සම්පන්න වට්ටෝරු 5ක් සඳහා මම ඒවා භාවිතා කර ඇත. p වේලාව විනාඩි 10 ඉවුම් පිහුම් කාලය විනාඩි 5 මුළු කාලය විනාඩි 15

අමුද්‍රව්‍ය

මිනිත්තු 15

අමුද්‍රව්‍ය

  • 1 පැකේජ Black Forest හැම් පෙති
  • මම පැකේජය දුම් දමන ලද තුර්කිය චීස්
  • අඩු මේදය සහිත පියයුරු පෙති
  • <1/2p> අඩු මේද ටී ටී ටී 2 කෝප්ප>
  • ඩිජොන් අබ මේස හැදි 2
  • කොෂර් ලුණු බිංදු සහ තැළුණු කළු ගම්මිරිස්
  • බේබි නිවිති කොළ 1 කෝප්ප
  • 4 (අඟල් 8) tortillas

උපදෙස්

  1. උපදෙස්
    1. ගම්මිරිස් සහ ලුණු මිශ්‍ර කළ යුතුය. පසෙකින් තබන්න.
    2. ටොර්ටිලා තත්පර කිහිපයක් මයික්‍රෝවේව් එකක නම්‍යශීලී වන තෙක් රත් කරන්න.
    3. එක් එක් ටොර්ටිල්ලා දමා මෘදු චීස් කුඤ්ඤයක් ටොටිල්ලා මත ඒකාකාරව අතුරා ගන්න.
    4. දුම් දමන ලද කළුකුමා පියයුරු පෙති 2ක් tortilla මත තබන්න, ඉන්පසු Black Forest හැම් පෙති 2ක් තබන්න.
    5. මේ මිශ්‍රණයෙන් ටිකක් එකතු කරන්න, ඉන්පසු තවත් කළුකුම් පියයුරු පෙති දෙකක්, මයියෝ ටිකක් සහ පසුව ළදරු නිවිති කොළ කිහිපයක් එකතු කරන්න.
    6. ඉන්පසු ටොර්ටිලස් රෝල් කරන්න, පැතිරිය හැකි චීස් ස්වල්පයකින් දාර මුද්‍රා කරන්න.
    7. අනික් දවටන ද එලෙසම කරන්න.ආකාරය.
    8. ඉවුම් පිහුම් ඉසින සමඟ ග්‍රිල් පෑන් ඉසින්න.
    9. එක් එක් tortilla මැහුම් පැත්තක් ග්‍රිල් ලකුණු ඇති තෙක් පහළට රත් කරන්න.
    10. එතුමවලට ක්‍රිස් හරස් ප්‍රයෝගයක් ලබා දීමට එය අංශක 45කට මාරු කරන්න.
    11. එතුම උණුසුම් වන තෙක් සහ චීස් දියවන තෙක් අනෙක් පැත්ත පෙරළන්න.
    12. දිවා ආහාර මෙනුව සම්පූර්ණ කිරීමට නැවුම් එළවලු හෝ පලතුරු ටිකක් එකතු කරන්න

    පෝෂණ තොරතුරු:

    අස්වැන්න:

    4

    සේවා ප්‍රමාණය:

    1 එතුම

    සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 353 Fatsaat: 353 Fatsaat 1g එකතු කරන ලද මේදය: 6g කොලෙස්ටරෝල්: 71mg සෝඩියම්: 2003mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 40g තන්තු: 4g සීනි: 5g ප්‍රෝටීන්: 24g

    බලන්න: මැටි භාජන පිරිසිදු කිරීම - ටෙරකොටා භාජන සහ වැවිලිකරුවන් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

    අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ ආහාර පිසීමේදී අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිළිබඳ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ. ප්‍රවර්ගය: සැන්ඩ්විච්



