توخۇ ۋە بروككولى قىيامى

توخۇ ۋە بروككولى قىيامى
Bobby King

توخۇ ۋە بروككولى قىيامىنىڭ بۇ رېتسىپى ناھايىتى ياخشى تەمگە ئىگە بولۇپ ، ئۇنىڭغا يۈرەك ساغلام بروككولى قاچىلانغان بولۇپ ، ئۇنىمۇ تولدۇرىدۇ.

قاراڭ: سىنكو دې مايو ئىلغار كەچلىك زىياپەت

بېسىپ چىقىرىشقا بولىدىغان رېتسېپ: توخۇ ۋە بروككولى قىيامى

مەن يېقىندا Knorr يان تاماقلىرىنى ئىشلىتىپ مەززىلىك ، ھەمدە تېز كەچلىك تاماقنىڭ رېتسېپلىرىنى بايقىدىم. ئۇلارنىڭ تەمى ناھايىتى ياخشى ، مەن يېڭى يىللارنىڭ تېخىمۇ ساغلام بولۇش ئارزۇسىغا ماس كېلىدىغان تەركىبلەرنى ئۆزگەرتىپ ، ئۇنى ئورۇقلىيالايمەن. ئېلىۋېتىڭ ۋە قەغەز لۆڭگە قويۇڭ (گەرچە پىشۇرغاندا ماي يوق دېيەرلىك.)

توخۇنىڭ كۆكرىكىنى تاياقسىز قازانغا سېلىڭ ھەمدە پىشۇرۇپ ئازراق قىزىرىپ بولغۇچە ھەر تەرەپكە 5 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ. بىر چەتكە قويۇپ ئىسسىق ساقلاش كېرەك.

قاينىتىپ ، ئاندىن ئوتنى ئوتتۇراھال تۆۋەنلىتىپ ، بىر نەچچە مىنۇت پىشۇرۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

بروككولى گۈللىرىنى ئارىلاشتۇرۇپ يەنە 2 مىنۇت قاينىتىڭ. the pasta andتاختايدىكى بروككولى. توخۇ بىلەن بىللە ئۇششاق توغرالغان باكون ۋە ئەتىياز پىياز بىلەن بېزەڭ. بۇ تاماق ئالدىراش ھەپتە كەچلىرى ئۈچۈن ناھايىتى ماس كېلىدۇ. ئۇ 30 مىنۇت ئەتراپىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە باكنى تونۇردا پىشۇرۇش قاتارلىقلار. تاشلانغان سالات بىلەن بىللە مۇلازىمەت قىلىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!> تەركىبلەر ئىستاكان مايسىز قايماق

كۆرسەتمە ئېلىۋېتىڭ ۋە قەغەز لۆڭگە قويۇڭ.
  • توخۇنىڭ كۆكرىكىنى تاياقسىز قازانغا سېلىڭ ھەمدە پىشۇرۇپ ئازراق قىزىرىپ بولغۇچە ھەر تەرەپتە 5 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ. بىر چەتكە قويۇپ ئىسسىق ساقلاش كېرەك.مىنۇت.
  • بروككولى گۈللىرىنى ئارىلاشتۇرۇپ ، يەنە 2 مىنۇت قاينىتىڭ. توخۇ گۆشى بىلەن ئۇششاق توغرالغان باكون ۋە ئەتىياز پىياز بىلەن بېزەڭ.
  • تاشلانغان سالات بىلەن بىللە ھۇزۇرلىنىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!
  • ئوزۇقلۇق ئۇچۇرى:

    g خولېستېرىن: 114mg ناترىي: 377mg كاربون سۇ بىرىكمىلىرى: 23g تالا: 4g شېكەر: 4g ئاقسىل: 46g

