Fry tajlandez kikiriku me oriz kafe – Recetë vegane për të hënën pa mish

Kjo Kikirik i skuqur tajlandez ka një varkë me perime për t'i shtuar shumë shije dhe ushqime vaktit tuaj të darkës.

Përgatitni këtë skuqje vegane me oriz kaf, të aromatizuar me qimnon, qepë dhe rrush të thatë dhe do të tundoni edhe anëtarët më të dashur të familjes. Sigurohuni që të bëni oriz shtesë. Pjesët e mbetura janë perfekte në brumet e orizit për një vakt tjetër.

Ne i duam recetat tajlandeze në shtëpinë tonë. Ata kanë një nivel të mirë nxehtësie pa qenë shumë mbresëlënëse dhe gjithashtu kanë një shije të fuqishme.

Sot, ne do të konvertojmë një recetë tradicionale të skuqjes në një recetë që i përshtatet një diete vegane, duke zëvendësuar shiritat e pulës Gardein me pulën normale.

Kjo proteinë me bazë bimore është gati në vetëm pesë minuta për të filluar një dietë të hënën tënde pa mish. , kështu që ne jemi në kërkim të recetave për t'u konvertuar dhe këto shirita pule pa mish po funksionojnë.

Nëse ju pëlqen gatimi tajlandez, sigurohuni që të shikoni recetën time për zëvendësuesin e pastës së tamarindës. Është një përbërës i kërkuar shpesh në recetat tajlandeze.

Ndani këtë recetë duke përdorur shirita pule Gardein në Twitter

Nëse ju pëlqeu receta e fryrjes së frymëzuar tajlandeze, sigurohuni që ta ndani me një mik. Këtu është një cicërimë për t'ju filluar:

Perimet e skuqura me kikirikë tajlandez dhe ndjesia e orizit kafe

Ju mund të përdorni me të vërtetë çdo perime që keni në dorë. Kopshti im i perimeve po prodhon mirë tani, kështu që kisha shumë perime për të zgjedhur.

Zgjodha karrota, qepë, selino, xhenxhefil, lule brokoli, speca bebe. kungull i njomë, kërpudha dhe lakrat e Brukselit për t'u shtuar aromë shiritave vegan të pulës.

Unë gjithmonë pres çdo gjë përpara se të filloj të gatuaj. Duket se e bën procesin e gatimit të bashkohet më shpejt.

Për më tepër, ju mund ta bëni prerjen më herët gjatë ditës dhe më pas thjesht përzieni të skuqura menjëherë përpara se të keni nevojë për vakt, kështu që është më relaksuese për mua ta bëj këtë në këtë mënyrë.

Bërja e kësaj skuqjeje tajlandeze me perime kikiriku

Unë përdora një tenxhere orizi për të bërë oriz. Orizi kaf kërkon shumë më shumë kohë se orizi i bardhë për t'u gatuar, kështu që duhet të lini pak kohë shtesë për gatim.

Megjithatë, orizi kaf është më ushqyes se orizi i bardhë. Është më i lartë në fibra dhe magnez, si dhe në lëndë ushqyese të tjera. Ne e duam strukturën e arrave të orizit kaf në shtëpinë tonë.

Pasi orizi të jetë gati, gatuajini perimet në vaj kikiriku në një tigan dhe shtoni shiritat e pulës Gardein.

Kombinoni salcën e kikirikut me sherry, qimnon dhe shigjeta dhe shtoni në tigan. Shigjeta do të ndihmojë që salca të trashet.

Shërbejeni mbi oriz kaf. I shtova pak rrush të thatë dhe qimnonorizi për t'i dhënë më shumë shije.

Nuk do ta merrni kurrë me mend se skuqja e përzier Gardein ka një zëvendësues të pulës pa mish në vend të marrëveshjes reale. Ka shije shumë autentike.

Cilat janë darkat tuaja të preferuara të shpejta dhe të lehta? A keni provuar ndonjë recetë me shirita pule Gardein? Ju lutemi lini komentet tuaja më poshtë.

Ide për vaktet e së hënës – receta të tjera vegane për t'u provuar

A ndiqni një dietë vegane? Provoni këto receta për diçka të re:

• Supë me karrota të pjekura me tofu – kremoze, por pa një pikë kremi apo gjalpë.
• Lazanja vegane me patëllxhan – Kjo kënaqësi italiane është bërë pa mish.
• Gjalpë kikiriku vegan arre. – E përkryer për ëmbëlsirë ose një meze të lehtë.

Godizoni këtë recetë tajlandeze të skuqjes së kikirikut për më vonë

Doni të kujtoni këtë recetë vegane të skuqura me përzierje pule me shirita pule Gardein? Thjesht fiksojeni këtë imazh në një nga tabelat tuaja të gatimit në Pinterest, në mënyrë që ta gjeni lehtësisht më vonë.

Shënim i administratorit: Kjo recetë për skuqjen e kikirikut tajlandez u shfaq për herë të parë në blog në prill të 2013. Unë e kam përditësuar postimin për të shtuar imazhe të reja, një kartë recete të printueshme me informacione ushqimore dhe një video për ju. ut Stir Fry dhe Brown Rice

Ky i skuqur kikiriku tajlandez kombinon shumë perime të freskëta, me pak salcë kikiriku dhe sheri. Shërbejeni mbi oriz ngjyrë kafe dhe shijojeni!

Përbërësit

Për skuqjen e makinës

• 6 onca rripa pule Gardein
• 1/2 filxhan lakra brukseli, 1/2 filxhan lakra bruksel, 1/2 filxhan lakra brukseli, 1/2 filxhan lakra brukseli, 1/2 filxhan lakra brukseli, 4 <4 13> 1/2 filxhan kungull i njomë, i prerë në feta
• 1/2 filxhan speca bebe, të prera
• 1/2 filxhan bizele sheqeri
• 1/2 filxhan selino
• 1 filxhan lule brokoli të prera <14
• , të prera në feta
• 2 thelpinj hudhër, të prera në kubikë
• kripë dhe piper për shije
• 1 lugë qimnon
• 1 lugë gjelle vaj kikiriku
• 4 lugë gjelle Bangkok Padang Salcë kikiriku 14>
• filxhan salcë kikiriku të thatë <1/><1 ot

Oriz

• 1 filxhan oriz kaf
• 1/4 filxhan rrush të thatë
• 1/4 filxhan qepë
• 1 lugë çaji qimnon
• kripë dhe piper