Тай жержаңғағын қоңыр күрішпен қуыру – етсіз дүйсенбіге арналған вегетариандық рецепт

Бұл Тай жаңғағымен қуырылған қуырылған түскі асыңызға дәм мен нәр қосатын көкөністерге толы қайық бар.

Тмин, көк пияз және мейіз қосылған қоңыр күріш қосылған вегетариандық қуырылған қуыруды дайындаңыз, сонда сіз тіпті отбасы мүшелерінің көпшілігін ұнатасыз. Қосымша күріш жасауды ұмытпаңыз. Қалған тағам күріш пирожкилеріне тағы бір тағамға жарайды.

Біз үйдегі тай рецепттерін жақсы көреміз. Олар тым күшті емес, жақсы қызу деңгейіне ие және сонымен қатар күшті дәм береді.

Бүгін біз кәдімгі тауық етінің орнына Гардеин тауық жолақтарын ауыстыру арқылы дәстүрлі қуырылған қуыру рецептін вегетариандық диетаға сәйкес келетін рецептке түрлендіреміз.

Бұл өсімдік негізіндегі ақуыз бес минут ішінде дайын болады. gan diet, сондықтан біз түрлендіруге арналған рецепттерді іздеп жатырмыз және бұл етсіз тауық жолақтары жұмыс істеп жатыр.

Егер тай тағамдарын ұнататын болсаңыз, тамаринд пастасын алмастыруға арналған менің рецептімді тексеріңіз. Бұл тай рецептерінде жиі қолданылатын ингредиент.

Твиттерде Гардеин тауық еттерін пайдаланып осы рецептпен бөлісіңіз

Егер сізге тай шабыттандырылған қуырылған қуыру рецепті ұнаса, оны досыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз. Бастау үшін мына твит:

Тай жержаңғағын қуырыңыз көкөністер мен қоңыр күріш сезімі

Сіз шынымен қолыңызда бар кез келген көкөністі пайдалана аласыз. Менің көкөніс бақшам қазір жақсы өнім беруде, сондықтан менде көптеген көкөністер болды. Цуккини, саңырауқұлақтар және брюссель өскіндері вегетариандық тауық еті жолақтарына дәм қосады.

Мен пісіруді бастамас бұрын әрқашан бәрін турап аламын. Бұл пісіру процесінің барлығын тезірек біріктіретін сияқты.

Сонымен қатар, кесуді күні ертерек жасап, содан кейін тамақ керек болмай тұрып араластыра аласыз, сондықтан мұны осылай жасау маған ыңғайлырақ болады.

Тайландтық жержаңғақ көкөністерін араластырып қуыру

Мен күріш пісіру үшін қолдандым. Қоңыр күріш ақ күрішке қарағанда пісіруге көп уақыт алады, сондықтан пісіруге қосымша уақыт бөлу керек.

Дегенмен, қоңыр күріш ақ күрішке қарағанда қоректік. Ол талшық пен магнийде, сондай-ақ басқа қоректік заттарда жоғары. Біздің үйдегі қоңыр күріштің жаңғақ құрылымын жақсы көреміз.

Күріш піскен соң, көкөністерді табада жержаңғақ майына пісіріп, Гардеин тауық етінің жолақтарын қосыңыз.

Жержаңғақ соусын шерри, зире және жебемен біріктіріп, табаға қосыңыз. Жебе соустың қоюлануына көмектеседі.

Қоңыр күріштің үстіне ұсыныңыз. Мен мейіз бен зире қостымкүріш оған көбірек дәм беру үшін.

Гардейн қуырылған қуырылған тағамның орнына етсіз тауық еті бар екенін ешқашан болжамайсыз. Дәмі өте шынайы.

Сіздің сүйікті тез және оңай кешкі асқа қандай тағамдар ұнайды? Сіз Gardein тауық еті рецептерін қолданып көрдіңіз бе? Пікірлеріңізді төменде қалдырыңыз.

