വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി, കൂൺ, റോസ്മേരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഗാർഡൻ കോപ്പി ക്യാറ്റ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ

വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി, കൂൺ, റോസ്മേരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒലിവ് ഗാർഡൻ കോപ്പി ക്യാറ്റ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ
Bobby King
ഒലിവ് ഗാർഡൻ കോപ്പി ക്യാറ്റ് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് അടിസ്ഥാനപരമായി വൈറ്റ് വൈൻ സോസിൽ ഉള്ള ഒരു ചിക്കൻ ആണ്, അത് ഞാൻ എപ്പോഴും ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ വിഭവത്തിലെ താരം വറുത്ത വെളുത്തുള്ളിയുടെ മുഴുവൻ ഗ്രാമ്പൂ ആണ്.

ഒലിവ് ഗാർഡൻ കോപ്പി ക്യാറ്റ് റെസിപ്പി

ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒലിവ് ഗാർഡനിൽ പോയി, ഏറ്റവും രുചികരമായ മുഴുവൻ വെളുത്തുള്ളിയും കൂൺ ചിക്കൻ വിഭവവും കഴിച്ചു. ഞാൻ അത് പരീക്ഷിച്ച് ആവർത്തിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും അവരുടെ എൻട്രിയോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്തു. വിഭവസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ വൈൻ സോസും ധാരാളം സ്വാദും ഉള്ള വിഭവം അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി വറുക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെട്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഇത് വെളുത്തുള്ളിയുടെ എരിവും സിപ്പും നീക്കം ചെയ്യുകയും മൃദുവും മധുരമുള്ളതുമായ ഗ്രാമ്പൂ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും അത് മഷ്റൂം സോസിന് പുറമേ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.ഫ്രഷ് റോസ്മേരി ചേർക്കുക, ഇറ്റാലിയൻ ഭാഷയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫ്രഞ്ച് പ്രചോദനം ഉള്ള ഒരു വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി എത്ര നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല. ഞാൻ ആദ്യം എന്റെ വെളുത്തുള്ളി മുഴുവൻ കഴിച്ചു, കൂടുതൽ ആഗ്രഹിച്ചു! ഈ വിഭവം ക്രീം വെളുത്തുള്ളി പറങ്ങോടൻ കൊണ്ട് മനോഹരമായി വിളമ്പുന്നു. വിളവ്: 4

വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, കൂൺ, റോസ്മേരി എന്നിവയോടുകൂടിയ ചിക്കൻ

ഒലീവ് ഗാർഡനിൽ നിന്ന് കോഴിയിറച്ചിയുടെ രുചി കോപ്പി ക്യാറ്റ് റെസിപ്പിയിൽ ഉണ്ടാക്കാം.

