Pasta ໄກ່ແລະ Broccoli

ສາລະບານ

ສູດນີ້ສໍາລັບ pasta ໄກ່ແລະ Broccoli ມີລົດຊາດທີ່ຍອດຢ້ຽມແລະເຕັມໄປດ້ວຍ broccoli ສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນຕື່ມຫຼາຍ.

ສູດທີ່ພິມໄດ້: Chicken and Broccoli Pasta

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມດີໃຈຂອງການໃຊ້ອາຫານຂ້າງ Knorr ເພື່ອເຮັດສູດອາຫານຄ່ຳທີ່ແຊບ ແລະ ວ່ອງໄວ. ພວກມັນລົດຊາດດີ ແລະຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນສ່ວນປະສົມຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງເພື່ອໃຫ້ແທດເໝາະກັບຄວາມປາຖະໜາໃນປີໃໝ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ຢາກມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Irish Cream Fudge - ສູດ Fudge ຂອງ Bailey ທີ່ມີລົດຊາດກາເຟ

ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງໂດຍການໃຊ້ນົມຄຣີມ ແລະ ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ຳ, ແລະຂ້ອຍອົບເບຄອນເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ເລີ່ມດ້ວຍການອົບເບຄອນໃນເຕົາອົບໃສ່ຊັ້ນວາງ. ເອົາອອກ, ແລະວາງໃສ່ຜ້າເຈ້ຍ (ເຖິງແມ່ນວ່າການອົບມັນຫມາຍຄວາມວ່າເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນ.)

ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ໃສ່ໃນກະທະທີ່ບໍ່ຕິດແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານຈົນກ່ວາສຸກແລະສີນ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ. ຄ້າງໄວ້ ແລະ ອຸ່ນ.

ຕື່ມຊຸດຂອງ Knorr Pasta Sides – ລົດຊາດໄກ່ ແລະ ບຣັອກໂຄລີ ໃສ່ໃນໝໍ້ຈືນ ແລະ ຕື່ມນ້ຳ 1 1/2 ຈອກ ແລະ ນົມສົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍ.

ເອົາໄປຕົ້ມແລ້ວຫຼຸດໄຟລົງເປັນປານກາງ ແລະ ສືບຕໍ່ປຸງອາຫານອີກນາທີ.

ເອົາດອກກຸຫຼາບບະຣັອກໂຄລີໄປນຳ ແລະ ປຸງອີກ 2 ນາທີ.

ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດ້ວຍນ້ຳມັນສົ້ມໜ້ອຍ, ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ແລະ ສືບຕໍ່ປຸງອາຫານອີກປະມານ 2 ນາທີ.

ປີ້ງໄກ່ໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງ

ຕັກໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງ, ຕັກໃສ່ຈານອີກ 1 ນາທີ. pasta ແລະbroccoli ເທິງແຜ່ນ. ຕຳໃສ່ກັບໄກ່ ແລະແຕ່ງໜ້າດ້ວຍ bacon ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວບົດ.

ອາຫານນີ້ເໝາະສຳລັບຄືນອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຫຼາຍ. ມັນແມ່ນເຮັດໃນເວລາປະມານ 30 ນາທີ, ລວມທັງການອົບ bacon ໃນເຕົາອົບ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດແລ້ວເພີດເພີນໄປກັບ!

ສຳລັບສູດ Fast Knorr ອື່ນ, ເບິ່ງເມນູຫຼັກສູດ Chicken Alfredo ກັບຜັກຫົມ ແລະ ໝາກເລັ່ນ.

ຜົນຕອບແທນ: 4 ຖ້ວຍ

Chicken and Broccoli Pasta

Knorr pasta sides turns my chicken Alfredo with Spinach and Tomato dish.

Time 5.30 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

1 pkg Knorr Pasta side - Chicken and Broccoli
2 slices of bacon
16 ounces of chicken breasts, boneless and skinless
2 cups of broccoli 20>2012/4> ="" li="" water="" ຖ້ວຍ="" ນົມສົ້ມ="">
ຫົວຜັກບົ່ວໃບ 1 ຫົວ, ຟັກ
1/4 ຖ້ວຍຂອງຄີມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ

ຄໍາແນະນໍາ

ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອົບ bacon ໃນເຕົາອົບໃນ rack. ເອົາອອກ, ແລະວາງໃສ່ເຈ້ຍເຊັດໜ້າ.
ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ໃສ່ໝໍ້ໜຶ້ງທີ່ບໍ່ຕິດ ແລະ ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານຈົນສຸກ ແລະ ເປັນສີນ້ຳຕານເລັກນ້ອຍ. ຄ້າງໄວ້ ແລະ ອຸ່ນ.
ໃສ່ຊຸດ Knorr Pasta Sides - ລົດຊາດໄກ່ ແລະ ບຣັອກໂຄລີ ໃສ່ໃນໝໍ້ຈືນແລ້ວຕື່ມນ້ຳ 1 1/2 ຈອກ ແລະ ນົມສົ້ມ 1/2 ຖ້ວຍ.
ນຳໄປຕົ້ມແລ້ວຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງເປັນປານກາງ ແລະ ສືບຕໍ່ປຸງອາຫານເປັນເວລາ 15.ນາທີ.
ເອົາດອກກຸຫຼາບບະຣັອກໂຄລີໄປປັ່ນ ແລະ ແຕ່ງກິນອີກ 2 ນາທີ.
ໃສ່ຄຣີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ຳ, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ, ແລະ ສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນອີກປະມານ 2 ນາທີ.
ເອົາໄກ່ຄືນໃສ່ກະທະ, ຕັກໃສ່ກັບຊອດ ແລະ ປຸງອີກນາທີໜຶ່ງ.
ຈັດໃສ່ຈານໃສ່ຈານບົວລະພາ. ຕຳໃສ່ກັບໄກ່ ແລະ ແຕ່ງໜ້າດ້ວຍເບຄອນ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວຂົ້ວ.
ຮັບປະທານດ້ວຍສະຫຼັດແລ້ວແຊບໆ!

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານອາຫານ: 16 ກິໂລກຣາມຕໍ່ປີ ໄຂມັນ: 2g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 6g Cholesterol: 114mg Sodium: 377mg Carbohydrates: 23g Fiber: 4g Sugar: 4g Protein: 46g

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດໃນສ່ວນປະກອບ <1-5> ຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ine: Italian / ໝວດ: ໄກ່

ເບິ່ງ_ນຳ: Reese's Peanut Butter Cup Fudge

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.