Turkia Cordon Bleu Wraps

Turkia Cordon Bleu Wraps
Bobby King

indioilar Cordon Bleu bilgarri hauek Cordon Bleu errezeta arrunten zapore dekadentea ematen dute, baina ordezko batzuk erabili ditut modu osasuntsuagoan arintzeko.

Oporretako azken hilabeteen ostean jateko modu osasuntsuago batera itzultzea batzuetan erronka izan daiteke.

Inori ez zaio gustatzen pisua galtzeko zapore oneko janaria gutxitu behar izatearen pentsamendua.

Baina bilgarri goxo hauekin, ez duzu zapore ona utzi beharrik. Zapore ikaragarria dute!

Ikusi ere: Lore handietarako landatzeko aholkua - Erabili kakahueteak ontziratzeko

Argitu bazkaltzeko ordua Turkiako Cordon Bleu Wrap hauekin.

Zure familiari gustatuko zaie ogi gozo hauen zaporea eta ez diezu esan behar zein erraz egiten diren. Begira osagai hauek: zer itzulbiratu goxoa izango den hau!

Ez duzu arazorik izango haurrak bilgarri hauetan sar ditzaten!

Errezeta goxo hau egiteko, honako hornidura hauek beharko dituzu: (Amazoneko kideen estekak)

  • Inoilar urdaiazpikoa eta baso beltza.
  • Maonesa arina
  • Tortilla bigunak - karbohidrato gutxiko bertsioa erabili nuen
  • Gazta zabaltzeko modu arina
  • Dijoneko mostaza
  • Itsasoko gatza eta piper beltza
  • Espinaka hostoak

Ezin ziren errazagoak izan. Maionesa, ongailuak eta gazta zabaltzea besterik ez da eta, ondoren, bazkariko haragia eta espinakak geruzatzea eta biltzea.

Haurrek ere gustuko izango dute zuek prestatzen laguntzea!Hasi gazta biguna tortillen gainean zabaldu eta gero geruza jarri 2 indioilar xerra eta bi urdaiazpiko xerra. Gainean maionesaren nahasketa batekin.

Ondoren, gehitu indioilarren beste bi xerra, maionesa pixka bat eta espinaka hostoen hautseztada. Bilatu ezazu eta jarri jostura behean platerean.

AHOLKUA: Zabaltzeko gazta pixka bat erabili nuen tortilla elkarrekin "zigilatzeko", egosterakoan geldi egon dadin.

Parrila zartagin bat erabili nuen nire bilgarriak prestatzeko. Kanpoko parrillan edo Panini prentsan ere egin daitezke.

Ikusi ere: Perretxiko Pasta Saltsa - Etxeko Saltsa Tomate Freskoekin

Egosi ondoren parrillako markekin oso itxura ederra dute. Modan dagoen espaloietako bistro batean jaten ari zarela sentituko zaitu... Ez zure sukaldean minutu gutxiren buruan!

AHOLKUA: egosi tortilla minutu batzuk eta, ondoren, mugitu 45 gradura amaitutako itzulbira gurutzatuta efektua emateko.

Eta zaporea? Hain zaporetsua!! Urdaiazpiko eta indioilar keztutako bularretako xerrak maionesa, gazta eta espinakak konbinatzen ditu kaloria bankua hautsiko ez duen zapore dekadenterako.

Maionesak amaitutako ontziei zapore garratza ematen die, cordon bleu zapore normala maila berri batera eramaten duena.

Maite dut zure barazki freskoekin osatzea. presaka zaudenean ETA kaloria batzuk aurreztu nahi dituzunean? Konta iezaguzu iruzkinetanbehean.

Errezeta osasuntsuagoak lortzeko, ziurtatu nire Pinterest taula bisitatzea.

Etekina: 4 itzulbiratu

Turkey Cordon Bleu itzulbiratuak

indioilar Cordon Bleu itzulbiratu hauek Cordon Bleu errezeta arrunten zapore dekadentea ematen dute, baina ordezko batzuk erabili ditut osasuna arintzeko, minutu gehiagotan 1 1 1 1 1 1>Egosketa-denbora 5 minutu Denbora osoa 15 minutu

Osagaiak

  • 1 pakete Baso Beltzeko urdaiazpiko xerra
  • Indioilar bularreko xerra ketuak paketatzen ditut
  • 1/2 kopa koipe gutxiko koipe gutxiko gazta
    • Tb mozzarella gazta Tb. Dijoneko ziapea
  • Kosher gatz eta piperbeltza pitzatua
  • Kopako 1 espinaka hosto haurra
  • 4 (8 hazbete) tortilla

Argibideak

  1. Katilu batean, maionesa argia, gatza eta piperra eta Dijon maionesa, gatza eta piperra konbinatu behar dira. Alde batera utzi.
  2. Berotu tortillak mikrouhinean segundo batzuetan malguak izan arte.
  3. Jartu tortilla bakoitza, eta zabaldu gazta bigunaren ziri bat uniformeki tortillaren gainean.
  4. Jarri indioilar bularki ketuaren 2 xerra tortillan eta ondoren Oihan Beltzeko urdaiazpiko 2 xerra.
  5. Gehitu maiatzaren nahasketa pixka bat, eta gero indioilar bularretako bi xerra gehiago, maionesa pixka bat gehiago eta gero espinakak hosto batzuk.
  6. Ondoren, tortillak biribildu, ertzak zabaldu daitekeen gazta pixka batekin itxiz.
  7. Egin gainerako bilgarriak berean.modu.
  8. Spray parrillan zartagin bat sukaldeko sprayarekin.
  9. Berotu tortillaren jostura bakoitza beherantz, parrillako markak izan arte.
  10. Mugatu 45 graduko bilgarriei gurutzatutako efektua emateko.
  11. Irauli eta beste aldea egosi itzulbiratua berotu eta gazta urtu arte..
  12. Moztu itzulbiratu bakoitza erditik zerbitzatzeko.
  13. Gehitu barazki edo fruta fresko batzuk bazkariko menua osatzeko

Nutrizio-informazioa:

Errendimendua:

4

Zenbakiaren tamaina:

1 itzulbiratu

Zentzuteko kantitatea: Kaloria: 353 Gantz totala: 1 gantz gantz: koipea: 3 g Gantz: koipea: 1 g 6g Kolesterola: 71mg Sodioa: 2003mg Karbohidratoak: 40g Zuntza: 4g Azukrea: 5g Proteina: 24g

Elikadura-informazioa gutxi gorabeherakoa da osagaien aldakuntza naturalagatik eta gure otorduen etxean prestatzeko izaeragatik.



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.