പ്രെപ്പ് ടൈം5 മിനിറ്റ് പാചകം45 മിനിറ്റ് 30 മിനിറ്റ് പച്ച സമയം 5 മിനിറ്റ് പച്ച സമയം വെളുത്തുള്ളിയുടെ 1 വലിയ തല, മുകളിൽ അരിഞ്ഞത്
  • 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ. ചാറ്റൽ മഴയ്ക്ക്
  • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ
  • 1 കപ്പ് കൂൺ, അരിഞ്ഞത്
  • 1 1/2 പൗണ്ട് തൊലിയില്ലാത്ത എല്ലില്ലാത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്
  • 1/4 ടീസ്പൂൺ കോഷർ ഉപ്പ്
  • ഡാഷ് <1 ടേബിൾസ്പൂൺ <1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • ഡാഷ് <1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്
  • ചെറുതായി പൊടിച്ചത് കുരുമുളക് <1 6 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പില്ലാത്ത വെണ്ണ, തണുപ്പിച്ച
  • 1/4 കപ്പ് ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ
  • 1/2 കപ്പ് ചിക്കൻ സ്റ്റോക്ക്
  • 2 കപ്പ് ബേബി ചീര ഇല
  • 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രഷ് റോസ്മേരിയും കൂടാതെ തുള്ളിയും 350° വരെ വെൻ. വെളുത്തുള്ളിയുടെ തല ഒരു ഫോയിൽ പാളിയിൽ വയ്ക്കുക, കട്ട് സൈഡ് അപ്പ്. അല്പം ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് ഫോയിൽ പൊതിയുക. വെളുത്തുള്ളി വളരെ മൃദുവായി ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് വറുക്കുക. ഇത് തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, എന്നിട്ട് തൊലി കളഞ്ഞ് ഗ്രാമ്പൂ വേർതിരിക്കുക.
  • വെളുത്തുള്ളി വറുക്കുമ്പോൾ, ഒരു നോൺ സ്റ്റിക്ക് ഫ്രൈയിംഗ് പാനിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കി കൂൺ മൃദുവാകാൻ തുടങ്ങുന്നത് വരെ ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
  • ചിക്കൻ ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് താളിച്ച് ചട്ടിയിൽ ചേർക്കുക. ചെറുതായി മുറിച്ച റോസ്മേരി ചേർക്കുക, ചിക്കൻ ചെറുതായി ബ്രൗൺ നിറമാവുകയും നന്നായി വേവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വരെ, ഓരോ വശത്തും ഏകദേശം 4 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ വേവിക്കുക. ചിക്കൻ നീക്കം ചെയ്ത് ചൂടാക്കി വയ്ക്കുക, പക്ഷേ കൂൺ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക.
  • വൈറ്റ് വൈനും ചിക്കൻ സ്റ്റോക്കും ഇളക്കി, ദ്രാവകം കുറയുകയും സോസ് അൽപ്പം കട്ടിയാകുന്നത് വരെ പതുക്കെ വേവിക്കുക - ഏകദേശം 5-8 മിനിറ്റ്.
  • മുഴുവൻ വേവിച്ച വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് സൌമ്യമായി വേവിക്കുക.കൂടുതൽ. ചിക്കൻ പാനിലേക്ക് തിരിച്ച് ഒരു മിനിറ്റോ മറ്റോ വേവിക്കുക.
  • ഒരു പ്രത്യേക ചട്ടിയിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ ഇടത്തരം ചൂടിൽ ചൂടാക്കി ബേബി ചീര ചേർത്ത് ചെറുതായി വാടിപ്പോകാൻ അനുവദിക്കുക.
  • വാങ്ങിയ ചീര ഒരു സെർവിംഗ് ഡിഷിൽ വയ്ക്കുക, മുകളിൽ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ വയ്ക്കുക. മഷ്റൂം, വെളുത്തുള്ളി സോസ് എന്നിവ കലർത്തി ഫ്രഷ് റോസ്മേരിയുടെ ഒരു തണ്ട് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിനൊപ്പം വിളമ്പുക.
  • പോഷകാഹാര വിവരം:

    വിളവ്:

    4

    സേവനത്തിന്റെ അളവ്:

    1

    സേവനത്തിന്റെ അളവ്: കലോറി: 483 ആകെ കൊഴുപ്പ്: 23 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 23 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 80 പൂരിത കൊഴുപ്പ്: 168mg സോഡിയം: 380mg കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌സ്: 7g ഫൈബർ: 3g പഞ്ചസാര: 2g പ്രോട്ടീൻ: 57g

    ഇതും കാണുക: വഴുതനങ്ങ വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു തുടക്കക്കാരന്റെ ഗൈഡ്: വിത്ത് മുതൽ വിളവെടുപ്പ് വരെ

    സാമഗ്രികളിലെ സ്വാഭാവിക വ്യതിയാനവും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പാചകരീതിയും വീട്ടിലെ സ്വഭാവവും കാരണം പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ ഏകദേശമാണ്>

    ഇതും കാണുക: പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പൂന്തോട്ട പച്ചക്കറികൾ



