ສູດ Copycat: Roasted Vegetables and Chicken Salad

ສາລະບານ

ສະຫຼັດທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ແມ່ນສູດແມວຂອງໜຶ່ງໃນຄາເຟ່ທີ່ຂ້ອຍມັກ: ຜັກຫົມ ແລະສະຫຼັດໄກ່ຂອງ Lilly.

ອາ...Lilly's Pizza. ຫນຶ່ງໃນລູກສາວຂອງຂ້ອຍແລະຮ້ານອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດໃນ Raleigh. Lilly's ຕັ້ງຢູ່ໃນຫ້າຈຸດປະຫວັດສາດໃນ Raleigh ແລະມີເມນູທີ່ປະກອບດ້ວຍພິຊຊ່າແລະສະຫຼັດທີ່ດີເລີດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບອິນຊີ, ສົດໆ.

ໃນລະດູຮ້ອນຕະຫຼອດ, Jess ແລະຂ້ອຍມີມື້ວັນຈັນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະມັນສະເຫມີກັບ Lilly's ທີ່ພວກເຮົາໄປສໍາລັບວັນທີຂອງພວກເຮົາ.

Copycat ແລະຜັກສະຫລັດ.

ສູດນີ້ແມ່ນສະບັບ copycat ຂອງອາຫານທີ່ຂ້ອຍມັກໃນເມນູຂອງພວກເຂົາ: ສະຫຼັດຜັກປີ້ງ. Jess ເປັນ vegan ດັ່ງນັ້ນນາງໄດ້ຮັບສູດຂອງພວກເຂົາຕາມທີ່ມັນເປັນ, ແຕ່ທົດແທນເນີຍແຂງ Daiya. ຂ້ອຍເພີ່ມໄກ່ໃສ່ຂອງຂ້ອຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແຊບ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 10+ ເຄື່ອງດື່ມ Vodka ທີ່ມັກຂອງຂ້ອຍ

ຂ້ອຍປັບຜັກຕາມອາລົມ, ແຕ່ສະບັບຂອງມື້ນີ້ໃຊ້ໝາກພິກແດງ, ແຄລອດ ແລະ ໝາກເຜັດ.

ສູດຂອງ Lilly ໃຊ້ຜັກປອດສານພິດທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງສົດໆເຊັ່ນ: ຜັກບົ້ງ, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວເຫຼືອງ, ດອກກຸຫຼາບ, ມັນຕົ້ນແດງປີ້ງ, ຜັກຫົມເດັກນ້ອຍ ແລະ. broccoli ຢູ່ເທິງຕຽງຂອງສີຂຽວປະສົມອິນຊີກັບ Parmesan, ເຄື່ອງເທດຂອງພວກເຮົາ & amp; croutons ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຂ້ອຍບໍ່ມັກຜັກບົ້ງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງລຶບສ່ວນປະກອບນັ້ນອອກ ແລະບໍ່ມີຜັກກາດເຂົ້າ, ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈຶ່ງເພີ່ມແຄລອດ ແລະ beets. (ຜັກ roasted ໃດຈະເຮັດໄດ້ດີ.) ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ Mexicanເນີຍແຂງໃນມື້ນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກສົດໆປີ້ງ. (ຂ້ອຍເຮັດຖ້ວຍໃຫຍ່ໃນຕົ້ນອາທິດເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍມີໃນມືເມື່ອຂ້ອຍຢາກເຮັດສະຫຼັດນີ້.)

ເບິ່ງ_ນຳ: ອາບນ້ໍາສໍາລັບຜັກ & ໝາກ ໄມ້ - ມັນ ຈຳ ເປັນບໍ?

ປີ້ງເຕົ້ານົມໄກ່ເຄິ່ງໂຕແລ້ວຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ວາງໄກ່ໃສ່ລຸ່ມສຸດຂອງໂຖປັດສະວະອາຫານແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.

ປຸງແຕ່ງເຫັດໃນເຕົາອົບທີ່ບໍ່ຕິດ. ຕື່ມຜັກຫົມ ແລະ ປຸງອາຫານໃຫ້ມັນອ່ອນລົງເລັກນ້ອຍ.

ເພີ່ມເຫັດ ແລະ ຜັກຫົມລົງໃສ່ສະຫຼັດ.

