Tumis Kacang Thai Dengan Nasi Perang – Resipi Vegan untuk Isnin Tanpa Daging

Ini Tumis kacang Thailand mempunyai banyak bot sayur-sayuran untuk menambah banyak rasa dan nutrisi pada hidangan makan malam anda.

Sepadukan tumis vegan ini dengan beras perang, berperisa dengan jintan manis, bawang besar dan kismis dan anda akan menggoda walaupun ahli keluarga yang paling menggemari daging. Pastikan anda membuat nasi tambahan. Lebihan yang lebih sesuai dalam roti nasi untuk hidangan lain.

Kami suka resipi Thai di rumah kami. Mereka mempunyai tahap kepanasan yang bagus tanpa terlalu kuat dan juga mempunyai rasa yang kuat.

Hari ini, kami akan menukar resipi tumis tradisional kepada resipi yang sesuai dengan diet vegan dengan menggantikan jalur ayam Gardein dengan ayam biasa.

Protein berasaskan tumbuhan ini sedia dalam masa lima minit sahaja untuk memulakan diet tanpa daging anda di hari Isnin,> <5 dan saya akan mengikuti diet tanpa daging anda di hari Isnin>

Jika anda menikmati masakan Thai, pastikan anda menyemak resipi saya untuk pengganti pes asam jawa. Ia adalah ramuan yang sering dipanggil dalam resipi Thai.

Kongsi resipi ini menggunakan jalur ayam Gardein di Twitter

Jika anda menikmati resipi tumis berinspirasikan Thai, pastikan anda berkongsi dengan rakan. Berikut ialah tweet untuk membantu anda bermula:

Sayuran Tumis Kacang Thai dan Sensasi Beras Perang

Anda benar-benar boleh menggunakan apa sahaja sayur-sayuran yang ada di tangan anda. Kebun sayur saya mengeluarkan hasil yang baik sekarang, jadi saya mempunyai banyak sayur-sayuran untuk dipilih.

Saya memilih lobak merah, bawang, saderi, halia, bunga brokoli, lada bayi. zucchini, cendawan dan pucuk Brussel untuk menambah rasa pada jalur ayam vegan.

Saya sentiasa memotong setiap perkara sebelum mula memasak. Nampaknya proses memasak semuanya menjadi lebih cepat.

Selain itu, anda boleh memotong lebih awal pada hari itu dan kemudian hanya menggoreng sebelum anda memerlukan hidangan, jadi lebih santai untuk saya melakukannya dengan cara ini.

Membuat tumisan sayur kacang Thai ini

Saya menggunakan periuk nasi untuk membuat nasi saya. Beras perang mengambil masa lebih lama daripada nasi putih untuk dimasak, jadi anda perlu memberi sedikit masa tambahan untuk memasak.

Namun, beras perang lebih berkhasiat berbanding nasi putih. Ia lebih tinggi dalam serat dan magnesium serta nutrien lain. Kami menggemari tekstur beras perang di rumah kami.

Setelah nasi masak, masak sayur-sayuran dalam minyak kacang dalam kuali dan masukkan jalur ayam Gardein.

Satukan sos kacang dengan sherry, jintan putih dan arrowroot dan masukkan ke dalam kuali. Arrowroot akan membantu sos menjadi pekat.

Hidangkan di atas beras perang. Saya menambah sedikit kismis dan jintan manis ke dalamnasi untuk memberikan lebih rasa.

Anda tidak akan pernah meneka bahawa tumis Gardein mempunyai pengganti ayam tanpa daging dan bukannya tawaran sebenar. Rasanya sangat asli.

Apakah hidangan makan malam yang cepat dan mudah kegemaran anda? Pernahkah anda mencuba resipi jalur ayam Gardein? Sila tinggalkan komen anda di bawah.

Idea hidangan Isnin – resipi vegan lain untuk dicuba

Adakah anda mengikuti diet vegan? Cuba resipi ini untuk sesuatu yang baharu:

• Sup lobak merah kari dengan tauhu – Berkrim tetapi tanpa setitik krim atau mentega.
• Lasagna vegan dengan terung – Hidangan Itali ini dibuat tanpa daging.
• Vegan peanut butter walnut fudge. – Sesuai untuk pencuci mulut atau snek.

Sematkan resipi tumis kacang Thai ini untuk kemudian

Adakah anda mahukan peringatan tentang resipi tumis vegan ini menggunakan jalur ayam Gardein? Hanya sematkan imej ini pada salah satu papan masakan anda di Pinterest supaya anda boleh mencarinya dengan mudah kemudian.

Nota pentadbir: Resipi tumis kacang Thai ini mula-mula muncul di blog pada April 2013. Saya telah mengemas kini siaran itu untuk menambah imej baharu, kad resipi boleh cetak dengan maklumat pemakanan dan video untuk anda nikmati

<5Thai. 8>

Tumis kacang Thai ini menggabungkan banyak sayur-sayuran segar, dengan sedikit sos kacang dan sherry. Hidangkannya di atas nasi perang dan nikmatilah!

Masa Persediaan 15 minit Masa Memasak 40 minit Jumlah Masa 55 minit

Bahan

Untuk tumisan

• 6 auns jalur ayam Gardein
• 1/2 cawan pucuk brussel, dibelah dua <14/><43 cawan carrot <14/><43 dihiris daripada zucchini, dihiris
• 1/2 cawan lada bayi, dihiris
• 1/2 cawan kacang snap gula
• 1/2 cawan saderi
• 1 cawan kuntum brokoli
• 1 inci hirisan halia, dihiris
• 1 inci halia, dihiris
bawang putih dihiris , potong dadu
• garam dan lada sulah secukup rasa
• 1 sudu kecil jintan putih
• 1 sudu besar minyak kacang tanah
• 4 sudu besar Sos Kacang Padang Bangkok
• 1/2 cawan sherry kering
• 4 sudu kecil arrowroot

Arahan

1. Ketepikan 1 nasi untuk semua bahan. periuk dan tetapkan selama 40 minit.
2. 15 minit sebelum waktu makan, Panaskan minyak kacang dalam kuali dan masukkan bawang besar, bawang putih, lada, saderi dan lobak merah dan masak sehingga bawang lembut, kira-kira 1-2 minit.
3. Kacau dalam jalur ayam Gardein dan tumis selama beberapa minit <14
4. <13. selama 2 atau 3 minit lagi. Tambahkacang dan kacau selama beberapa minit lagi.
5. Satukan sos kacang, jintan putih dan sherry dengan anak panah dan kacau ke dalam adunan. Teruskan kacau di atas api sederhana sehingga sos pekat.
6. Hidangkan bersama nasi perang yang telah dimasak.

Maklumat Pemakanan:

Hasil:

Saiz Hidangan:

Jumlah Setiap Hidangan: Jumlah Kalori: Lemak Trans:

Maklumat pemakanan adalah anggaran disebabkan oleh variasi semula jadi dalam bahan-bahan dan sifat tukang masak-di-rumah makanan kami Calery Thai: Thai > Kacau Goreng