    Bobby King
    Bobby King
    ജെറമി ക്രൂസ് ഒരു പ്രഗത്ഭനായ എഴുത്തുകാരൻ, തോട്ടക്കാരൻ, പാചക പ്രേമി, DIY വിദഗ്‌ദ്ധൻ. പച്ചയായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും ഉള്ള അഭിനിവേശവും അടുക്കളയിൽ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള ഇഷ്ടവും ഉള്ള ജെറമി തന്റെ ജനപ്രിയ ബ്ലോഗിലൂടെ തന്റെ അറിവുകളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ തന്റെ ജീവിതം സമർപ്പിച്ചു.പ്രകൃതിയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു ചെറിയ പട്ടണത്തിൽ വളർന്ന ജെറമി, പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തോടുള്ള ആദരവ് വളർത്തിയെടുത്തു. വർഷങ്ങളായി, സസ്യ സംരക്ഷണം, ലാൻഡ്സ്കേപ്പിംഗ്, സുസ്ഥിര പൂന്തോട്ടപരിപാലന രീതികൾ എന്നിവയിൽ അദ്ദേഹം തന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. സ്വന്തം വീട്ടുമുറ്റത്ത് വൈവിധ്യമാർന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കൃഷിചെയ്യുന്നത് മുതൽ വിലമതിക്കാനാവാത്ത നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് വരെ, ജെറമിയുടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നിരവധി പൂന്തോട്ടപരിപാലന പ്രേമികൾക്ക് സ്വന്തമായി അതിശയകരവും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നതുമായ പൂന്തോട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.ജെറമിയുടെ പാചകത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം പുതിയതും നാട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയതുമായ ചേരുവകളുടെ ശക്തിയിലുള്ള വിശ്വാസത്തിൽ നിന്നാണ്. ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും പച്ചക്കറികളെയും കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ അറിവ് കൊണ്ട്, പ്രകൃതിയുടെ ഔദാര്യം ആഘോഷിക്കുന്ന വായിൽ വെള്ളമൂറുന്ന വിഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അദ്ദേഹം രുചികളും സാങ്കേതികതകളും തടസ്സമില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദ്യമായ സൂപ്പുകൾ മുതൽ രുചികരമായ മെയിൻ വരെ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരിചയസമ്പന്നരായ പാചകക്കാരെയും അടുക്കളയിലെ തുടക്കക്കാരെയും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആനന്ദം പരീക്ഷിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു.പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിലും പാചകത്തിലുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിനിവേശത്തോടൊപ്പം, ജെറമിയുടെ DIY കഴിവുകൾ സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്. അത് ഉയർത്തിയ കിടക്കകൾ നിർമ്മിക്കുക, സങ്കീർണ്ണമായ ട്രെല്ലിസുകൾ നിർമ്മിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന വസ്തുക്കളെ ക്രിയേറ്റീവ് ഗാർഡൻ ഡെക്കറിലേക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കുക, ജെറമിയുടെ വിഭവസമൃദ്ധിയും പ്രശ്‌നത്തിനുള്ള കഴിവും-തന്റെ DIY പ്രോജക്ടുകളിലൂടെ തിളങ്ങുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരു ഹാൻഡി കരകൗശല വിദഗ്ധനാകാൻ കഴിയുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുകയും വായനക്കാരെ അവരുടെ ആശയങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഊഷ്മളവും സമീപിക്കാവുന്നതുമായ രചനാശൈലിയോടെ, ജെറമി ക്രൂസിന്റെ ബ്ലോഗ് പൂന്തോട്ടപരിപാലന പ്രേമികൾക്കും ഭക്ഷണപ്രേമികൾക്കും DIY താൽപ്പര്യക്കാർക്കും ഒരുപോലെ പ്രചോദനത്തിന്റെയും പ്രായോഗിക ഉപദേശത്തിന്റെയും ഒരു നിധിയാണ്. നിങ്ങൾ മാർഗനിർദേശം തേടുന്ന ഒരു തുടക്കക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പരിചയസമ്പന്നനായ വ്യക്തിയായാലും, നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടപരിപാലനം, പാചകം, DIY ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ആത്യന്തിക ഉറവിടമാണ് ജെറമിയുടെ ബ്ലോഗ്.