ტაილანდური არაქისის შემწვარი ყავისფერი ბრინჯით - ვეგანური რეცეპტი ხორცის გარეშე ორშაბათისთვის

ეს ტაილანდური არაქისის შემწვარი შეიცავს ბოსტნეულს, რომელიც თქვენს სადილს უამრავ გემოსა და საკვებს შესძენს.

შეურიეთ ეს ვეგანური ფრი ყავისფერ ბრინჯთან ერთად, კვიმის არომატით, ხახვითა და ქიშმიშით და აცდუნებთ ოჯახის ყველაზე მოყვარულ წევრებსაც კი. აუცილებლად მოამზადეთ დამატებითი ბრინჯი. დარჩენილი კერძები შესანიშნავია ბრინჯის ღვეზელებში სხვა კერძისთვის.

ჩვენ გვიყვარს ტაილანდური რეცეპტები ჩვენს სახლში. მათ აქვთ სითბოს კარგი დონე ზედმეტი ზედმეტად და ასევე ახასიათებენ ძლიერ გემოს.

დღეს ჩვენ გადავიყვანთ ტრადიციული შემწვარი რეცეპტის რეცეპტს, რომელიც შეესაბამება ვეგანურ დიეტას, ჩაანაცვლებს Gardein ქათმის ზოლებს ჩვეულებრივი ქათმით.

ეს მცენარეზე დაფუძნებული ცილა მზად არის სულ რაღაც ხუთ წუთში, რათა დაიწყოთ დიეტა. , ასე რომ, ჩვენ ვეძებთ კონვერტაციის რეცეპტებს და ეს უხორცო ქათმის ზოლები კარგად მუშაობს.

თუ თქვენ მოგწონთ ტაილანდური სამზარეულო, აუცილებლად გაეცანით ჩემს რეცეპტს თამარინდის პასტის შემცვლელისთვის. ეს არის ინგრედიენტი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ ტაილანდურ რეცეპტებში.

გააზიარეთ ეს რეცეპტი გარდეინის ქათმის ზოლების გამოყენებით Twitter-ზე

თუ მოგეწონათ ტაილანდური ინსპირირებული შემრევის რეცეპტი, აუცილებლად გაუზიარეთ ის მეგობარს. აქ არის ტვიტი დასაწყებად:

ტაილანდური არაქისის შემწვარი ბოსტნეული და ყავისფერი ბრინჯის შეგრძნება

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, რაც ხელთ გაქვთ. ჩემი ბოსტანი ახლა კარგად იმუშავებს, ამიტომ ბევრი ბოსტნეული მქონდა ასარჩევად.

მე ავირჩიე სტაფილო, ხახვი, ნიახური, კოჭა, ბროკოლის ყვავილები, წიწაკა. ყაბაყი, სოკო და ბრიუსელის კომბოსტო ვეგანურ ქათმის ზოლებს არომატს მატებს.

ყველაფერს ყოველთვის ვჭრი, სანამ მომზადებას დავიწყებ. როგორც ჩანს, მომზადების პროცესი უფრო სწრაფად ხდება.

ასევე, შეგიძლიათ დაჭრათ უფრო ადრე და შემდეგ უბრალოდ აურიოთ, სანამ კვება დაგჭირდებათ, ასე რომ, ჩემთვის უფრო დამამშვიდებელია ამის გაკეთება.

ამ ტაილანდური არაქისის ბოსტნეულის შემრევი ფრაის დამზადება

გამოვიყენე ბრინჯის გაზქურა. ყავისფერ ბრინჯს გაცილებით მეტი დრო სჭირდება მოხარშვას, ვიდრე თეთრი ბრინჯი, ასე რომ თქვენ უნდა დაუთმოთ გარკვეული დრო მომზადებისთვის.

თუმცა ყავისფერი ბრინჯი უფრო მკვებავია, ვიდრე თეთრი ბრინჯი. ის უფრო მაღალია ბოჭკოვან და მაგნიუმში, ისევე როგორც სხვა საკვებ ნივთიერებებში. ჩვენ გვიყვარს ყავისფერი ბრინჯის ნიგვზიანი ტექსტურა ჩვენს სახლში.

როდესაც ბრინჯი კარგად იქნება, მოხარშეთ ბოსტნეული ტაფაში არაქისის ზეთში და დაამატეთ Gardein ქათმის ზოლები.

შეურიეთ არაქისის სოუსი შერი, კვიმი და ისრის ძირი და დაამატეთ ტაფაში. ისარი ხელს შეუწყობს სოუსის გასქელებას.

მიიტანეთ ყავისფერ ბრინჯზე. მე დავამატე ცოტა ქიშმიში და კუმინიბრინჯი მეტი გემოს მისაცემად.

თქვენ ვერასდროს გამოიცნობთ, რომ Gardein-ის შემწვარ ფრას აქვს ხორცის გარეშე ქათმის შემცვლელი რეალური გარიგების ნაცვლად. ძალიან ავთენტური გემო აქვს.

რომელია თქვენი საყვარელი სწრაფი და მარტივი ვახშამი? სცადეთ გარდეინის ქათმის ზოლების რეცეპტები? გთხოვთ, დატოვოთ თქვენი კომენტარები ქვემოთ.

