Тајландски кикиритки со кафеав ориз - вегански рецепт за понеделник без месо

Овој тајландски пржен кикирики има многу зеленчук за да додаде многу вкус и исхрана на вашиот оброк за вечера.

Оставете го овој вегански пржење со кафеав ориз, зачинет со ким, млад кромид и суво грозје и ќе ги искушате дури и членовите на семејството кои најмногу го сакаат месото. Не заборавајте да направите дополнителен ориз. Оставените преливи се совршени во колачиња со ориз за уште еден оброк.

Ние ги сакаме тајландските рецепти во нашата куќа. Тие имаат убаво ниво на топлина без да бидат пресилни, а исто така имаат моќен вкус.

Денес, ќе го претвориме традиционалниот рецепт за пржење во рецепт кој одговара на веганска исхрана со замена на пилешки ленти Gardein за нормално пилешко.

Овој растителен протеин е готов за само пет минути за да започнете со диетата без месо во понеделник. , затоа, ние сме во потрага по рецепти за конвертирање и овие пилешки ленти без месо почнуваат да работат.

Ако уживате во тајландското готвење, задолжително проверете го мојот рецепт за замена за паста од тамаринд. Тоа е состојка за која често се бара во тајландските рецепти.

Споделете го овој рецепт користејќи ленти за пилешко Gardein на Твитер

Ако уживавте во рецептот за пржење инспириран од Тајланд, задолжително споделете го со пријател. Еве еден твит за да започнете:

Тајландски кикиритки со промешајте зеленчук и сензација кафеав ориз

Навистина можете да користите кој било зеленчук што го имате при рака. Мојата зеленчукова градина добро се произведува во моментов, така што имав многу зеленчук за да изберам.

Избрав моркови, кромид, целер, ѓумбир, цветчиња брокула, бебешки пиперки. тиквички, печурки и бриселско зелје додајте вкус на веганските пилешки ленти.

Секогаш ја сечам секоја работа пред да почнам да готвам. Се чини дека го прави процесот на готвење побрзо.

Плус, можете да го направите сечењето порано во текот на денот, а потоа само промешајте го пржете непосредно пред да ви треба оброкот, па затоа ми е порелаксирачки да го правам тоа на овој начин.

Подготвување на овој тајландски зеленчук од кикирики со промешување

Користев шпорет за ориз за да го направам мојот ориз. На кафеавиот ориз му треба многу повеќе време за готвење отколку на белиот, така што треба да оставите дополнително време за готвење.

Сепак, кафеавиот ориз е похранлив од белиот ориз. Тој е повисок во влакна и магнезиум, како и други хранливи материи. Ја сакаме оревената текстура на кафеавиот ориз во нашата куќа.

Штом оризот е добро подготвен, згответе го зеленчукот во масло од кикирики во тава и додајте ги пилешките ленти Gardein.

Комбинирајте го сосот од кикирики со шери, ким и стрела и додадете го во тавата. Стрелката ќе помогне сосот да се згусне.

Послужете преку кафеав ориз. Додадов малку суво грозје и ким наоризот за да му даде повеќе вкус.

Никогаш нема да погодите дека прженото месо Gardein има замена за пилешко без месо наместо вистинската понуда. Има многу автентичен вкус.

Кои се вашите омилени брзи и лесни оброци за вечера? Дали сте пробале некој рецепт за пилешки ленти Gardein? Ве молиме оставете ги вашите коментари подолу.

Идеи за понеделнички оброци – други вегански рецепти што треба да ги пробате

Дали следите веганска диета? Пробајте ги овие рецепти за нешто ново:

• Супа од морков со тофу – кремаста, но без капка крем или путер.
• Веганска лазања со модар патлиџан – Ова италијанско уживање е направено без месо.
• Вегански путер од кикирики. – Совршено за десерт или закуска.

Закачете го овој рецепт за пржење на тајландски кикирики за подоцна

Дали сакате да го потсетите овој вегански рецепт за пржење со пилешки ленти Gardein? Само закачете ја оваа слика на една од вашите табли за готвење на Pinterest за да можете лесно да ја најдете подоцна.

Забелешка на администраторот: Овој рецепт за тајландски кикирики за прв пат се појави на блогот во април 2013 година. ut Stir Fry и кафеав ориз

Оваа тајландска пржена со кикирики комбинира многу свеж зеленчук, со малку сос од кикирики и шери. Послужете го преку кафеав ориз и уживајте!

Состојки

За пржено пржење

• 6 унци пилешки ленти Gardein
• 1/2 шолја бриселско зелје, 1/2 шолја бриселско зелје, преполовено 4 шолја бриселско зелје, преполовено <4 13> 1/2 чаша тиквички, исечени
• 1/2 шолја бебешки пиперки, исечени
• 1/2 шолја шеќер грашок
• 1/2 шолја целер
• 1 шолја цветчиња брокула <3 1 шолја 1 100 центи
• , исечени
• 2 чешниња лук, исечени на коцки
• сол и бибер по вкус
• 1 лажиче ким
• 1 лажица масло од кикирики
• 4 лажици Бангкок Паданг сос од кикирики од Бангкок Паданг><3 шолја сува шега <1/><1 ot

Ориз

• 1 шолја кафеав ориз
• 1/4 шолја суво грозје
• 1/4 шолја млад кромид
• 1 лажичка ким
• сол и бибер <4 шолја по вкус <1/1 шолја по вкус
вода 19>
1. Исечете го зеленчукот и оставете го настрана.
2. Сите состојки за оризот додадете ги во тава за ориз и оставете ги 40 минути.
3. 15 минути пред оброкот, загрејте го маслото од кикирики во тава и додајте ги кромидот, лукот, пиперките, пиперките, 1 минути и целерот>Измешајте ги пилешките ленти Gardein и пржете неколку минути.
4. Додадете го преостанатиот зеленчук освен грашокот и промешајте уште 2 или 3 минути. Додадетеграшокот и мешајте уште неколку минути.
5. Измешајте ги сосот од кикирики, кимот и шерито со стрелата и измешајте ја смесата. Продолжете да мешате на средна топлина додека сосот не се згусне.
6. Послужете со варен кафеав ориз.

Информации за исхраната:

Принос:

2

Големина на порција:

1

Количина по порција маснотии: 7> : 0 g незаситени масти: 21 g холестерол: 39 mg натриум: 1944 mg јаглехидрати: 96 g влакна: 14 g Шеќер: 29 g протеини: 29 g

Нутриционистичките информации се приближни поради природните варијации во состојките и природата на Cook-at-home>Категорија: Промешајте помфрит