Türgi Cordon Bleu Wraps

Need kalkunast Cordon Bleu wraps annavad tavaliste Cordon Bleu retseptide dekadentse maitse, kuid ma olen kasutanud mõningaid asendajaid, et neid tervislikumalt kergendada.

Pärast viimaste kuude puhkusetoitlustamist võib tervislikuma toitumisviisi juurde naasmine olla mõnikord keeruline.

Kellelegi ei meeldi mõte, et kehakaalu langetamiseks tuleb vähendada maitsvat toitu.

Kuid nende maitsvate wrappide puhul ei pea te loobuma heast maitsest. Need maitsevad suurepäraselt!

Kergendage oma lõunapauside aega nende Türgi Cordon Bleu Wraps'idega.

Teie pere armastab nende maitsvate wrappide maitset ja te ei pea neile ütlema, kui lihtne neid teha on. Vaadake neid koostisosi - milline maitsev wrap sellest saab!

Sul ei ole probleemi, et lapsed neid mähiseid süüa saaksid!

Selle maitsva retsepti valmistamiseks vajate järgmisi tarvikuid: (Amazon affiliate lingid)

• Kalkunirind ja must metsasink.
• Kerge majonees
• Pehmed tortillad - ma kasutasin vähese süsivesikute sisaldusega versiooni.
• Kerge määrdevõimeline juust
• Dijoni sinep
• Meresool ja must pipar
• Spinat lehed

Neid polekski lihtsam valmistada. Tuleb lihtsalt peale määrida majonees, maitseained ja juust, seejärel kihiliselt peale panna lõunasöögiliha ja spinat ning pakkida need kokku.

Ka lastele meeldib aidata neid teha! Alustage, määrides tortilladele pehme juustu ja seejärel laotage peale 2 viilu kalkunit ja kaks viilu sinki. Pealegi määrige veidi majoneesisegu.

Seejärel lisage veel kaks kalkuniviilu, veel veidi majoneesi ja puistake peale spinatilehti. Keerake see kokku ja asetage taldrikule õmbluspinnaga alla.

TIPP: Ma kasutasin natuke laialilaotavat juustu, et tortillat "kokku pitsitada", et see küpsetamise ajal paigal püsiks.

Mina kasutasin oma wrapide valmistamiseks grillpanni, kuid neid võib valmistada ka välisgrillil või isegi Panini pressil.

Pärast küpsetamist näevad need grilljälgedega nii uhked välja. See paneb sind juba mõne minuti pärast tundma, nagu sööksid sa trendikas kõnnitee bistroos.... mitte oma köögis!

TIPP: küpseta tortillat paar minutit ja liiguta neid seejärel 45 kraadi, et anda valmis wrapile ristikujuline efekt.

Ja maitse? Nii maitsev!!! Sink ja suitsutatud kalkunirinnaviilud koos majoneesi, juustu ja spinatiga annavad dekadentliku maitseelamuse, mis ei riku kaloripanka.

Majonees annab valmis wrappidele mõnusalt kirbe maitse, mis tõstab tavalise cordon bleu maitse uuele tasemele.

Ma armastan neid serveerida koos värskete köögiviljadega, et täiendada sööki.

Milline on sinu lemmik lõunasöök, mida süüa, kui sul on kiire JA sa tahad säästa mõned kalorid? Räägi meile sellest allpool kommentaarides.

Rohkem tervislikke retsepte leiad kindlasti minu Pinteresti tahvlilt.

Türgi Cordon Bleu Wraps

Need kalkuni Cordon Bleu pakendid annavad tavaliste Cordon Bleu retseptide dekadentse maitse, kuid ma olen kasutanud mõningaid asendajaid, et neid tervislikumalt kergendada.

Koostisosad

• 1 pakend Black Forest singiviilud
• I pakend suitsutatud kalkunirinnaviilud
• 1/2 tass madala rasvasisaldusega mozzarella juustu
• 2 spl kerget majoneesi
• 2 spl Dijoni sinepit
• Tuhat Kosher Salt ja murdunud must pipar
• 1 tass beebispinaadi lehti
• 4 (8-tollist) tortillat

Juhised

1. Kombineerige kausis kokku kerge majonees, sool ja pipar ning Dijoni sinep. Pange kõrvale.
2. Kuumuta tortillasid mikrolaineahjus paar sekundit, kuni need on painduvad.
3. Laotage iga tortilla välja ja laotage üks kiil pehmet juustu ühtlaselt tortillale.
4. Asetage tortillale 2 viilu suitsutatud kalkunirinda, millele järgneb 2 viilu Black Forest singi.
5. Lisage osa majoneesisegust, seejärel veel kaks viilu kalkunirinda, veel veidi majoneesi ja seejärel mõned beebispinaadi lehed.
6. Seejärel rullige tortillad kokku, tihendades servad veidi määrdunud juustuga.
7. Tee teised mähised samamoodi.
8. Pihustage grillpanni pihustiga.
9. Kuumuta iga tortillat õmbluspinnaga alla, kuni sellel on grilljäljed.
10. Nihutage seda 45 kraadi, et anda mähistele ristikujuline efekt.
11. Keera ja küpseta teist poolt, kuni mähis on soe ja juust on sulanud.
12. Serveerimiseks lõika iga wrap pooleks.
13. Lisage lõunamenüü täiendamiseks värskeid köögivilju või puuvilju.

Toitumisalane teave:

Saagikus:

Serveerimise suurus:

Kogus portsjoni kohta: Kaloreid: 353 Rasva kokku: 11g Küllastunud rasv: 3g Transrasv: 0g Küllastumata rasv: 6g Kolesterool: 71mg Naatrium: 2003mg Süsivesikud: 40g Kiudained: 4g Suhkur: 5g Valk: 24g

Toitumisalane teave on ligikaudne, kuna koostisained varieeruvad looduslikult ja meie toidud on kodused.