ເອົາຜັກຫອມປ້ອມປີ້ງໃສ່ເຕົາອົບ ຖ້າບໍ່ອຸ່ນ. ຕື່ມສີຂຽວປະສົມແລະຊັ້ນໃສ່ຜັກ roasted.

ຄວາມຮ້ອນຂອງໄກ່ຂ້າງລຸ່ມ ແລະ ຜັກບົ້ງຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜັກຫົມຫ່ຽວແຫ້ງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຕື່ມໝາກແຄຣນເບີຣີແຫ້ງ, ແລະ ຕຳດ້ວຍເນີຍແຂງ ເຊດດາຈືດໆ. ມ່ວນຫຼາຍ!

ໝາຍເຫດ: ເພື່ອຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຈານແຍ່ ຫຼືອາຫານເຈ, ໃຫ້ຍົກໄກ່ອອກແລ້ວປ່ຽນເນີຍແຂງເປັນເນີຍແຂງ Daiya.

ຜົນຕອບແທນ: ສະຫຼັດໃຫຍ່ 1 ອັນ

ສູດ Copycat: Lilly's Roasted Vegetables and Chicken Salad

ອາຫານແຊບໆ ເທິງຫົວໄກ່ ແລະ ຜັກອີ່ຕູ່ ເວລາແຕ່ງກິນ 20 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 20 ນາທີ

ສ່ວນປະກອບ

ຜັກອີ່ຕູ່ 1 1/2 ຖ້ວຍ (ເບິ່ງຕາມລິ້ງສູດຂ້າງເທິງ ຂ້ອຍໃຊ້ແຄລອດ, ຫົວຜັກບົ່ວແດງ ແລະມັນຕົ້ນ, ແຕ່ຜັກຮາກສ່ວນຫຼາຍຈະເຮັດໄດ້.)
1 ຖ້ວຍນ້ອຍ.ຜັກຫົມ
1 ຈອກສີຂຽວປະສົມ
3 ounces ບໍ່ມີກະດູກ, ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ - ປຸງແຕ່ງແລະຟັກ (ທາງເລືອກ - omit ສໍາລັບ vegan ແລະ vegetarian)
1 ຈອກຂອງເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
2 ບ່ວງຂອງ cranberries ເນີຍແຂງແຫ້ງ <19/18> ເນີຍແຂງຂອງຖ້ວຍ (194/18). 9>
ເກືອ Kosher 1/4 tsp
ພິກໄທດຳທີ່ແຕກເພື່ອຊີມລົດຊາດ

ຄຳແນະນຳ

ໃນໝໍ້ຈືນທີ່ບໍ່ຕິດ, ເອົາເຫັດທີ່ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ ແລະສີດດ້ວຍສີດ Pam. ຈືນຈົນສຸກອ່ອນໆ, ຕື່ມຜັກຫົມລົງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມັນເສື່ອມລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລ້ວຈັດໃສ່.
ເອົາໄກ່ທີ່ຟັກ, ສຸກແລ້ວໃສ່ລຸ່ມຂອງຖ້ວຍໃຫຍ່.
ໃສ່ຜັກຫົມ ແລະ ເຫັດຫອມໃສ່ເທິງ.
ນຳຜັກຫອມປ້ອມປີ້ງໃສ່ເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນ ຖ້າປີ້ງເຫັດບໍ່ຮ້ອນ ແລ້ວນຳຜັກຫອມປ້ອມ. ຄວາມຮ້ອນຂອງໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ ແລະ ຜັກຫົມປີ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜັກຫົມຫ່ຽວແຫ້ງໄດ້ອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ໃສ່ກັບໝາກເຜັດແຫ້ງ ແລະ ເນີຍແຂງ ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ Kosher ແລະ ພິກໄທດຳ.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

20> ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ: ies: 588 Total Fat: 22g Saturated Fat: 7g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 12g Cholesterol: 99mg Sodium: 900mg Carbohydrates: 63g Fiber: 12g Sugar: 26g Protein: 42g
Natural information is appraisal for the natural informationສ່ວນປະກອບ ແລະລັກສະນະການເຮັດອາຫານຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ.
© Carol Cuisine: American / Category: Salads

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.