Тестенина са пилетином и броколијем

Преглед садржаја

Овај рецепт за тестенину са пилетином и броколијем има диван укус и пун је броколија здравог за срце што га чини веома заситним.

Рецепт за штампање: тестенина од пилетине и броколија

Недавно сам открио ужитке коришћења Кнорр прилога за прављење укусних и брзих рецепата за предјело за вечеру. Одличног су укуса и могу да променим састојке како бих их смањио како би одговарао својој новогодишњој жељи да будем здравији.

Осветлио сам га употребом обраног млека и павлаке са мало масти, а сланину сам испекао да смањим масноћу за огромну количину.

Такође видети: Савети за летњу башту & ампер; Обилазак баште – Одржавање баште током лета

Почните тако што ћете испећи сланину у рерни на решетки. Извадите и ставите на папирне пешкире (иако печење значи да готово да нема масноће.)

Ставите пилећа прса у нелепљиву тепсију и пеците око 5 минута са сваке стране док не буду испечене и мало порумене. Оставите на страну и држите на топлом.

Додајте паковање Кнорр Паста Сидес – арома пилетине и броколија у тигањ и додајте 1 1/2 шоље воде и 1/2 шоље обраног млека.

Доведите до кључања, а затим смањите ватру на средњу и наставите да кувате неколико минута.

Умешајте цветиће броколија и кувајте још 2 минута.

Умешајте киселу павлаку са ниским садржајем масти, добро промешајте и наставите да кувате још око 2 минута.

Вратите у 1><0 мин. 1>Послужите тако што ћете ставити тестенину иброколи на тањиру. На врх ставите пилетину и украсите мрвљеном сланином и младим луком. Ово јело је савршено за ужурбане недељне вечери. Готово је за око 30 минута, укључујући и печење сланине у рерни. Послужите уз премешану салату и уживајте!

За још један брзи Кнорр рецепт, погледајте мој Алфредо пилетина са спанаћем и главно јело од парадајза.

Такође видети: Баштенске сјенице и лукови – Врсте баштенских решетки и шетницаПринос: 4 порције

Тестенина од пилетине и броколија

Кнорр тестенина са стране обичне тестенине претвара обичне пилеће пилетине1> у крему од пилетине

6> 30 минута Укупно време30 минута

Састојци

1 ком Кнорр тестенине са стране - пилетина и броколи
2 кришке сланине
16 унци пилећих прса без коже и кора <0 шољица пилећих прса <12 <1222 0> 1 1/2 шоље воде
1/2 шоље обраног млека
1 млади лук, исечен на коцкице
1/4 шоље павлаке без масти

Упутства

Почните печењем сланине у рерни. Извадите и ставите на папирне пешкире.
Ставите пилећа прса у нелепљиву шерпу и пеците око 5 минута са сваке стране док не буду потпуно кувана и мало порумене. Оставите на страну и држите на топлом.
Додајте паковање Кнорр пасте Сидес - пилетина и броколи у тигањ и додајте 1 1/2 шоље воде и 1/2 шоље обраног млека.
Доведите до кључања, а затим смањите ватру на средњу и наставите да кувате 15минута.
Умешајте цветиће броколија и кувајте још 2 минута.
Умешајте киселу павлаку са мало масноће, добро промешајте и наставите да кувате још око 2 минута.
Вратите пилетину у тигањ, премажите сосом и кувајте још минут. Прелијте пилетином и украсите измрвљеном сланином и младим луком.
Послужите са салатом и уживајте!

Информације о нутритивним вредностима:

Принос:

Величина порције:

Укупно порција: 1

А. Засићене масти: 2г Транс масти: 0г Незасићене масти: 6г Холестерол: 114мг Натријум: 377мг Угљени хидрати: 23г Влакна: 4г Шећер: 4г Протеини: 46г

Информације о нутритивној исхрани су приближне у зависности од природних састојака1 и природних варијација у кувању. 5> Кухиња: Италијанска / Категорија: пилетина

Bobby King

Џереми Круз је успешан аутор, баштован, ентузијаста за кување и стручњак за „уради сам“. Са страшћу за све зелене ствари и љубављу према стварању у кухињи, Џереми је свој живот посветио дељењу свог знања и искустава путем свог популарног блога.Пошто је одрастао у малом граду окруженом природом, Џереми је рано почео да цени баштованство. Током година, усавршавао је своје вештине у нези биљака, уређењу пејзажа и одрживој башти. Од узгоја разноврсног биља, воћа и поврћа у сопственом дворишту до пружања непроцењивих савета, савета и туторијала, Џеремијева стручност је помогла бројним љубитељима баштованства да створе сопствене запањујуће и успешне баште.Џеремијева љубав према кувању потиче из његовог веровања у моћ свежих, домаћих састојака. Са својим опсежним познавањем зачинског биља и поврћа, он неприметно комбинује укусе и технике за стварање укусних јела која славе богатство природе. Од издашних супа до укусних јела, његови рецепти инспиришу и искусне куваре и почетнике у кухињи да експериментишу и прихвате радости домаћих оброка.Заједно са његовом страшћу за баштованством и кувањем, Џеремијеве „уради сам“ вештине су без премца. Било да се ради о изградњи подигнутих кревета, конструисању замршених решетки или пренамени свакодневних предмета у креативан баштенски декор, Џеремијева сналажљивост и способност решавања проблема-решавајући сјај кроз своје „уради сам“ пројекте. Он верује да свако може постати практичан занатлија и ужива у помагању читаоцима да своје идеје претворе у стварност.Са топлим и приступачним стилом писања, блог Џеремија Круза је ризница инспирације и практичних савета за љубитеље баштованства, љубитеље хране и „уради сам“ ентузијасте. Без обзира да ли сте почетник који тражи смернице или искусан појединац који жели да прошири своје вештине, Џеремијев блог је врхунски ресурс за све ваше потребе у башти, кувању и уради сам.