Bungkus Cordon Bleu Turki

Bungkus Cordon Bleu Turki
Bobby King

Balut Cordon Bleu ayam belanda ini memberikan rasa dekaden daripada resipi Cordon Bleu biasa, tetapi saya telah menggunakan beberapa pengganti untuk mencerahkannya dengan cara yang lebih sihat.

Mengambil semula cara pemakanan yang lebih sihat selepas beberapa bulan terakhir makan cuti kadangkala boleh menjadi satu cabaran.

Tiada siapa yang suka memikirkan perlu mengurangkan makanan yang enak untuk menurunkan berat badan.

Tetapi dengan bungkus yang sedap ini, anda tidak perlu melepaskan rasa yang enak. Rasanya luar biasa!

Lihat juga: Botanica the Wichita Gardens mempunyai The Ultimate Children's Garden

Ringkan masa makan tengah hari anda dengan Bungkus Cordon Bleu Turki ini.

Keluarga anda akan menyukai rasa bungkus yang lazat ini dan anda tidak perlu memberitahu mereka betapa mudahnya untuk membuatnya. Lihat bahan-bahan ini – betapa sedapnya bungkus ini!

Anda tidak akan menghadapi masalah untuk mendapatkan anak-anak untuk menyelami bungkus ini!

Untuk membuat resipi yang lazat ini, anda memerlukan bekalan berikut: (pautan ahli gabungan Amazon)

  • Payudara Turki dan ham hutan hitam.
  • Mayonis Ringan
  • Tortilla Lembut – Saya menggunakan versi rendah karbohidrat
  • Keju boleh sapu ringan
  • Sawi Dijon
  • Garam laut dan lada hitam
  • Daun Bayam

Ini tidak mudah dibuat. Anda hanya perlu menabur mayo, perasa dan keju, kemudian melapisi daging tengah hari dan bayam serta membungkusnya.

Anak-anak akan suka membantu anda membuatnya juga!Mulakan dengan menyebarkan keju lembut di atas tortilla dan kemudian lapisan 2 keping ayam belanda dan dua keping ham. Teratas dengan sedikit adunan mayo.

Seterusnya, tambah dua lagi hirisan ayam belanda, sedikit mayo dan taburan daun bayam bayi. Gulungkannya dan letakkan jahitan sebelah bawah di atas pinggan.

PETUA: Saya menggunakan sedikit keju yang boleh dihampar untuk "menyekat" tortilla supaya kekal diletakkan semasa memasak.

Saya menggunakan kuali gril untuk memasak bungkus saya. Ia juga boleh dilakukan pada gril luar atau malah pada penekan Panini.

Ia kelihatan sangat mewah dengan tanda gril selepas ia dimasak. Ia akan membuatkan anda berasa seolah-olah anda sedang makan di bistro kaki lima yang bergaya...bukan di dapur anda sendiri selepas beberapa minit sahaja!

PETUA: masak tortilla beberapa minit dan kemudian gerakkannya 45 darjah untuk memberikan kesan silang silang yang telah disiapkan.

Dan rasa? Sangat sedap!! Potongan dada ham dan ayam belanda salai digabungkan dengan mayo, keju dan bayam untuk hidangan rasa dekaden yang tidak akan memecahkan simpanan kalori.

Mayo memberikan balutan yang telah siap rasa pedas yang menarik yang membawa rasa cordon bleu biasa ke tahap yang baru.

Saya suka menghidangkannya dengan sayur-sayuran segar untuk melengkapkan hidangan anda

Apa yang anda mahukan untuk makan tengah hari.

Segera. sedikit kalori? Beritahu kami mengenainya dalam ulasandi bawah.

Untuk resipi yang lebih sihat, pastikan anda melawati Papan Pinterest saya.

Lihat juga: Resipi Krim Ireland buatan sendiri – Cara Membuatnya di Rumah Hasil: 4 bungkus

Balut Cordon Bleu Turki

Balut Cordon Bleu ayam belanda ini memberikan rasa dekaden resipi Cordon Bleu biasa, tetapi saya telah menggunakan beberapa pengganti untuk mencerahkannya.

