Twrci Cordon Bleu Wraps

Mae'r rhain twrci Cordon Bleu yn lapio yn rhoi blas digalon y ryseitiau Cordon Bleu arferol, ond rwyf wedi defnyddio ychydig o amnewidion i'w hysgafnhau mewn ffordd iachach.

Gall dod yn ôl i mewn i ffordd iachach o fwyta ar ôl y misoedd diwethaf o fwyta yn ystod y gwyliau fod yn her weithiau.

Does neb yn hoffi’r meddwl o orfod torri lawr ar fwyd blasu da i golli pwysau.

Ond gyda’r wraps blasus yma, does dim rhaid i chi roi’r gorau i flas da. Mae'r rhain yn blasu'n anhygoel!

Goleuwch eich amser cinio gyda'r Twrci Cordon Bleu Wraps hyn.

Bydd eich teulu wrth eu bodd â blas y wrapiau blasus hyn a does dim rhaid i chi ddweud wrthyn nhw pa mor hawdd ydyn nhw i'w gwneud. Edrychwch ar y cynhwysion hyn – pa fath o lapiad blasus fydd hwn!

Ni fyddwch yn cael trafferth cael y plant i gloddio’r amlapiau hyn!

I wneud y rysáit blasus hwn, bydd angen y cyflenwadau canlynol arnoch: (Dolenni cyswllt Amazon)

• Brost Twrci a ham y goedwig ddu.
• Mayonnaise Ysgafn
• Tortillas Meddal – defnyddiais fersiwn carb-isel
• Caws taenadwy ysgafn
• Mwstard Dijon
• Halen môr a phupur du
• Dail Sbigoglys

Ni allai'r rhain fod yn haws i'w gwneud. Yn syml, mae’n fater o wasgaru’r mayo, sesnin a chaws ac yna haenu’r cigoedd cinio a’r sbigoglys a’u lapio.

Bydd y plant wrth eu bodd yn eich helpu chi i’w gwneud nhw hefyd!Dechreuwch trwy wasgaru'r caws meddal dros y tortillas ac yna haenwch 2 dafell o dwrci a dwy sleisen o ham. Rhowch ychydig o'r cymysgedd mayo ar ei ben.

Nesaf, ychwanegwch ddwy dafell arall o'r twrci, mwy o fai a thaenelliad o ddail sbigoglys babi. Rholiwch ef i fyny a'i osod ochr i lawr ar y plât.

AWGRYM: Defnyddiais ychydig o'r caws taenadwy i “selio” y tortilla gyda'i gilydd fel y byddai'n parhau i gael ei roi wrth goginio.

Defnyddiais badell gril i goginio fy lapiadau. Gellir eu gwneud hefyd ar gril allanol neu hyd yn oed ar wasg Panini.

Maen nhw'n edrych mor ffansi gyda marciau'r gril ar ôl iddynt gael eu coginio. Bydd yn gwneud i chi deimlo eich bod yn bwyta mewn bistro palmant ffasiynol….nid yn eich cegin eich hun ar ôl dim ond ychydig funudau!

AWGRYM: coginio'r tortilla ychydig funudau ac yna eu symud 45 gradd i roi effaith gris-groes i'ch lapio gorffenedig. <50>A'r blas? Mor flasus!! Mae sleisys y fron Ham a Mwg Twrci yn cyfuno â'r mayo, y caws a'r sbigoglys am ddanteith blas pwyllog nad yw wedi torri'r banc calorïau.

Mae'r mayo yn rhoi blas tangy braf i'r lapiadau gorffenedig sy'n cymryd blas arferol bleu cordon i lefel newydd.

Am ryseitiau mwy iach, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymweld â'm Pinterest Board.

Wraps Bleu Cordon Twrci

Mae'r wraps Cordon Bleu twrci hyn yn rhoi blas decadent y ryseitiau Cordon Bleu arferol, ond rwyf wedi defnyddio ychydig o amnewidion i'w hysgafnhau mewn modd mwy iach <0 munud Amser Cyn. 5 munud Cyfanswm Amser 15 munud

Cynhwysion

• 1 pecyn Sleisys ham y Goedwig Ddu
• Pecynnu sleisys brest twrci mwg
• 1/2 cwpan o gaws mozzarella braster isel
• 2 lwy fwrdd o mayonnaise ysgafn
• mwstard 2 lwy fwrdd o mayonnaise <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise> <12 Tbsp mayonnaise» Halen a phupur du cracio
• 1 cwpan dail sbigoglys babi
• Tortillas 4 (8 modfedd)

Cyfarwyddiadau

1. Mewn powlen, cyfunwch y mayo ysgafn, halen a phupur a mwstard Dijon gyda'i gilydd. Neilltuo.
2. Cynheswch y tortillas mewn microdon am ychydig eiliadau nes eu bod yn ystwyth.
3. Rhowch bob tortilla allan, a thaenwch un darn o'r caws meddal yn gyfartal dros y tortilla.
4. Rhowch 2 dafell o fron y twrci mwg ar y tortilla ac yna 2 dafell o ham y Goedwig Ddu.
5. Ychwanegwch beth o'r cymysgedd may, ac yna dwy dafell arall o'r fron twrci, ychydig mwy o mayo ac yna ychydig o ddail sbigoglys babi.
6. Yna rholiwch y tortillas, gan selio’r ymylon gyda thipyn o’r caws taenadwy.
7. Gwnewch yr un amlapiau eraill i mewn.
8. Chwistrellwch badell gril gyda chwistrell coginio.
9. Cynheswch bob wythïen tortilla ochr i lawr nes bod ganddo farciau gril.
10. Siffrwd 45 gradd i roi effaith groes groes i'r amlapiau.
11. Flip a choginio'r ochr arall nes bod y wrap yn gynnes a'r caws wedi toddi.
12. Sleisiwch bob lapiad yn ei hanner i weini.
13. Ychwanegwch ychydig o lysiau neu ffrwythau ffres i gwblhau'r fwydlen ginio

Gwybodaeth Maeth:

Cynnyrch:

Maint Gweini:

Swm Fesul Gwein: Calorïau: 353 Cyfanswm Braster: 11g Braster Dirlawn: 11g Braster Trowsus: Braster dirlawn: 11g braster dirlawn 1mg Sodiwm: 2003mg Carbohydradau: 40g Ffibr: 4g Siwgr: 5g Protein: 24g

Mae gwybodaeth faethol yn fras oherwydd amrywiadau naturiol mewn cynhwysion a natur coginio-yn-y-cartref ein prydau.