Chicken en Broccoli Pasta

Dit resept foar pasta mei kip en brokkoli hat in prachtige smaak en is laden mei hertsûne brokkoli, wat it ek heul vullend makket.

Rezept foar printsjen: Pasta fan kip en brokkoli

Ik haw koartlyn de wille ûntdutsen fan it brûken fan Knorr-bygerjochten om lekkere en rappe resepten foar diner te meitsjen. Se smakke geweldich en ik kin de yngrediïnten feroarje om se ôf te slanken om te passen by myn nijjierswinst om sûner te wurden.

Ik makke it lichter mei it brûken fan magere molke en leechfet soere rjemme, en ik bakte it spek om it fet mei in enoarm bedrach te ferminderjen.

Begjin troch it spek yn 'e oven op in rek te bakken. Fuortsmite, en plak op papieren handoeken (hoewol't bakken betsjut hast gjin grease.)

Plaze de kip boarsten yn in non-stick panne en koekje oer 5 minuten oan eltse kant oant cooked troch en in bytsje brún. Set oan 'e kant en hâld waarm.

Foegje in pakket Knorr Pasta Sides - Chicken and Broccoli-smaak ta oan 'e frettenpanne en foegje 1 1/2 beker wetter en 1/2 beker skiere molke ta.

Bringe nei in koel en ferleegje dan de waarmte nei middel en fierder koken foar minuten.

Roer yn 'e brokkoli florets en koekje nochris 2 minuten.

Roer yn 'e leechfet soere rjemme, kombinearje goed, en fierder koken foar noch sa'n 2 minuten.

Set de saus werom mei de saus, 1 minút mei de kip. it pleatsen fan de pasta enbrokkoli op in plaat. Top mei de hin en garnearje mei verkruimeld spek en maitiidssipels. Dit gerjocht is perfekt foar drokke wike nachten. It wurdt dien yn sawat 30 minuten, ynklusyf it bakken fan it spek yn 'e oven. Serve mei in tossed salade en genietsje!

Foar in oar Fast Knorr-resepsje, sjoch myn Chicken Alfredo mei Spinazie en Tomato haadgerjocht.

Kip en Broccoli Pasta

Knorr pasta sides feroaret gewoane kip boarsten yn in kreaze kip en lekkere pasta d1 minuten. 15>Totale Tiid 30 minuten

Yngrediïnten

• 1 pk Knorr Pasta Sides - Chicken and Broccoli
• 2 plakjes spek
• 16 ounces kip boarsten, sûnder bonken en sûnder skine> <221 flor0 <21 2 cups brokkoli/ 2 beker wetter
• 1/2 beker magere molke
• 1 spring sipel yn blokjes
• 1/4 beker fetfrije soere rjemme

Ynstruksjes

1. Begjin mei it bakken fan it spek yn 'e oven op in rek. Fuortsmite, en plak op papieren handoeken.
2. Plaze de kip boarsten yn in non-stick panne en koekje sa'n 5 minuten oan eltse kant oant kocht troch en in bytsje brún. Set oan 'e kant en hâld waarm.
3. Foegje in pakket Knorr Pasta Sides - Chicken and Broccoli-smaak ta oan 'e frettenpanne en foegje 1 1/2 beker wetter en 1/2 beker skiere molke.minuten.
4. Roer yn 'e brokkoli-florets en koekje noch 2 minuten.
5. Roer yn 'e leechfet soere rjemme, kombinearje goed en fierder koken foar noch sa'n 2 minuten.
6. Set de kip werom yn 'e panne, bedekke mei de saus en koekje noch in minút.
7. Tsjinje op in pastaplaat en broccoli. Top mei de kip en garnearje mei fersmoarge spek en maitiidssipels.
8. Tsjinje mei in sûchde salade en genietsje!

Nutrition Information:

Yield:

Serving Size:

Per Serving:A turated Fet: 2g Trans Fet: 0g Unsaturated Fet: 6g Cholesterol: 114mg Natrium: 377mg Koalhydraten: 23g Fibers: 4g Sûker: 4g Protein: 46g

Nutritional information is approximate due to natural cook fariation in ingredients. Italjaansk / Kategory: kip