ચિકન અને બ્રોકોલી પાસ્તા

સામગ્રીઓનું કોષ્ટક

ચિકન અને બ્રોકોલી પાસ્તા માટેની આ રેસીપી અદ્ભુત સ્વાદ ધરાવે છે અને તે હાર્ટ હેલ્ધી બ્રોકોલીથી ભરેલી છે જે તેને ખૂબ જ ફિલિંગ પણ બનાવે છે.

આ પણ જુઓ: નારંગી બદામ ડ્રેસિંગ સાથે બ્રોકોલી સલાડ

છાપવા યોગ્ય રેસીપી: ચિકન અને બ્રોકોલી પાસ્તા

મેં તાજેતરમાં જ સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપી ડિનર એન્ટ્રી રેસિપી બનાવવા માટે નોર સાઇડ ડીશનો ઉપયોગ કરવાનો આનંદ શોધ્યો છે. તેઓનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો છે અને હું નવા વર્ષની મારી વધુ સ્વસ્થ રહેવાની ઇચ્છાને અનુરૂપ ઘટકોમાં ફેરફાર કરી શકું છું.

મેં સ્કિમ મિલ્ક અને ઓછી ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને તેને હળવું કર્યું, અને ચરબીને મોટી માત્રામાં ઘટાડવા માટે મેં બેકનને બેક કર્યું.

રેક પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં બેકન બેક કરીને પ્રારંભ કરો. કાઢીને કાગળના ટુવાલ પર મૂકો (જો કે પકવવાનો અર્થ લગભગ કોઈ ગ્રીસ નથી.)

ચિકન બ્રેસ્ટને નોન-સ્ટીક પેનમાં મૂકો અને રાંધવામાં આવે અને સહેજ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી દરેક બાજુ લગભગ 5 મિનિટ રાંધો. બાજુ પર રાખો અને ગરમ રાખો.

ફ્રાઈંગ પેનમાં નોર પાસ્તા સાઇડ્સ - ચિકન અને બ્રોકોલી ફ્લેવરનું પેકેજ ઉમેરો અને 1 1/2 કપ પાણી અને 1/2 કપ સ્કિમ મિલ્ક ઉમેરો.

ઉકળવા પર લાવો અને પછી ગરમીને મધ્યમ કરો અને મિનિટો માટે રાંધવાનું ચાલુ રાખો.

બ્રોકોલીના ફૂલોમાં હલાવો અને બીજી 2 મિનિટ રાંધો.

ઓછી ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમમાં હલાવો, સારી રીતે ભેગું કરો, અને લગભગ 2 વધુ મિનિટ સુધી રાંધવાનું ચાલુ રાખો.

અને થોડીવાર રાંધવા માટે થોડીવાર રાંધો. .

પાસ્તા અને મૂકીને સર્વ કરોપ્લેટ પર બ્રોકોલી. ચિકન સાથે ટોચ પર અને ભૂકો કરેલા બેકન અને વસંત ડુંગળીથી સજાવટ કરો. આ વાનગી અઠવાડિયાની વ્યસ્ત રાત્રિઓ માટે યોગ્ય છે. તે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં બેકન પકવવા સહિત લગભગ 30 મિનિટમાં કરવામાં આવે છે. ટૉસ કરેલા કચુંબર સાથે પીરસો અને આનંદ કરો!

બીજી ફાસ્ટ નોર રેસીપી માટે, મારી ચિકન આલ્ફ્રેડો વિથ સ્પિનચ અને ટામેટાની મુખ્ય વાનગી જુઓ.

આ પણ જુઓ: પોઈન્સેટિયા પ્લાન્ટ કેર - પોઈન્સેટિયા કેવી રીતે વધવુંઉપજ: 4 પિરસવાનું

ચિકન અને બ્રોકોલી પાસ્તા

નોર પાસ્તાની બાજુઓ અસાધારણ ક્રીમમાં ફેરવાય છે

અસાધારણ ક્રીમમાં 15>રંધવાનો સમય30 મિનિટ કુલ સમય30 મિનિટ

સામગ્રી

1 pkg નોર પાસ્તાની બાજુઓ - ચિકન અને બ્રોકોલી
બેકનના 2 સ્લાઇસ
16 ઔંસ
16 ઔંશ વિનાની ત્વચા, 16 ઔંસ અને 16 ઔંસની બ્રોકોલી ફ્લોરેટ્સના કપ
1 1/2 કપ પાણી
1/2 કપ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ
1 સ્પ્રિંગ ડુંગળી, પાસાદાર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી. દૂર કરો અને કાગળના ટુવાલ પર મૂકો.
ચિકન બ્રેસ્ટને નોન-સ્ટીક પેનમાં મૂકો અને રાંધવામાં આવે અને સહેજ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી દરેક બાજુ લગભગ 5 મિનિટ રાંધો. બાજુ પર રાખો અને ગરમ રાખો.
ફ્રાઈંગ પેનમાં નોર પાસ્તા સાઇડ્સ - ચિકન અને બ્રોકોલી ફ્લેવરનું પેકેજ ઉમેરો અને તેમાં 1 1/2 કપ પાણી અને 1/2 કપ સ્કિમ મિલ્ક ઉમેરો.
ઉકાળો અને પછી આંચને મધ્યમ કરો અને 15 માટે રાંધવાનું ચાલુ રાખો.મિનિટ.
બ્રોકોલી ફ્લોરેટ્સમાં જગાડવો અને બીજી 2 મિનિટ રાંધો.
ઓછી ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમમાં જગાડવો, સારી રીતે ભેગું કરો, અને લગભગ 2 મિનિટ સુધી રાંધવાનું ચાલુ રાખો.
ચિકનને પાન પર પાછા આવો, ચટણી સાથે કોટ કરો અને બીજી મિનિટ પકાવો. ટોચ પર ચિકન અને ભૂકો કરેલા બેકન અને સ્પ્રિંગ ઓનિયનથી ગાર્નિશ કરો.
ટૉસ કરેલા કચુંબર સાથે પીરસો અને આનંદ લો!