ორშაბათის კვების იდეები – სხვა ვეგანური რეცეპტები, რომლებიც უნდა სცადოთ

იცავთ თუ არა ვეგანურ დიეტას? სცადეთ ეს რეცეპტები რაიმე ახლის მისაღებად:

• მოხარშული სტაფილოს წვნიანი ტოფუთი - კრემისებური, მაგრამ წვეთი კრემის ან კარაქის გარეშე.
• ვეგანური ლაზანია ბადრიჯნით - ეს იტალიური ტკბილეული მზადდება ხორცის გარეშე.
• ვეგანური არაქისის კარაქით კაკლის ფაჯი. – იდეალურია დესერტად ან საჭმელად.

დაამაგრეთ ეს ტაილანდური არაქისის მორევის რეცეპტი მოგვიანებით

გსურთ შეგახსენებთ ამ ვეგანური შემრევის რეცეპტის შესახებ Gardein-ის ქათმის ზოლების გამოყენებით? უბრალოდ მიამაგრეთ ეს სურათი თქვენს სამზარეულოს ერთ-ერთ დაფაზე Pinterest-ზე, რათა მოგვიანებით ადვილად იპოვოთ იგი.

ადმინისტრატორის შენიშვნა: ტაილანდური არაქისის შემწვარი რეცეპტი პირველად გამოჩნდა ბლოგზე 2013 წლის აპრილში. მე განვაახლე პოსტი ახალი სურათების დასამატებლად, დასაბეჭდი რეცეპტის ბარათი კვებითი ინფორმაციისთვის. ut Stir Fry და ყავისფერი ბრინჯი

ეს ტაილანდური არაქისის შემრევი ფრი აერთიანებს უამრავ ახალ ბოსტნეულს, ცოტა არაქისის სოუსით და შერი. მიირთვით ყავისფერ ბრინჯზე და გემრიელად მიირთვით!

ინგრედიენტები

მოხარშვისთვის

• 6 უნცია გარდეინის ქათმის ზოლები
• 1/2 ჭიქა ბრიუსელის კომბოსტო, 1/2 ჭიქა ბრიუსელის კომბოსტო, 1/2 ჭიქა ბრიუსელის კომბოსტო, განახევრებული <3 4 ცალი
• 1/2 ჭიქა ყაბაყი, დაჭრილი
• 1/2 ჭიქა ბავშვის წიწაკა, დაჭრილი
• 1/2 ჭიქა შაქარი ბარდა
• 1/2 ჭიქა ნიახური
• 1 ჭიქა ბროკოლის ყვავილი <3 1 ცალი გრამი
• , დაჭრილი
• 2 კბილი ნიორი, კუბებად დაჭრილი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით
• 1 ს/კ კვლიავი
• 1 ს/კ არაქისის ზეთი
• 4 ს/კ Bangkok Padang Peanut Sauce <1/><1 ჭიქა მშრალი არაქისის სოუსი <1/><1 ჭიქა ot

ბრინჯი

• 1 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი
• 1/4 ჭიქა ქიშმიში
• 1/4 ჭიქა ხახვი
• 1 ჩაის კოვზი კუმინი
• მარილი და წიწაკა
• მარილი და პილპილი <1 ჭიქა გემოვნებით
• გემოვნებით
• 19>
  1. ბოსტნეული დავჭრათ და გადავდგათ.
  2. ბრინჯის ყველა ინგრედიენტი დავამატოთ ბრინჯის ქვაბში და გავაჩეროთ 40 წუთით.
  3. ჭამამდე 15 წუთით ადრე, ტაფაზე გავაცხელოთ არაქისის ზეთი და დავამატოთ ხახვი, ნიორი, წიწაკა, 1 წუთი 1 ხახვი და 1 ხახვი, სანამ არ მოიხარშება>გარდეინის ქათმის ზოლები აურიეთ და მოშუშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
  4. დაამატეთ დარჩენილი ბოსტნეული ბარდის გარდა და მოურიეთ კიდევ 2 ან 3 წუთი. დამატებაბარდა და ურიეთ კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
  5. შეურიეთ არაქისის სოუსი, კუმინი და შერი ისრის ძირას და აურიეთ მასაში. ურიეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ სოუსი არ გასქელდება.
  6. მიირთვით მოხარშულ ყავისფერ ბრინჯთან ერთად.

  კვების ინფორმაცია:

  მოსავლიანობა:

  2

  სერვისის ზომა:

  1

  ოდენობა თითო პორციაზე ცხიმი:

  ცხიმის რაოდენობა თითო პორციაზე:

  : 0გრ უჯერი ცხიმი: 21გრ ქოლესტერინი: 39მგ ნატრიუმი: 1944მგ ნახშირწყლები: 96გრ ბოჭკოვანი: 14გ შაქარი: 29გ ცილა: 29გ

  კვებითი ინფორმაცია მიახლოებითია ინგრედიენტების ბუნებრივი ცვალებადობისა და ჩვენი <2:Cut-at-Home ბუნების გამო>კატეგორია: კარტოფილი ფრი