Обгортання з індички Cordon Bleu

Ці обгортання з індички Cordon Bleu надають декадентського смаку звичайним рецептам Cordon Bleu, але я використав кілька замінників, щоб зробити їх більш корисними для здоров'я.

Повернення до здорового способу харчування після кількох останніх місяців святкових застіль іноді може бути непростим завданням.

Нікому не подобається думка про те, що для того, щоб схуднути, потрібно відмовлятися від смачної їжі.

Але з цими смачними обгортаннями вам не доведеться відмовлятися від гарного смаку. Вони приголомшливо смакують!

Полегшіть свій обід за допомогою цих обгортань з індичкою Cordon Bleu.

Вашій родині сподобається смак цих смачних обгортань, і вам не доведеться пояснювати їм, як легко їх приготувати. Подивіться на ці інгредієнти - яке смачне обгортання вийде!

У вас не буде проблем з тим, щоб змусити дітей поїсти ці обгортки!

Щоб приготувати цей смачний рецепт, вам знадобляться такі продукти: (Партнерські посилання Amazon)

• Грудка індички та чорний лісовий окіст.
• Легкий майонез
• М'які коржі - я використовувала низьковуглеводну версію
• Легкий сир для намазування
• Діжонська гірчиця
• Морська сіль і чорний перець
• Листя шпинату

Готувати їх дуже просто: намастити майонезом, приправами та сиром, потім викласти м'ясні нарізки, шпинат і загорнути.

Діти з радістю допоможуть вам їх приготувати! Почніть з намазування м'якого сиру на тортильї, потім викладіть 2 скибочки індички та дві скибочки шинки. Зверху змастіть сумішшю майонезу.

Потім додаємо ще дві скибочки індички, трохи майонезу і посипаємо листям молодого шпинату. Звертаємо рулетом і кладемо на тарілку швом донизу.

ПОРАДА: Я використовувала трохи сиру для намазки, щоб "скріпити" тортилью, щоб вона не розпалася під час приготування.

Я використовувала сковорідку-гриль для приготування обгортань. Їх також можна готувати на зовнішньому грилі або навіть на пресі для паніні.

Після приготування вони виглядають так вишукано зі слідами від гриля, що вже через кілька хвилин ви відчуєте, ніби їсте в модному вуличному бістро...., а не на власній кухні!

ПОРАДА: готуйте тортильї кілька хвилин, а потім поверніть їх на 45 градусів, щоб надати готовому обгортанню ефект перехрещення.

А смак? Так смачно!!! Шматочки шинки та копченої індичої грудки в поєднанні з майонезом, сиром та шпинатом створюють вишуканий делікатес, який не порушить баланс калорій.

Майонез надає готовим обгортанням приємного пікантного смаку, який виводить звичайний смак cordon bleu на новий рівень.

Я люблю подавати їх зі свіжими овочами, щоб завершити трапезу.

Який ваш улюблений обід, коли ви поспішаєте і хочете заощадити кілька калорій? Розкажіть нам про це в коментарях нижче.

Щоб знайти більше корисних рецептів, обов'язково відвідайте мою дошку Pinterest.

Обгортання з індички Cordon Bleu

Ці обгортання з індички Cordon Bleu надають декадентського смаку звичайних рецептів Cordon Bleu, але я використав кілька замінників, щоб зробити їх більш корисними для здоров'я.

Інгредієнти

• 1 упаковка шварцвальдської шинки
• Я пакую шматочки копченої індичої грудки
• 1/2 склянки нежирного сиру моцарела
• 2 ст.л. легкого майонезу
• 2 ст.л. діжонської гірчиці
• Трохи кошерної солі та чорного меленого перцю
• 1 склянка листя молодого шпинату
• 4 (8 дюймів) тортильї

Інструкція

1. У мисці змішати світлий майонез, сіль, перець і діжонську гірчицю. Відставити в сторону.
2. Розігріти коржі в мікрохвильовій печі протягом декількох секунд, поки вони не стануть еластичними.
3. Викладіть кожну тортилью і рівномірно розподіліть по одній скибочці м'якого сиру поверх тортильї.
4. Покладіть на тортилью 2 скибочки копченої грудки індички, а потім 2 скибочки шварцвальдської шинки.
5. Додайте трохи майонезної суміші, потім ще дві скибочки грудки індички, ще трохи майонезу і кілька листочків молодого шпинату.
6. Потім скрутіть тортильї, скріпивши краї невеликою кількістю сиру для намазування.
7. Зробіть інші обгортання таким же чином.
8. Скропити сковороду-гриль кулінарним спреєм.
9. Підігріти кожну тортилью швом донизу, поки на ній не з'являться сліди від гриля.
10. Змістіть його на 45 градусів, щоб отримати ефект перехресного обгортання.
11. Перевертаємо і смажимо з іншого боку, поки обгортка не стане теплою, а сир не розплавиться.
12. Перед подачею розрізати кожну обгортку навпіл.
13. Додайте трохи свіжих овочів або фруктів, щоб завершити обіднє меню

Інформація про харчування:

Здавайся:

Розмір порції:

Кількість на порцію: Калорії: 353 Загальний жир: 11г Насичені жири: 3г Трансжири: 0г Ненасичені жири: 6г Холестерин: 71мг Натрій: 2003мг Вуглеводи: 40г Клітковина: 4г Цукор: 5г Білок: 24г

Інформація про поживну цінність є приблизною через природні відмінності в інгредієнтах та домашній характер приготування наших страв.