Hayam jeung Brokoli Pasta

Resep pasta Hayam sareng Brokoli ieu ngagaduhan rasa anu saé sareng dieusian ku brokoli anu nyehatkeun jantung anu ogé ngajantenkeun keusikan.

Resep Bisa Dicitak: Pasta Hayam jeung Brokoli

Abdi nembe mendakan nikmatna ngagunakeun lauk Knorr pikeun ngadamel resep tuangeun tuangeun anu enak sareng gancang. Rasana saé sareng abdi tiasa ngarobih bahan-bahanna pikeun ngalangsingkeunana pikeun nyocogkeun kana kahayang Taun Anyar abdi supados langkung séhat.

Kuring ngaringankeun éta ku ngagunakeun susu skim sareng krim haseum rendah lemak, sareng kuring dipanggang daging babi pikeun ngirangan gajih ku jumlah anu ageung.

Mimitian ku baking bacon dina oven dina rak. Angkat, teras lebetkeun kana anduk kertas (sanaos dipanggang hartosna ampir teu aya gajih.)

Teundeun dada hayam dina loyang non-stick sareng masak sakitar 5 menit unggal sisi dugi ka asak sareng rada coklat. Sisihkeun teras haneut.

Tambahkeun sabungkus Knorr Pasta Sides – Hayam jeung rasa Brokoli kana panci jeung tambahkeun 1 1/2 gelas cai jeung 1/2 cangkir susu skim.

Aduk nepi ka ngagolak, tuluy ngurangan panas nepi ka sedeng terus masak salila sababaraha menit.

Aduk kembang brokoli jeung masak 2 menit deui.

Aduk krim haseum low fat, aduk rata, terus masak salila kira 2 menit deui.

Balikkeun saos deui jeung sambel

asak> <1. pasta jeungbrokoli dina piring. Top jeung hayam jeung garnish kalawan crumbled Bacon jeung cinyusu bawang. Piring ieu sampurna pikeun peuting minggu sibuk. Hal ieu dilakukeun dina ngeunaan 30 menit, kaasup baking Bacon dina oven. Sajikan sareng salad tossed terasrasakeun!

Pikeun resep Fast Knorr anu sanés, tingali abdi Alfredo Hayam sareng Kangkung sareng Tomat hidangan utama.

Hayam sareng Brokoli Pasta

Knorr pasta sisi ngarobah breasts hayam biasa kana creamy jeung nikmat masakan pasta <156>Waktos <156>Cook1 Time <156>Cook<1 Time. 6> 30 menit

Bahan

• 1 pkg Knorr Pasta sisi - Hayam jeung Brokoli
• 2 keureut Bacon
• 16 ons dada hayam, tanpa tulang jeung tanpa kulit
• 2 gelas brokoli
• cai
• cangkir susu skim
• 1 cinyusu bawang, dadu
• 1/4 cangkir krim haseum bébas lemak

Parentah

1. Mimitian ku baking Bacon dina oven dina rak. Angkat, teras lebetkeun kana anduk kertas.
2. Teundeun dada hayam dina panci anti lengket sareng masak sakitar 5 menit dina unggal sisi dugi ka asak sareng rada semu coklat. Sisihkeun teras haneut.
3. Tambahkeun sabungkus Knorr Pasta Sides - Hayam sareng rasa Brokoli kana panci sareng tambahkeun 1 1/2 gelas cai sareng 1/2 cangkir susu skim.
4. Bawa dugi ka kulub teras ngirangan panas dugi ka sedeng sareng teras masak salami 15 menit.menit.
5. Aduk florets brokoli jeung masak 2 menit deui.
6. Aduk krim haseum low lemak, aduk rata, terus masak salila kira 2 menit deui.
7. Balikkeun hayam kana loyang, nutupan kalayan saos jeung masak menit sejen.
8. Sajikeun ku nempatkeun dina piring jeung brokoli. Luhur jeung hayam jeung garnish kalawan crumbled Bacon jeung spring bawang.
9. Sajikan jeung salad tossed terasrasakeun!

Informasi Gizi:

Ngahasilkeun:

Ukuran Porsi:

Jumlah 8 Fat: 7 Fat: Total: 2 Fat: 7 Fat 2g Lemak Trans: 0g Lemak Teu Jenuh: 6g Kolesterol: 114mg Natrium: 377mg Karbohidrat: 23g Serat: 4g Gula: 4g Protéin: 46g

Inpormasi gizi kira-kira alatan variasi alami dina bahan jeung sipat masak-di-rumah>