Oilasko eta Brokoli Pasta

Oilasko eta Brokoli Pasta
Bobby King

Oilasko eta brokoli pastaren errezeta honek zapore zoragarria du eta bihotz osasuntsua den brokoliz beteta dago eta horrek ere oso betegarria egiten du.

Ikusi ere: Berenjena betea beheko behiarekin

Inprimatzeko errezeta: oilasko eta brokoli pasta

Duela gutxi aurkitu ditut Knorr-en osagarriak erabiltzearen gozamenak afarirako errezeta gozoak eta azkarrak egiteko. Zapore bikaina dute eta osagaiak argaltzeko alda ditzaket, nire Urteberriko nahiari osasuntsuagoa izateko.

Esne gaingabetua eta gantz gutxiko krema garratza erabiliz argitu nuen, eta hirugiharra labean egin nuen koipea kopuru handi batean murrizteko.

Hasi hirugiharra labean erretzen. Kendu, eta jarri paperezko eskuoihaletan (labean egiteak ia koiperik gabe esan nahi duen arren).

Jarri oilasko bularkiak itsasten ez den zartagin batean eta utzi 5 minutu inguru alde bakoitzean egosi eta apur bat gorritu arte. Alde batera utzi eta berotu.

Gehitu Knorr Pasta Sides - Oilasko eta Brokoli zaporea pakete bat zartaginean eta gehitu 1 1/2 Kopako ur eta 1/2 Kopako esne gaingabetu.

Eman irakiten eta, ondoren, su ertaina murriztu eta minutuz egosten jarraitu.

Brokolia loreak nahasi eta beste 2 minutuz egosi.

Gantz gutxiko krema garratza nahasi, ondo konbinatu eta beste 2 minutuz egosten jarraitu.

Oilaskoa beste zartagin batekin egosi> Pasta jarriz zerbitzatu etabrokolia plater batean. Oilaskoa gainean jarri eta hirugiharra xehatuarekin eta udaberriko tipulaz apaindu. 30 bat minututan egiten da, hirugiharra labean erretzea barne. Hornitu entsalada zozketa batekin eta gozatu!

Beste Knorr errezeta azkar bat izateko, ikusi nire Oilasko Alfredo espinakak eta tomatearekin plater nagusiarekin.

Ikusi ere: Pentsamenduak hazten - Nola hazi eta zaindu pentsuen loreakEtekina: 4 anoa

Oilasko eta brokoli pasta

Knorr pasta alboetan oilasko bularretako krematsu arrunta bihurtzen da. 0 minutu Denbora osoa 30 minutu

Osagaiak

  • 1 Pkg Knorr Pasta alboak - Oilaskoa eta brokolia
  • 2 hirugiharra xerra
  • 16 ontza oilasko bularra, hezurrik gabeko eta azalik gabekoa
  • 21><2 loretxoak <1 loretxoak>
  • Kopako ur
  • 1/2 Kopako esne gaingabetua
  • 1 tipula txikituta
  • 1/4 Kopako gantz gabeko krema garratza

Argibideak

  1. Hasi hirugiharra labean erretzen. Kendu, eta jarri paperezko eskuoihaletan.
  2. Jarri oilasko bularkiak itsasten ez den zartagin batean eta egosi 5 minutu inguru alde bakoitzean, egosi eta apur bat gorritu arte. Alde batera utzi eta berotu.
  3. Gehitu Knorr Pasta Sides - Oilasko eta Brokoli zaporea pakete bat zartaginari eta gehitu 1 1/2 Kopako ur eta 1/2 Kopako esne gaingabetu.
  4. Eman irakiten eta gero su ertaina murriztu eta jarraitu 15 egosten.minutu.
  5. Brokolia loreak nahasi eta beste 2 minutu egosi.
  6. Giantza gutxiko krema garratza nahasi, ondo konbinatu eta beste 2 minutuz egosten jarraitu.
  7. Itzuli oilaskoa zartaginera, saltsarekin estali eta beste minutu batean egosi pasta gainean.
  8. Zerbitzatu brokolia platerean jarriz. Oilaskoa gainean jarri eta hirugiharra xehatu eta tipula xehatuarekin apaindu.
  9. Zerbitzatu entsalada zozketa batekin eta gozatu!

Nutrizio-informazioa:

Errendimendua:

4

Araztearen tamaina:

1

Zentzuteko kopurua: 1

Arrazio bakoitzeko: 28> 6 Anoa guztira: 28> 6 Produktu kopurua: : 2g Trans Gantz: 0g Gantz asegabea: 6g Kolesterola: 114mg Sodioa: 377mg Karbohidratoak: 23g Zuntza: 4g Azukrea: 4g Proteina: 46g 15>Kategoria: oilaskoa



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.