مواد جي جدول
سال اڳ، مان پنهنجي ڪجهه تدريسي دوستن سان لنچ لاءِ ٻاهر ويس. مينيو تي شين مان هڪ ٽڪو سلاد هو. ان تي يقين ڪريو يا نه، مون ڪڏهن به هن لذت واري ٺاهه بابت نه ٻڌو هو. ان وقت کان وٺي، جڏهن مان ميڪسيڪو کائيندي آهيان، اڪثر پنهنجي آرڊر جي طور تي ان کي چونڊيندو آهيان. 
مون کي تازن ڀاڄين، زيتونن ۽ ايواڪاڊو جي وڏي مدد سان دلدار ٽڪو سلاد جو ذائقو پسند آهي ۽ لذيذ کائڻ وارو پيالو ڊش جي وڏي پڄاڻي آهي.
ٻئي ڏينهن، جڏهن مان گراسري حاصل ڪري رهيو هوس، ته حقيقت ۾ مان ريچوڊوستا پيالو ٺاهيندو آهيان. اهي منهنجي ڪارٽ ۾ ويا. اهي بنيادي طور تي صرف هڪ وڏو ole taco شيل آهن. مون کي پڪ آهي ته توهان انهن کي هڪ وڏي پيالي ۽ نرم ٽڪو ۽ تندور سان ٺاهي سگهو ٿا، پر انهن کي صرف ٻيهر گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري مون انهن کي چونڊيو آهي.
اجزاء توهان جي پسند جي هر شيء ٿي سگهي ٿي. مون سلاد جي بنياد لاءِ گرائونڊ بيف، ڪٽيل سائو پياز استعمال ڪيو (اڃا ڪجھه منهنجي باغ ۾)، ٽماٽا، ليٽوس، ايوڪاڊو، ڪٽيل مرچ، پنير، ڪريم، زيتون ۽ ڪجهه سبزي مرچ.
Adible Tostada Bowls ۾ Taco Salad
Crispy Tostada پيالو ڀريو ويندو آھي مصالحي واري گوشت ۽ مرچ مصالحي سان ھفتي جي لذيذ رات جي ماني لاءِ.
تيار ڪرڻ جو وقت 5 منٽ ڪڪ جو وقت 15 منٽ ڪل وقت- 15 منٽ مجموعي وقت
- 1 پيالو مخلوط سلاد گرين گرين
- 1 lb. lean Ground Beef
- 4 چمچ ٽاڪو سيزننگ
- 1 ننڍو پياز
- 2 لونگ لوسن
- اولاچي
- 2 لونگ اوزچي ives, sliced
- 4 اسپرنگ پياز
- 2 ڪٽيل ٽماٽا
- 3/4 پيالو ڪٽيل مرچ (مون سڀ رنگ استعمال ڪيا آهن)
- 1 ايوڪاڊو، ڪٽيل
- 1 پيالو چيڊر گارڊس ڪريم <14
- 1 پيالو شيڊڊر گارنش> ڪريم <14
- ڪريم ڪريم<14
- 1 پيالو شيڊڊ اسپورس>
- گرائونڊ بيف، لوسن ۽ پياز کي ڪڪڙ ۾ وچولي گرمي پد تي پچايو. ٽڪو سيزننگ شامل ڪريو (۽ پاڻي جيڪڏھن توھان اڳ ۾ تيار ٿيل مڪس استعمال ڪريو ٿا).
- چلي ۾ ملايو ۽ سڀڪنھن شيءِ کي گڏ ڪريو جيستائين ساس ٿورڙو ٿورڙو نه ٿئي.
- ٽوسٽاڊا جي پيالن کي 2 منٽن لاءِ اڳي گرم ٿيل 350ºF اوون ۾ گرم ڪريو. پيالن کي سرونگ وينجن تي رکو ۽ هر پيالي ۾ مخلوط سبزين جي سٺي مدد ڪريو. مٿي ۾ بيف جو ملاوٽ، پوءِ ڪٽيل ٽماٽا، مرچ، اسپرنگ پياز ۽ ايوڪاڊو.
- ڪالرن کي برابر طور تي ڇڪيل پنير سان گڏ ڪريو.
- هر پيالي جي مٿان ڪڪڙ ڪريم ۽ سالسا ۽ پنير جي هڪ گولي سان مٿي ڪريو. ڪٽيل زيتون شامل ڪريو ۽ پنهنجي پسنديده مارگريتا ريسيپي سان مزو وٺو.
- 01 منٽ >01 منٽ
01 منٽ o رانچوٽوسٽاڊا باولز هدايتون
غذائي معلومات:
پيداوار:
4سرونگ جو سائز:
1مقدار في سرونگ: ڪلوريون: 838 ڪلوگرام: 210000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000. g Unsaturated Fat: 17g ڪوليسٽرول: 137mg سوڊيم:1638mg ڪاربوهائيڊريٽ: 70g فائبر: 14g کنڊ: 10g پروٽين: 48g
تغذي جي معلومات تقريبن آهي اجزاء ۾ قدرتي تبديلي ۽ اسان جي کاڌي جي گهر ۾ ڪڪ جي فطرت جي ڪري.
ڏسو_ پڻ: ماسڪو مول ڪڪٽيل - هڪ ليمن ختم سان مساليدار ڪڪ