પોષણ માહિતી:

ઉપજ:

સર્વિંગ સાઈઝ:

Bobby King

જેરેમી ક્રુઝ એક કુશળ લેખક, માળી, રસોઈ ઉત્સાહી અને DIY નિષ્ણાત છે. લીલી બધી વસ્તુઓ માટેના જુસ્સા અને રસોડામાં બનાવવાના પ્રેમ સાથે, જેરેમીએ તેમના લોકપ્રિય બ્લોગ દ્વારા તેમના જ્ઞાન અને અનુભવોને શેર કરવા માટે તેમનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે.કુદરતથી ઘેરાયેલા નાના શહેરમાં ઉછર્યા પછી, જેરેમીએ બાગકામ માટે પ્રારંભિક પ્રશંસા વિકસાવી. વર્ષોથી, તેમણે છોડની સંભાળ, લેન્ડસ્કેપિંગ અને ટકાઉ બાગકામની પદ્ધતિઓમાં તેમની કુશળતાને સન્માનિત કરી છે. પોતાના બેકયાર્ડમાં વિવિધ પ્રકારની જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજી ઉગાડવાથી લઈને અમૂલ્ય ટીપ્સ, સલાહ અને ટ્યુટોરિયલ્સ આપવા સુધી, જેરેમીની કુશળતાએ અસંખ્ય બાગકામના ઉત્સાહીઓને તેમના પોતાના અદભૂત અને સમૃદ્ધ બગીચાઓ બનાવવામાં મદદ કરી છે.જેરેમીનો રસોઈ પ્રત્યેનો પ્રેમ તાજા, સ્વદેશી ઘટકોની શક્તિમાંની તેમની માન્યતામાંથી ઉદ્ભવે છે. જડીબુટ્ટીઓ અને શાકભાજી વિશેના તેમના વ્યાપક જ્ઞાન સાથે, તે પ્રકૃતિની બક્ષિસની ઉજવણી કરતી મોંમાં પાણીયુક્ત વાનગીઓ બનાવવા માટે સ્વાદ અને તકનીકોને એકીકૃત રીતે જોડે છે. હાર્દિક સૂપથી લઈને સ્વાદિષ્ટ મેન્સ સુધી, તેની વાનગીઓ અનુભવી રસોઇયા અને રસોડાના શિખાઉ લોકોને પ્રયોગ કરવા અને ઘરે બનાવેલા ભોજનના આનંદને સ્વીકારવા પ્રેરણા આપે છે.બાગકામ અને રસોઈ પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા સાથે, જેરેમીની DIY કુશળતા અપ્રતિમ છે. પછી ભલે તે ઉંચા પથારી બનાવવાની હોય, જટિલ ટ્રેલીસીસ બનાવવાની હોય, અથવા રોજિંદા વસ્તુઓને સર્જનાત્મક બગીચાની સજાવટમાં પુનઃઉપયોગ કરવાની હોય, જેરેમીની કોઠાસૂઝ અને સમસ્યા માટે આવડત-તેના DIY પ્રોજેક્ટ્સ દ્વારા ચમકતા ઉકેલો. તે માને છે કે દરેક જણ એક હાથવગા કારીગર બની શકે છે અને તેના વાચકોને તેમના વિચારોને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવામાં મદદ કરવાનો આનંદ માણે છે.હૂંફાળું અને સંપર્ક કરી શકાય તેવી લેખન શૈલી સાથે, જેરેમી ક્રુઝનો બ્લોગ બાગકામના ઉત્સાહીઓ, ખાણીપીણીના પ્રેમીઓ અને DIY ઉત્સાહીઓ માટે પ્રેરણા અને વ્યવહારુ સલાહનો ખજાનો છે. ભલે તમે માર્ગદર્શન મેળવનાર શિખાઉ છો અથવા તમારી કુશળતાને વિસ્તારવા માંગતા અનુભવી વ્યક્તિ હો, જેરેમીનો બ્લોગ એ તમારી તમામ બાગકામ, રસોઈ અને DIY જરૂરિયાતો માટે અંતિમ સંસાધન છે.