අන්තර්ගත වගුව
මෙම Olive Garden copy cat chicken breasts වට්ටෝරුව මූලික වශයෙන් සුදු වයින් සෝස්වල ඇති කුකුල් මස් වර්ගයකි, එය මම සෑම විටම සාදන නමුත් මෙම ආහාරයේ තරුව බැදපු සුදුළූණු වල සම්පූර්ණ කරාබුනැටි වේ.
නැවුම් රෝස්මරී එකතු කරන්න, එවිට ඔබට ඉතාලියට වඩා ප්‍රංශ ආභාෂය ලැබූ නමුත් සියල්ල එළියට එන විට රසවත් කෑමක් ලැබෙනු ඇත.
බැදපු සුදුළූණු කොතරම් හොඳද කියා ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත. මම මුලින්ම මගේ සුදු ළුණු සියල්ලම කෑ අතර තවත් අවශ්‍ය විය! මෙම ආහාරය ක්රීම් සුදුළූනු පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ අලංකාර ලෙස සේවය කරයි. අස්වැන්න: 4
1 ෆොස්ෆේට් ඔලිව් තෙල්. පොද වැස්ස සඳහා 2 තේ හැදි අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් 1 කෝප්ප හතු, පෙති කපන ලද රාත්තල් 1 1/2 සම නැති ඇට නැති කුකුල් මස් පියයුරු 1/4 ෆොස්ෆේට් කොෂර් ලුණු ඩෑෂ් 1> නැවුම් ලෙස අඹරන ලද කළු ගම්මිරිස් 1 5> නමුත් ගම්මිරිස් 1 6> ලුණු රහිත බටර් මේස හැදි, ශීත කළ 1/4 කෝප්ප වියළි සුදු වයින් 1/2 කෝප්ප චිකන් ස්ටොක් බේබි නිවිති කොළ කෝප්ප 2ක් කැට කපාගත් නැවුම් රෝස්මරී තේ හැදි 2ක් සහ අලංකරණය සඳහා sprigs 2 ක් අවසානය සඳහා P 350° දක්වා. සුදුළූණු හිස තීරු තට්ටුවක් මත තබන්න, කපන ලද පැත්ත ඉහළට. ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් වත් කරන්න, ඉන්පසු තීරු ඔතා. සුදුළූණු ඉතා මෘදු වන තෙක් මිනිත්තු 45 ක් පමණ පුළුස්සන්න. එය සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු පොතු ඉවත් කර කරාබුනැටි වෙන් කරන්න. සුදුළූණු බැදගෙන එන අතරතුර ඔලිව් තෙල් නොබැඳි කබලෙන් ලිපට රත් කර හතු මෘදු වීමට පටන් ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 5 ක් පමණ උයන්න. කුකුල් මස් ලුණු සහ ගම්මිරිස් දමා කුළුබඩුවක් දමා පෑන් එකට එක් කරන්න. කැට කපාගත් රෝස්මරී එකතු කර කුකුළු මස් සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු සහ හොඳින් පිසූ තෙක්, සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු 4 ක් පමණ මධ්‍යම තාපය මත උයන්න. කුකුළු මස් ඉවත් කර උණුසුම්ව තබන්න, නමුත් හතු පෑන් තුළ තබන්න. සුදු වයින් සහ චිකන් ස්ටොක් කලවම් කරන්න, දියර අඩු වී සෝස් ටිකක් ඝණීවන තෙක් මෘදු ලෙස උයන්න - විනාඩි 5-8 පමණ. මුළු පිසූ සුදුළූණු කරාබුනැටි එකතු කර විනාඩි 2 ක් පමණ මෘදු ලෙස උයන්න.තව. කුකුළු මස් නැවත පෑන් වෙත ගෙන විනාඩියක් පමණ මෘදු ලෙස උයන්න. වෙනම ලිපට බටර් මේස හැඳි 1ක් මධ්‍යම ගින්දරේ රත් කර බේබි නිවිති එකතු කර යන්තම් මැලවීමට ඉඩ දෙන්න. මැලවුණු නිවිති සේවය කරන පිඟානක් මත තබා කුකුළු මස් පියයුරුවලින් ඉහළට දමන්න. හතු සහ සුදුළූනු සෝස් මත හැන්දක් සහ නැවුම් රෝස්මරී sprig සමග සැරසීම. ක්රීම් සුදුළුණු පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ පිළිගන්වන්න.
Olive Garden Copy Cat Recipe
මම මෑතකදී ඔලිව් උද්‍යානයට ගොස් වඩාත්ම රසවත් සම්පූර්ණ සුදුළූණු සහ බිම්මල් කුකුල් මස් කෑමක් ගත්තෙමි. මම එය උත්සාහ කර අනුකරණය කිරීමට තීරණය කළ අතර ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශයට බෙහෙවින් සමාන වට්ටෝරුවක් ඉදිරිපත් කළෙමි. පිඟාන පොහොසත් හා රසවත් වයින් සෝස් සහ රසයෙන් යුක්තයි. ඔබ සුදුළූණු පුළුස්සා දැමීමට උත්සාහ නොකළේ නම්, ඔබට නැති වී ඇති දේ ඔබ නොදනී. එය සුදුළූණු වල තිත්තකම සහ සිප් ඉවත් කරන අතර මෘදු හා මිහිරි කරාබුනැටි ඉවත් කරයි, එය බිම්මල් සෝස් වලට එකතු කිරීමක් ලෙස පරිපූර්ණයි.නැවුම් රෝස්මරී එකතු කරන්න, එවිට ඔබට ඉතාලියට වඩා ප්‍රංශ ආභාෂය ලැබූ නමුත් සියල්ල එළියට එන විට රසවත් කෑමක් ලැබෙනු ඇත.බැදපු සුදුළූණු කොතරම් හොඳද කියා ඔබ විශ්වාස නොකරනු ඇත. මම මුලින්ම මගේ සුදු ළුණු සියල්ලම කෑ අතර තවත් අවශ්‍ය විය! මෙම ආහාරය ක්රීම් සුදුළූනු පොඩි කළ අර්තාපල් සමඟ අලංකාර ලෙස සේවය කරයි. අස්වැන්න: 4බැදපු සුදුළූනු කරාබුනැටි, හතු සහ රෝස්මරී සමග කුකුල් මස්
ඔලිව් වත්තෙන් කුකුල් මස් වල රසය ලබාගන්න.
බලන්න: නිර්මාණාත්මක සහ විනෝදජනක DIY උද්‍යාන ව්‍යාපෘති සූදානම් කාලයවිනාඩි 5 පිසීමේ වේලාවවිනාඩි 45> විනාඩි 30 2>මුතු කාලය විනාඩි 5යි 2>මුතු වර්ග සුදුළූණු විශාල හිස 1 ක්, මුදුන කපාපෝෂණ තොරතුරු:
අස්වැන්න:
4සේවා ප්‍රමාණය:
1සේවය කරන ප්‍රමාණය: කැලරි ප්‍රමාණය: 483 මුළු මේදය: 23g සංතෘප්ත මේදය: 23g සංතෘප්ත මේදය:80 168mg සෝඩියම්: 380mg කාබෝහයිඩ්‍රේට්: 7g තන්තු: 3g සීනි: 2g ප්‍රෝටීන්: 57g
අමුද්‍රව්‍යවල ස්වභාවික විචලනය සහ අපගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පිසීමේ ස්වභාවය හේතුවෙන් පෝෂණ තොරතුරු දළ වශයෙන් වේ>
බලන්න: මෙම විකර්ෂක සමඟ ලේනුන් ඈත් කර තබන්න