Дүйсенбі күні тамақтану идеялары – қолданып көруге болатын басқа вегетариандық рецепттер

Сіз вегетариандық диетаны ұстанасыз ба? Жаңа нәрсе үшін мына рецепттерді қолданып көріңіз:

• Тофу қосылған карриленген сәбіз сорпасы – Кілегейлі, бірақ бір тамшы кілегей немесе майсыз.
• Баклажан қосылған вегетариандық лазанья – бұл итальяндық ләззат етсіз дайындалады.
• Вегандық жержаңғақ майы жаңғақ помадасы. – Десертке немесе тіскебасарға өте ыңғайлы.

Тайландтық жержаңғақ қуыру рецептін кейінірек бекітіңіз

Гардеин тауық жолақтарын қолданып, осы вегетариандық қуыру рецептін еске салғыңыз келе ме? Бұл суретті кейінірек оңай тауып алу үшін Pinterest-тегі пісіру тақталарының біріне бекітіңіз.

Әкімші ескертпесі: Тай жержаңғағын қуыруға арналған бұл рецепт алғаш рет 2013 жылдың сәуір айында блогта пайда болды. Мен жаңа суреттерді қосу үшін постты жаңарттым, сізге тағамдық ақпарат және бейнелерді пайдалану үшін басып шығаруға болатын рецепт картасы <57ie <47> <47> <47> <47> <47> <47> <<47> <47> <47> <47> hai Жержаңғақ қуыру және қоңыр күріш

Тайландтық жержаңғақ қуыру көптеген жаңа піскен көкөністерді, кейбір жержаңғақ соусын және шерриді біріктіреді. Оны қоңыр күріштің үстіне ұсыныңыз және ләззат алыңыз!

Ингредиенттер

Қуыруға арналған

• 6 унция Гардеин тауық еті
• 1/2 кесе брюссель қырыққабаты, екі есеге кесілген брюссель қырыққабаты><3/4 кесе <13/4 дюйм <13 ди> 1/2 кесе кәді, кесілген
• 1/2 кесе нәресте бұрышы, кесілген
• 1/2 кесе қант бұршақ
• 1/2 кесе балдыркөк
• 1 кесе брокколи гүлі
<13 г <13 г. пияз, кесілген
• 2 түйір сарымсақ, туралған
• тұз және бұрыш дәміне қарай
• 1 шай қасық зире
• 1 ас қасық жержаңғақ майы
• 4 ас қасық Бангкок Паданг жержаңғағы тұздығы
• құрғақ шай><14/14 кесе. қасық жебе тамыры

Күріш

• 1 стакан қоңыр күріш
• 1/4 кесе мейіз
• 1/4 кесе пияз
• 1 шай қасық зире
• тұз және бұрыш дәміне қарай
• су
дәміне қарай бұрыш <14/18 Нұсқаулар
1. Көкөністерді турап, бір жаққа қойыңыз.
2. Күрішке арналған барлық ингредиенттерді күріш пешіне қосып, 40 минутқа қойыңыз.
3. Тамақтанудан 15 минут бұрын, табаға жержаңғақ майын қыздырып, пиязды, сарымсақты, бұрышты және сәбізді салып, шамамен 1- минуттай болғанша қуырыңыз. 4>
4. Гардейн тауық етінің жолақтарын араластырып, бірнеше минут қуырыңыз.
5. Бұршақтан басқа қалған көкөністерді қосып, тағы 2 немесе 3 минут қуырыңыз. қосубұршақ пен тағы бірнеше минут араластырыңыз.
6. Жержаңғақ соусын, зире мен шерриді жебе тамырымен біріктіріп, қоспаға араластырыңыз. Тұздық қоюланғанша орташа отта араластыра беріңіз.
7. Піскен қоңыр күрішпен бірге ұсыныңыз.

Тамақтану туралы ақпарат:

Шығымды:

2

Писым мөлшері:

1

Писырмадағы мөлшер:<47>5 г Трансплантацияланған Фат:29 г. Май: 0г Қанықпаған май: 21г Холестерин: 39мг Натрий: 1944мг Көмірсулар: 96г Талшық: 14г Қант: 29г Ақуыз: 29г

Тағамдық ақпарат ингредиенттер мен тағамның табиғи өзгеруіне байланысты шамамен алынған. © Тай / Санат: Араластыру фри