ڪاپي ڪيٽ جو طريقو: روسٽ ٿيل ڀاڄيون ۽ ڪڪڙ سلاد

مواد جي جدول

هي دلدار سلاد منهنجي هڪ پسنديده ڪيفي ماني جي هڪ ڪاپي ٻلي جي ترڪيب آهي: للي جي روسٽ ٿيل سبزي ۽ ڪڪڙ جو سلاد.

آه… للي جو پيزا. Raleigh ۾ منهنجي ڌيءَ ۽ منهنجي پسنديده ريسٽورنٽ مان هڪ. Lilly’s Raleigh ۾ تاريخي فائيو پوائنٽس ۾ واقع آهي ۽ هڪ مينيو آهي جنهن ۾ شاندار پيزا ۽ سلاد ۽ ٻيون ڊشون شامل آهن جيڪي نامياتي، تازن اجزاء سان ٺهيل آهن.

سڄي اونهاري ۾، جيس ۽ مون وٽ سومر جي لنچ جي تاريخ هئي ۽ اهو هميشه للي لاءِ هوندو هو ته اسان پنهنجي تاريخ تي ويا هئاسين. and vegetarian adaptations.)

ڏسو_ پڻ: ٽٽل پلانٽر جي مرمت ڪيئن ڪجي

هي ترڪيب سندن مينيو تي منهنجي پسنديده ڊش جو ڪاپي ڪيٽ ورزن آهي: روسٽ ٿيل سبزي سلاد. جيس هڪ ويگن آهي ان ڪري هوءَ انهن جي ترڪيب حاصل ڪري ٿي جيئن اها آهي، پر متبادل ٿي ويگن دائيا پنير. مان مرغي کي شامل ڪريان ٿو. ڪنهن به صورت ۾، اهو مزيدار آهي.

آئون ڀاڄين کي پنهنجي مزاج مطابق ٺاهيان ٿو، پر اڄ جي نسخي ۾ ڳاڙهي مرچ، گاجر ۽ چقندر استعمال ڪيا ويا آهن.

ڏسو_ پڻ: مونٽريال اسٽيڪ سيزننگ ريسيپ سان مٺي ۽ مساليدار گرل ميٽس اسٽيڪ رگ

للي جي ترڪيب ۾ نامياتي ڀاڄيون استعمال ڪيون ويون آهن جيڪي تازيون روسٽ ڪيون ويون آهن - zucchini، مشروم، پيلا پياز، روزميري، روسٽڊ، بيبي ڳاڙهي پوٽيامپ؛ پرميسن سان گڏ نامياتي مخلوط سبزين جي بستري تي بروڪولي، اسان جي گهر جي مصالحن ۽ amp؛ سندن مشهور croutons.

مون کي زچيني جو ايترو شوق ناهي، ان ڪري مون اهو جزو ختم ڪري ڇڏيو ۽ اڄ بروڪلي نه هئي، تنهنڪري مون گاجر ۽ چقندر شامل ڪيا. (ڪنهن به ڀريل ڀاڄيون ٺيڪ ڪم ڪنديون.) مون ميڪسيڪو استعمال ڪيواڄ به پنير.

تازو روسٽ ٿيل ڀاڄين جي هڪ گچ سان شروع ڪريو. (مان هفتي ۾ هنن سلاد جو هڪ وڏو پين ٺاهيو آهي ته آئون انهن سلاد کي هڪ سلاد پيالو ٺاهڻ چاهيان ٿو. پالڪ شامل ڪريو ۽ پکا ڪريو ته جيئن ان کي ٿورو سڪي وڃي.

مشروم ۽ پالڪ کي سلاد جي مٿان شامل ڪريو.

اگر روسٽ ڀاڄيون گرم نه هجن ته ترڪي ۾ گرم ڪريو. مخلوط سبزيون شامل ڪريو ۽ ڀريل ڀاڄين تي پرت.

هيٺيان ڪڪڙ جي گرمي ۽ مٿان ڀاڄيون پالڪ کي وڌيڪ مرجھائڻ ۾ مدد ڪنديون.

خشڪي ڪيلين بيريز شامل ڪريو ۽ مٿي تي شيڊر ٿيل شيڊر پنير جي ڇنڊ ڇاڻ ڪري ڇڏيو. مزو وٺو!

نوٽ: ويگن يا سبزي ڊش جي طور تي خدمت ڪرڻ لاءِ، ڪڪڙ کي ڇڏي ڏيو ۽ پنير کي دائيا پنير ۾ تبديل ڪريو.

حاصل: 1 وڏو سلاد

ڪپي ڪيٽ ريسيپي: للي جي روسٽ ٿيل ڀاڄيون ۽ مرغي

سيزن ۾ ڀاڄي ٿيل ڀاڄيون ۽ ڪڪڙ جو سالاد سيزن جي ڀاڄي ۽ مرغي جو 4> ڀاڄين جو ٺهيل پنير سان ٽاپ - ڪهڙو دلدار ۽ لذيذ کاڌو آهي! پکائڻ جو وقت20 منٽ کل وقت20 منٽ

اجزاء

1 1/2 پيالو روسٽ ڀاڄيون (مٿين ترڪيب جو لنڪ ڏسو) آئون اڪثر گاجر ۽ ڀاڄيون استعمال ڪندس. ٻار جو پيالوپالڪ
1 پيالو مخلوط سبزي
3 آونس هڏا، چمڙي کان سواءِ ڪڪڙ جو سينو - پکا ۽ ڪٽيل (اختياري - ويگن ۽ سبزي وارن لاءِ ڇڏي ڏيو)
1 پيالو سلائس ڪيل مشروم
پيالو

ڪپ 18> ڪرسي جا ڪٽيل ميڪسيڪو پنير (ويگنن دايا پنير استعمال ڪندا آهن)

