ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಟೋಸ್ಟಾಡಾ ಬೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್

ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಟೋಸ್ಟಾಡಾ ಬೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್
Bobby King

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಬೋಧಕ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಐಟಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿತ್ತು. ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಈ ಸಂತೋಷಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ನನ್ನ ಆರ್ಡರ್ ಆಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲಿವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊದ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಟ್ಯಾಕೋ ಸಲಾಡ್‌ನ ರುಚಿಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯ ಬೌಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಚಿಕನ್ ಆಲ್ಫ್ರೆಡೋ ಲಸಾಂಜ ರೋಲ್ ಅಪ್ಸ್

ಮತ್ತೊಂದು ದಿನ, ನಾನು ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೌಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಅವರು ನನ್ನ ಬಂಡಿಗೆ ಹೋದರು. ಅವು ಮೂಲತಃ ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ಓಲೆ ಟ್ಯಾಕೋ ಶೆಲ್. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಟ್ಯಾಕೋ ಮತ್ತು ಓವನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ (ನನ್ನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು), ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಆವಕಾಡೊ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೆಣಸು, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಲಾಡ್ನ ಬೇಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.

ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಇಡೀ ವಿಷಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಟೋಸ್ಟಾಡಾ ಬೌಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್

ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಟೋಸ್ಟಾಡಾ ಬೌಲ್‌ಗಳು ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತುಂಬಿದ ವಾರದ ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ.

ಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳು 10 ನಿಮಿಷಗಳು

Tostada ಬೌಲ್‌ಗಳು
  • 1 ಕಪ್ ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್
  • 1 lb. ನೇರವಾದ ಗ್ರೌಂಡ್ ಬೀಫ್
  • 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆ
  • 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
  • 1 ಲೀವ್ 1 ಲೀವ್> 14
  • 4 ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 3/4 ಕಪ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮೆಣಸು (ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ)
  • 1 ಆವಕಾಡೊ, ಚೂರುಚೂರು
  • 1 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡರ್ ಚೀಸ್, ಚೂರುಚೂರು
  • ಕೆನೆಯಲ್ಲಿ
  • ಕೆನೆ <4ಸಾಲ್
  • ಚಮಚ tructions
    1. ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ-ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಟ್ಯಾಕೋ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನೀರು).
    2. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ.
    3. ಟೋಸ್ಟಾಡಾ ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 350ºF ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಬಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರಣ, ನಂತರ ಚೌಕವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆನಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ.
    4. ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
    5. ಪ್ರತಿ ಬೌಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾದ ಗೊಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರೆಸಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ.

    ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ:

    ಇಳುವರಿ:

    4

    ಸೇವಿಸುವ ಗಾತ್ರ:

    1

    ಸೇವಿಸುವ ಮೊತ್ತ: ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು: 833 ಒಟ್ಟು ಎಫ್‌ಟಿಜಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು: 17 ಗ್ರಾಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 137 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ:1638mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 70g ಫೈಬರ್: 14g ಸಕ್ಕರೆ: 10g ಪ್ರೊಟೀನ್: 48g

    ಸಹ ನೋಡಿ: ಪತನದ ಎಲೆಗಳು - ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನ ಬೇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೇಟ್ಸ್

    ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಊಟದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ.

    © Carol Cuisine:



    Bobby King
    Bobby King
    ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ನಿಪುಣ ಲೇಖಕ, ತೋಟಗಾರ, ಅಡುಗೆ ಉತ್ಸಾಹಿ ಮತ್ತು DIY ತಜ್ಞ. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿರು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಡಿಪಾಗಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ.ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಜೆರೆಮಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಸ್ಯ ಆರೈಕೆ, ಭೂದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವವರೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಹಲವಾರು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯಾನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.ಜೆರೆಮಿಯ ಅಡುಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ತಾಜಾ, ಸ್ವದೇಶಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನದಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮನಬಂದಂತೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್‌ಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳವರೆಗೆ, ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅನುಭವಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೊಸಬರನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ DIY ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದವು. ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಟ್ರೆಲ್ಲಿಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಉದ್ಯಾನ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಮರುಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿಯ ಚಾತುರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ-ತನ್ನ DIY ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಶೈನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತ ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು DIY ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು DIY ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.