    قاراڭ: ئۆيدە ياسالغان مارىنارا قىيامى بىلەن ئاسان تۇخۇم پارمېسېن



    Bobby King
    Bobby King
    جېرېمىي كرۇز داڭلىق يازغۇچى ، باغۋەن ، تاماق ئېتىش ھەۋەسكارى ۋە DIY مۇتەخەسسىسى. ھەممە نەرسىگە بولغان ئىشتىياق ۋە ئاشخانىدا ئىجاد قىلىشقا ئامراق جېرېمىي ئۆزىنىڭ داڭلىق بىلوگى ئارقىلىق ھاياتىنى ئۆزىنىڭ بىلىمى ۋە كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەشكە بېغىشلىدى.تەبىئەت قورشالغان كىچىك شەھەردە چوڭ بولغان جېرېمىي باغۋەنچىلىككە بالدۇر مىننەتدارلىق بىلدۈردى. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، ئۇ ئۆسۈملۈك بېقىش ، يېشىللاشتۇرۇش ۋە ئىمكانىيەتلىك سىجىل باغۋەنچىلىك قىلىش ماھارىتىنى ئۆستۈردى. جېرېمىينىڭ تەجرىبىسى ئۆزىنىڭ ھويلىسىدا ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يېتىشتۈرۈشتىن تارتىپ ، قىممەتلىك تەكلىپ-پىكىر ، مەسلىھەت ۋە دەرسلىكلەر بىلەن تەمىنلەشكىچە ، نۇرغۇنلىغان باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرىنىڭ ئۆزلىرىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ۋە گۈللەنگەن باغلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشىگە ياردەم بەردى.جېرېمىينىڭ تاماق ئېتىشكە بولغان مۇھەببىتى ئۇنىڭ يېڭى ، ئائىلىدە ياسالغان تەركىبلەرنىڭ كۈچىگە بولغان ئىشەنچىسىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلارنى كۆپلەپ بىلىشى بىلەن تەم ۋە تېخنىكىلارنى بىرلەشتۈرۈپ ، تەبىئەتنىڭ موللىقىنى تەبرىكلەيدىغان ئېغىزدىن ياسالغان تاماقلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. يۈرەك شورپىسىدىن تارتىپ يېيىشلىك ئاساسىي يوللارغىچە ، ئۇنىڭ رېتسېپلىرى ھەم پىشقان ئاشپەزلەرنى ۋە ئاشخانا خوجايىنلىرىنى تەجرىبە قىلىپ ، ئۆزلىرى تەييارلىغان تاماقلارنىڭ خۇشاللىقىنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.ئۇنىڭ باغۋەنچىلىك ۋە تاماق ئېتىشكە بولغان ئىشتىياقى قوشۇلۇپ ، جېرېمىينىڭ DIY ماھارىتى تەڭداشسىز. مەيلى كۆتۈرۈلگەن كارىۋاتلارنى ياساش ، مۇرەككەپ پەلەمپەيلەرنى ياساش ياكى كۈندىلىك بۇيۇملارنى ئىجادىي باغ بېزەكلىرىگە قايتۇرۇش بولسۇن ، جېرېمىينىڭ بايلىقچانلىقى ۋە مەسىلىگە ماھىرلىقى-ئۇنىڭ DIY تۈرلىرى ئارقىلىق پارلاق ھەل قىلىش. ئۇ كۆپچىلىكنىڭ قولايلىق ھۈنەرۋەنگە ئايلىنالايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئوقۇرمەنلىرىنىڭ ئىدىيىسىنى رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.جېرېمىي كرۇزنىڭ بىلوگى قىزغىن ۋە قولايلىق يېزىقچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن باغۋەنچىلىك ھەۋەسكارلىرى ، يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى ۋە DIY ھەۋەسكارلىرى ئۈچۈن ئىلھام ۋە ئەمەلىي مەسلىھەتنىڭ خەزىنىسى. مەيلى سىز يېتەكچى ئىزدەشنى باشلىغۇچى ياكى تەجرىبىڭىزنى كېڭەيتىشنى ئويلايدىغان تەجرىبىلىك شەخس بولۇڭ ، جېرېمىينىڭ بىلوگى سىزنىڭ بارلىق باغۋەنچىلىك ، تاماق ئېتىش ۋە DIY ئېھتىياجىڭىزدىكى ئەڭ ئاخىرقى مەنبە.