1/4 چمچا ڪوشر لوڻ

ڪچي مرچ جو ڊش ذائقو ڪرڻ لاءِ

هدايتون

هڪ نان اسٽڪ فرائينگ پين ۾، ڪٽيل مشروم ۽ اسپري ڪڪنگ اسپري سان گڏ ڪريو. ترس ڪريو جيستائين هلڪو پکجي وڃي، پالڪ شامل ڪريو ۽ ان کي ٿوري سُڪي وڃڻ ڏيو ۽ پوءِ هڪ طرف رکي ڇڏيو.
ڪڪڙي، پڪي ڪڪڙ کي هڪ وڏي پيالي جي تري ۾ رکو.
بچي پالڪ ۽ مشروم شامل ڪريو. اچار ۽ مشروم. پکا ٿيل ڪڪڙ ۽ روسٽ ٿيل ڀاڄين جي گرمي پالڪ کي ڪجهه وڌيڪ سڪي وڃڻ ۾ مدد ڪندي.
مٿي ۾ خشڪ ڪرين بيريز ۽ پنير ۽ سيزن سان ڪوشر لوڻ ۽ ڦاٽي ڪارا مرچ.

غذائي معلومات:

پيداوار:

>>پيداوار:>في سرونگ جي مقدار:ڪلوريون: 588 ڪل ٿلهي: 22 گرام سنتر ٿيل ٿلهو: 7 گرام ٽرانس فيٽ: 0 گرام غير محفوظ ٿيل چربی: 12 گرام ڪوليسٽرول: 99 ملي گرام سوڊيم: 900 ملي گرام ڪاربوهائيڊريٽ: 63 گرام فائبر: 12 گرام شوگر: 26 گرام سُوگر: 26 گرام 26 گرام معلومات: 26 گرام 26 گرام 5 گرام. ۾ قدرتي تبديلياجزاء ۽ اسان جي کاڌن جي گهرن جي فطرت.© ڪيرول کاڌ خوراڪ:آمريڪن / زمري:سلاد

Bobby King

جريمي کروز هڪ مڪمل ليکڪ، باغبان، پچائڻ جو شوقين، ۽ DIY ماهر آهي. هر شيءِ سبز شين جي شوق سان ۽ باورچی خانه ۾ ٺاهڻ جي محبت سان، جريمي پنهنجي زندگي وقف ڪري ڇڏي آهي پنهنجي مشهور بلاگ ذريعي پنهنجي علم ۽ تجربن کي شيئر ڪرڻ لاءِ.فطرت جي چوڌاري هڪ ننڍڙي شهر ۾ پيدا ٿيڻ کان پوء، جريمي باغباني لاء ابتدائي قدر پيدا ڪيو. ڪيترن سالن کان، هن پنهنجي صلاحيتن کي ٻوٽن جي سنڀال، زمين جي جوڙجڪ، ۽ پائيدار باغباني جي عملن ۾ ساراهيو آهي. پنهنجي صحن ۾ مختلف جڙي ٻوٽين، ميون ۽ ڀاڄين کي پوکڻ کان وٺي انمول ٽوٽڪا، صلاحون ۽ سبق پيش ڪرڻ تائين، جيريمي جي ماهر ڪيترن ئي باغباني جي شوقينن جي مدد ڪئي آهي انهن جا پنهنجا شاندار ۽ خوشحال باغي ٺاهڻ.جريمي جي پچائڻ لاءِ پيار تازو ، گهريلو اجزاء جي طاقت ۾ سندس عقيدي مان نڪرندو آهي. جڙي ٻوٽين ۽ ڀاڄين بابت هن جي وسيع ڄاڻ سان، هو بيحد ذائقن ۽ ٽيڪنالاجي کي گڏ ڪري ٿو وات ۾ پاڻي ڀرڻ وارا وينجن جيڪي فطرت جي فضل کي جشن ڪن ٿا. دلدار سوپ کان وٺي لذيذ مکيه شين تائين، هن جون ترڪيبون ٻنهي تجربيڪار شيف ۽ باورچی خانه جي نوڪرن کي حوصلا افزائي ڪن ٿيون ته هو گھر جي تيار ڪيل کاڌن جي خوشين کي تجربو ڪن.باغباني ۽ پچائڻ جي شوق سان گڏ، جريمي جي DIY صلاحيتن بي مثال آهن. چاهي اُها اُٿلائيندڙ پلنگ جي تعمير هجي، پيچيدگين جي ڇنڊڇاڻ ڪرڻ هجي، يا روزمره جي شين کي تخليقي باغيچن جي سجاوٽ ۾ تبديل ڪرڻ هجي، جريمي جي وسيلن جي صلاحيت ۽ مشڪلاتن لاءِ مهارت-هن جي DIY منصوبن ذريعي چمڪ حل ڪرڻ. هن کي يقين آهي ته هرڪو هڪ ڪارائتو ڪاريگر بڻجي سگهي ٿو ۽ پنهنجي پڙهندڙن کي پنهنجن خيالن کي حقيقت ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.هڪ گرم ۽ قابل تحسين لکڻ جي انداز سان، جريمي ڪروز جو بلاگ باغباني جي شوقينن، کاڌي جي شوقينن، ۽ DIY جي شوقينن لاءِ الهام ۽ عملي مشورو جو هڪ خزانو آهي. ڇا توھان ھدايت حاصل ڪرڻ لاءِ شروعاتي آھيو يا ھڪڙو تجربيڪار فرد آھيو جيڪو توھان جي صلاحيتن کي وڌائڻ لاءِ ڳولي رھيو آھيو، جيريمي جو بلاگ توھان جي سڀني باغباني، پچائڻ، ۽ DIY جي ضرورتن لاءِ آخري وسيلو آھي.