តារាងមាតិកា
រូបមន្ត Olive Garden ចំលងសុដន់មាន់ឆ្មា នេះជាមូលដ្ឋានសាច់មាន់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ស្រាស ដែលខ្ញុំធ្វើគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែផ្កាយនៃម្ហូបនេះគឺខ្ទឹមសដុតទាំងមូល។![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64.jpg)
បន្ថែមក្នុង rosemary ស្រស់ៗ ហើយអ្នកបញ្ចប់ជាមួយនឹងម្ហូបដែលបំផុសគំនិតពីបារាំងជាងម្ហូបអ៊ីតាលី ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់ដូចចេញទាំងអស់។
អ្នកនឹងមិនជឿថាខ្ទឹមសអាំងល្អប៉ុណ្ណាទេ។ ខ្ញុំញ៉ាំខ្ទឹមសទាំងអស់មុនហើយចង់បានទៀត! ម្ហូបនេះគួរឱ្យស្រឡាញ់ជាមួយដំឡូងបំពងខ្ទឹមស។ ទិន្នផល៖ 4![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64-3.jpg)
1 tsp ប្រេងអូលីវ។ សម្រាប់ការធ្លាក់ភ្លៀង ប្រេងអូលីវបន្ថែមព្រហ្មចារី 2 ស្លាបព្រាបាយ ផ្សិត 1 ពែង ហាន់ជាបន្ទះៗ 1 1/2 ផោន សុដន់មាន់គ្មានឆ្អឹង 1/4 tsp អំបិល Kosher ច្របាច់ម្ទេសស្រស់ៗបុកម្រេចខ្មៅ <16 uns 15 ស្លាបព្រាបាយ> ស្រាសស្ងួត 1/4 ពែង 1/2 ពែងស្តុកសាច់មាន់ 2 ពែងនៃស្លឹក spinach ទារក 2 ស្លាបព្រា rosemary ស្រស់ 2 ស្លាបព្រាជាមួយ sprigs សម្រាប់ garnish
![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64.jpg)
Olive Garden Copy Cat Recipe
ខ្ញុំបានទៅ Olive Garden ថ្មីៗនេះ ហើយមានម្ហូបមាន់ខ្ទឹម និងផ្សិតដែលឆ្ងាញ់ជាងគេ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសាកល្បង និងចម្លងវាឡើងវិញ ហើយទទួលបានរូបមន្តដែលមានរសជាតិស្រដៀងនឹងអាហាររបស់វា។ ម្ហូបនេះគឺពិតជាអស្ចារ្យជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ស្រាដ៏សម្បូរបែប និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរសជាតិដ៏សម្បូរបែប។ បើអ្នកមិនទាន់សាកអាំងខ្ទឹមទេ មិនដឹងថាបាត់អ្វីទេ។ វាយកខ្ទឹមសចេញពីគល់ខ្ទឹម និងស្លឹកខ្ទឹមដែលមានក្លិនឈ្ងុយ និងផ្អែមល្អឥតខ្ចោះជាការបន្ថែមទឹកជ្រលក់ផ្សិត។![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64-1.jpg)
![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64-2.jpg)
មាន់ដុតជាមួយខ្ទឹមស ផ្សិត និងផ្កាកូលាប
![](/wp-content/uploads/garden/605/m2ixo0cd64-3.jpg)
ទទួលបានរសជាតិសាច់មាន់ពីសួនអូលីវក្នុងរូបមន្តឆ្មាចម្លងតាមផ្ទះ។
ពេលវេលារៀបចំ5 នាទី ពេលចម្អិនអាហារ45 នាទី ពេលវេលាសរុប130 នាទី នៃ 130 នាទីខ្ទឹមស ជាមួយកំពូលកាត់ចេញសេចក្តីណែនាំ
- 15> កំដៅចង្ក្រានជាមុន។ ដាក់ក្បាលខ្ទឹមលើស្រទាប់មួយដោយកាត់ផ្នែកខាងលើ។ ប្រឡាក់ជាមួយប្រេងអូលីវបន្តិច បន្ទាប់មករុំក្នុង foil ។ ដុតខ្ទឹមសរហូតដល់ទន់ណាស់ប្រហែល 45 នាទី។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ រួចបកសំបកចេញ។
- ខណៈពេលដែលខ្ទឹមសកំពុងឆា កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងខ្ទះចៀនដែលមិនជាប់ស្អិត ហើយចម្អិនផ្សិតរហូតដល់វាចាប់ផ្តើមទន់ ប្រហែល 5 នាទី ។
- ឆាសាច់មាន់ជាមួយអំបិល និងម្រេច រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែម rosemary ជ្រលក់ហើយចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតដល់សាច់មាន់មានពណ៌ត្នោតស្រាលនិងឆ្អិនល្អប្រហែល 4 នាទីនៅសងខាង។ យកសាច់មាន់ចេញហើយទុកឲ្យក្តៅ ប៉ុន្តែទុកផ្សិតនៅក្នុងខ្ទះ។
- ចាក់ស្រាស និងសាច់មាន់ចូល ហើយចម្អិនថ្នមៗរហូតទាល់តែរាវចុះ ហើយទឹកជ្រលក់ឡើងក្រាស់បន្តិច - ប្រហែល 5-8 នាទី ។
- បន្ថែមខ្ទឹមសឆ្អិនទាំងមូល ហើយចម្អិនថ្នមៗប្រហែល 2 នាទីច្រើនទៀត។ ត្រឡប់សាច់មាន់ទៅក្នុងខ្ទះ ហើយចម្អិនដោយថ្នមៗរយៈពេលមួយនាទី។
- នៅក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែកមួយ កំដៅប៊ឺ 1 ស្លាបព្រាលើកំដៅមធ្យម ហើយបន្ថែមស្ពៃស្ពីណាចទារក ហើយទុកវាឱ្យស្រាលបន្តិច។
- ដាក់ស្ពៃស្ពីណាចដែលស្រួយនៅលើចានបម្រើមួយ ហើយដាក់លើសុដន់មាន់។ ស្លាបព្រាពីលើទឹកជ្រលក់ផ្សិត និងខ្ទឹមស ហើយតុបតែងជាមួយ sprig នៃ rosemary ស្រស់មួយ។ បម្រើជាមួយដំឡូងបារាំងកិនខ្ទឹមស។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖
ទិន្នផល៖
4ទំហំបម្រើ៖
1បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី៖ ៤៨៣ ខ្លាញ់សរុប៖ ២៣ ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 8 ក្រាម ខ្លាញ់ឆ្អែត៖ 8 ក្រាម 168mg សូដ្យូម: 380mg កាបូអ៊ីដ្រាត: 7g ជាតិសរសៃ: 3g ស្ករ: 2g ប្រូតេអ៊ីន: 57g
សូមមើលផងដែរ: ពេលណាត្រូវប្រមូលផលល្ពៅ - គន្លឹះក្នុងការប្រមូលផលល្ពៅព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលតាមធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះរបស់យើង។
សូមមើលផងដែរ: តើឃ្មុំធ្វើឱ្យផ្កាលីលីនេះផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទេ? © Carol Italian Cuisory 22>