Bobby King
Bobby King
ජෙරමි කෲස් දක්ෂ කතුවරයෙක්, උයන්පල්ලෙක්, ඉවුම් පිහුම් ලෝලියෙක් සහ DIY විශේෂඥයෙක්. සෑම දෙයක්ම හරිත වර්ණයෙන් හා මුළුතැන්ගෙයෙහි නිර්මාණය කිරීමට ඇති ආශාවෙන්, ජෙරමි ඔහුගේ ජනප්‍රිය බ්ලොග් අඩවිය හරහා ඔහුගේ දැනුම සහ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට තම ජීවිතය කැප කර ඇත.ස්වභාවධර්මයෙන් වට වූ කුඩා නගරයක හැදී වැඩුණු ජෙරමි ගෙවතු වගාව සඳහා මුල්ම අගයක් ඇති කර ගත්තේය. වසර ගණනාවක් පුරා, ඔහු ශාක රැකවරණය, භූමි අලංකරණය සහ තිරසාර ගෙවතු වගා පිළිවෙත් පිළිබඳ ඔහුගේ කුසලතා ඔප් නංවා ඇත. ඔහුගේම ගෙවත්තේ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු සහ එළවළු වගා කිරීමේ සිට මිල කළ නොහැකි උපදෙස්, උපදෙස් සහ නිබන්ධන ඉදිරිපත් කිරීම දක්වා, ජෙරමිගේ ප්‍රවීණත්වය බොහෝ ගෙවතු වගා ලෝලීන්ට ඔවුන්ගේම සිත් ඇදගන්නාසුළු සහ සශ්‍රීක උද්‍යාන නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වී තිබේ.ඉවුම් පිහුම් සඳහා ජෙරමිගේ ඇල්ම ඇති වන්නේ නැවුම්, ගෙදර හැදූ අමුද්‍රව්‍යවල බලය පිළිබඳ ඔහුගේ විශ්වාසයෙනි. ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු පිළිබඳ ඔහුගේ පුළුල් දැනුම සමඟින්, ඔහු ස්වභාව ධර්මයේ දායාදය සමරන කටට වතුර දමන කෑම වර්ග නිර්මාණය කිරීම සඳහා රසයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කරයි. හෘදයාංගම සුප් වල සිට රසවත් ප්‍රධාන ආහාර දක්වා, ඔහුගේ වට්ටෝරු පළපුරුදු සූපවේදීන් සහ මුළුතැන්ගෙයි ආධුනිකයන් යන දෙදෙනාම ගෙදර හැදූ ආහාරවල ප්‍රීතිය අත්හදා බැලීමට සහ වැලඳ ගැනීමට පොළඹවයි.ගෙවතු වගාව සහ ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔහුගේ ආශාව සමඟින්, ජෙරමිගේ DIY කුසලතා අසමසමයි. එය උස් ඇඳන් තැනීම, සංකීර්ණ පන්දලම් ඉදිකිරීම හෝ එදිනෙදා වස්තු නිර්මාණාත්මක උද්‍යාන අලංකරණයට ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම වේවා, ජෙරමිගේ සම්පත්දායකත්වය සහ ගැටළු සඳහා ඇති හැකියාව-ඔහුගේ DIY ව්‍යාපෘති හරහා බැබළීම විසඳීම. සෑම කෙනෙකුටම පහසු ශිල්පියෙකු විය හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරන අතර ඔහුගේ පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ අදහස් යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම සතුටක්.උණුසුම් හා ප්‍රවේශ විය හැකි ලේඛන විලාසයක් සමඟින්, ජෙරමි කෲස්ගේ බ්ලොගය ගෙවතු වගා ලෝලීන්, ආහාර ලෝලීන් සහ DIY ලෝලීන් සඳහා ආශ්වාදයක් සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් නිධානයකි. ඔබ මඟ පෙන්වීමක් සොයන ආධුනිකයෙක් හෝ ඔබේ කුසලතා පුළුල් කිරීමට අපේක්ෂා කරන පළපුරුදු පුද්ගලයෙක් වුවද, ජෙරමිගේ බ්ලොග් ඔබගේ ගෙවතු වගාව, ඉවුම් පිහුම් සහ DIY අවශ්‍යතා සඳහා වන අවසාන සම්පතයි.