Хуулбарлах жор: Шарсан ногоо, тахианы салат

Хуулбарлах жор: Шарсан ногоо, тахианы салат
Bobby King

Энэ амттай салат бол миний хамгийн дуртай кафены хоолны нэг болох Лиллигийн шарсан ногоо, тахианы салатны хуулбар юм.

Өө...Lilly's Pizza. Миний охины нэг, Роли дахь миний дуртай ресторан. Lilly's нь Raleigh дахь Historic Five Points-д байрладаг бөгөөд гайхалтай пицца, салат болон органик, шинэхэн орцоор хийсэн бусад хоолноос бүрдсэн цэстэй.

Бүтэн зуны турш Жесс бид хоёр Даваа гаригт үдийн хоол идэхээр болдог байсан бөгөөд бид Lilly's-д болзохдоо үргэлж очдог байсан. arian adaptations.)

Мөн_үзнэ үү: Таны амьдралыг хөнгөвчлөх гал тогооны 40+ зөвлөмж

Энэ жор бол тэдний цэсэнд байдаг миний дуртай хоол болох шарсан ногооны салатыг хуулбарласан хувилбар юм. Жесс веган тул жорыг нь байгаагаар нь авдаг ч веган Дайя бяслагийг орлуулдаг. Би тахианы мах нэмнэ. Аль ч тохиолдолд энэ нь амттай байдаг.

Би сэтгэл санаагаа тааруулж хүнсний ногоог өөрчилдөг ч өнөөдрийн хувилбарт улаан чинжүү, лууван, манжин хэрэглэдэг.

Лиллигийн жор нь шинэхэн шарсан органик хүнсний ногоо хэрэглэдэг – цуккини, мөөг, шар сонгино, розмарин, шарсан улаан төмс, бууцай & Пармезантай органик холимог ногооны орон дээр цэцэгт байцаа, манай гар хийцийн амтлагч & AMP; тэдний алдартай croutons.

Би цуккинд тийм ч дуртай биш болохоор тэр орцыг нь устгаад өнөөдөр брокколигүй байсан тул лууван, манжин нэмсэн. (ямар ч шарсан ногоо зүгээр болно.) Би Мексик хэрэглэж байсанӨнөөдөр ч бас бяслаг.

Шинэхэн шарсан ногоогоор эхэл. (Би долоо хоногийн эхээр эдгээрээс том хайруулын тавган хийдэг. Ингэснээр би энэ салатыг хийхдээ гартаа байлгана.)

Тахианы хөхний талыг шараад жижиг хэсэг болгон хуваана.

Тахианы махыг тавагны ёроолд хийж бүлээн байлгана.

Мөөгийг хайруулын тавган дээр жигнэнэ. Бууцайгаа нэмээд бага зэрэг шарах болтол нь жигнэнэ.

Мөөг, бууцайгаа салатан дээрээ хийнэ.

Хэрэв халуун биш бол хайруулын тавган дээр шарсан ногоогоо халаана. Холимог ногоонуудыг нэмээд шатаасан ногоо дээр давхарлана.

Доорх тахианы мах, дээр байгаа хүнсний ногоо нь бууцайг илүү хатгахад тусална.

Хатаасан цангис жимсээ хийж, дээр нь жижиглэсэн чеддар бяслаг цацна. Тайлбарлаарай!

ЖИЧ: Веган эсвэл цагаан хоолоор үйлчлэхийн тулд тахианы махыг орхиж, бяслагийг Дайяа бяслаг болгон соль.

Мөн_үзнэ үү: Миний дуртай гадаа гал тогооны бусад зүйлс – Байгалийн хэв маяг Гарц: 1 том салат

Хуулбар жор: Lilly's Roasted Vegetables, Тахианы махны салат

Амтлаг амттай тахианы мах, амтат шарсан ногоо, амтат шарсан ногоо. !

Хоол хийх цаг 20 минут Нийт хугацаа 20 минут

Орц

  • 1 1/2 аяга шарсан ногоо (дээрх жорын холбоосыг үзнэ үү. Би лууван, манжин, улаан төмс хэрэглэдэг, гэхдээ ихэнх үндэстэй хүнсний ногоо хэрэглэдэг.) <19 <18 аяга.)бууцай
  • 1 аяга холимог ногоон
  • 3 унц ясгүй, арьсгүй тахианы цээж - чанаж, хэрчсэн (заавал биш - веган болон цагаан хоолтон бол орхигдоно)
  • 1 аяга хэрчсэн мөөг
  • 2 хоолны халбага хатаасан улаан бяслаг Веганчууд Дайя бяслаг хэрэглэдэг)
  • 1/4 цайны халбага Кошер давс
  • хагарсан хар перцийг амтлах

Заавар

  1. Наалддаггүй хайруулын тавган дээр хэрчсэн мөөгөө хийж, Пам хоол хийх шүршигчээр шүршинэ. Бага зэрэг болтол нь хуурч, бууцайгаа нэмээд бага зэрэг гандуулсны дараа хойш тавь.
  2. Том аяганы ёроолд жижиглэсэн, чанаж болгосон тахианы махаа хийнэ.
  3. Дээш нь нялх бууцай, мөөгийг хийнэ.
  4. Шуурсан ногоогоо хайруулын тавган дээр халааж, шарсан биш бол шарсан ээрмэл, дээрээс нь ногооны тавган дээр хийнэ. Чанасан тахианы мах, шарсан ногооны халуун нь бууцайг бага зэрэг хатаана.
  5. Хатаасан цангис, бяслагаар амталж, кошер давс, хагарсан хар перцээр амтлана.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Бүтэц:

1

  • Хэмжээ: A<202>Хэмжээ: A

    • > Калори: 588 Нийт өөх тос: 22 гр ханасан өөх тос: 7 гр транс тос: 0 гр ханаагүй тос: 12 гр Холестерол: 99 мг натри: 900 мг нүүрс ус: 63 гр эслэг: 12 гр элсэн чихэр: 26 гр уураг: 42 гр.Манай хоолны орц найрлага, гэрийн хоол хийх шинж чанар.© Карол Хоол:Америк / Ангилал:Салат


    Bobby King
    Bobby King
    Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.