Corep><1 Masa yang lebih sihat Masa 4> 5 minit Jumlah Masa 15 minit

Bahan

  • 1 pakej kepingan ham Black Forest
  • Saya membungkus hirisan dada ayam belanda salai
  • 1/2 cawan keju mozzarella rendah lemak
  • 1 sudu besar Dijon kot 1 sudu kecil
  • 1 sudu kecil Dijon Koloni Garam dan lada hitam pecah
  • 1 cawan daun bayam bayi
  • 4 (8 inci) tortilla

Arahan

  1. Dalam mangkuk, gabungkan bersama mayo, garam dan lada sulah serta mustard Dijon. Ketepikan.
  2. Panaskan tortilla dalam ketuhar gelombang mikro selama beberapa saat sehingga ia lentur.
  3. Bentangkan setiap tortilla, dan sapukan satu hirisan keju lembut secara merata ke atas tortilla.
  4. Letakkan 2 keping dada ayam belanda salai pada tortilla diikuti dengan 2 keping ham Black Forest.
  5. Tambahkan sedikit adunan mungkin, dan kemudian dua lagi hirisan payudara ayam belanda, sedikit lagi mayonis dan kemudian beberapa daun bayam bayi.
  6. Kemudian gulungkan tortilla, tutup tepi dengan sedikit keju yang boleh dihampar.
  7. Lakukan balut yang lain dengan cara yang samacara.
  8. Sembur kuali gril dengan semburan masak.
  9. Panaskan setiap bahagian jahitan tortilla ke bawah sehingga terdapat kesan gril.
  10. Anjakkannya 45 darjah untuk memberikan balutan kesan silang silang.
  11. Terbalikkan dan masak sebelah lagi sehingga bungkus hangat dan keju telah cair..
  12. Hiris setiap bungkus menjadi dua untuk dihidangkan.
  13. Tambahkan beberapa sayur-sayuran atau buah-buahan segar untuk melengkapkan menu makan tengah hari

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

4

Saiz Hidangan:

1 bungkus

Amaun Setiap Hidangan: Kalori: 353 Jumlah Lemak Tepu: 6 Lemak Tak Tepu: Ch 6 Lemak Transisi: olesterol: 71mg Natrium: 2003mg Karbohidrat: 40g Serat: 4g Gula: 5g Protein: 24g

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh variasi semula jadi dalam bahan-bahan dan sifat tukang masak di rumah makanan kami.

© Carol Makanan Selesa: Makanan Selesa: Makanan Selesa:


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz ialah seorang pengarang yang mahir, tukang kebun, peminat memasak dan pakar DIY. Dengan semangat untuk semua perkara hijau dan suka mencipta di dapur, Jeremy telah mendedikasikan hidupnya untuk berkongsi pengetahuan dan pengalamannya melalui blog popularnya.Setelah dibesarkan di sebuah bandar kecil yang dikelilingi oleh alam semula jadi, Jeremy mengembangkan penghargaan awal untuk berkebun. Selama bertahun-tahun, beliau telah mengasah kemahirannya dalam penjagaan tumbuhan, landskap, dan amalan berkebun mampan. Daripada menanam pelbagai jenis herba, buah-buahan dan sayur-sayuran di halaman rumah sendiri hingga menawarkan petua, nasihat dan tutorial yang tidak ternilai, kepakaran Jeremy telah membantu ramai peminat berkebun mencipta taman mereka sendiri yang menakjubkan dan berkembang maju.Kegemaran Jeremy untuk memasak berpunca daripada kepercayaannya terhadap kuasa bahan-bahan segar dan buatan sendiri. Dengan pengetahuannya yang luas tentang herba dan sayur-sayuran, dia menggabungkan perisa dan teknik dengan lancar untuk mencipta hidangan lazat yang meraikan limpah kurnia alam semula jadi. Daripada sup yang lazat kepada hidangan utama yang lazat, resipi beliau memberi inspirasi kepada kedua-dua tukang masak yang berpengalaman dan orang baru dapur untuk mencuba dan menerima keseronokan hidangan buatan sendiri.Ditambah dengan minatnya untuk berkebun dan memasak, kemahiran DIY Jeremy tiada tandingannya. Sama ada membina katil bertingkat, membina terali yang rumit, atau menggunakan semula objek harian menjadi hiasan taman yang kreatif, kepintaran dan kebolehan Jeremy untuk masalah-penyelesaian bersinar melalui projek DIYnya. Dia percaya bahawa semua orang boleh menjadi tukang yang berguna dan seronok membantu pembacanya mengubah idea mereka menjadi realiti.Dengan gaya penulisan yang mesra dan mudah didekati, blog Jeremy Cruz ialah khazanah inspirasi dan nasihat praktikal untuk peminat berkebun, pencinta makanan dan penggemar DIY. Sama ada anda seorang pemula yang mencari bimbingan atau individu berpengalaman yang ingin mengembangkan kemahiran anda, blog Jeremy ialah sumber terbaik untuk semua keperluan berkebun, memasak dan DIY anda.