د خواړو توستاډا کڅوړو کې د ټیکو سلاد

د خواړو توستاډا کڅوړو کې د ټیکو سلاد
Bobby King

کلونه مخکې، زه د خپلو ځینو ښوونکي ملګرو سره د غرمې ډوډۍ ته لاړم. په مینو کې یو له توکو څخه د ټیکو سلاد و. باور وکړئ یا نه، ما هیڅکله د دې په زړه پورې ترکیب نه اوریدلی. له هغه وخته راهیسې، کله چې زه مکسیکو خورم، زه ډیری وختونه دا د خپل امر په توګه غوره کوم.

زه د تازه سبزیجاتو، زیتونونو او د ایوکاډو سره د زړه پورې ټیکو سلاد خوند خوښوم او د خواړو خوندور کڅوړه د ډوډۍ خورا ښه پای دی.

بله ورځ، کله چې ما د ریکوډوستا ډوډۍ راوړه، ما د ریچوډوستا د پام وړ کڅوړه جوړه کړه. دوی زما کارټ ته لاړل. دوی اساسا یوازې د لوی ole taco شیل دي. زه ډاډه یم چې تاسو کولی شئ دا د لوی کڅوړې او نرم ټیکو او تنور سره جوړ کړئ، مګر دا یوازې بیا تودوخې ته اړتیا لري نو ما یې غوره کړل.

اجزا ممکن هر هغه څه وي چې تاسو یې خوښوي. ما د سلاد د بنسټ لپاره د غوښې غوښه، کټ شوي شنه پیاز (اوس هم زما په باغ کې یو څو)، روميان، لیټیوس، ایوکاډو، مرچ مرچ، پنیر، خواږه کریم، زیتون او یو څه سبزي مرچ کارول.

هم وګوره: د پینټري المارۍ میک اپ ټیوټوریل

تاکو سلاد د خوراک وړ توستاډا کڅوړو کې

د توسټاډا کرسۍ کڅوړې د اونۍ د شپې د خوندور خواړو لپاره د ځمکني غوښې او مرچو له مساله لرونکي مخلوط سره ډک شوي.

هم وګوره: د کراک پوټ کریډ چرګ - پیلیو او بشپړ 30 مطابق د چمتو کولو وخت 5 دقیقې د پخولو وخت 15 دقیقې ټول وخت 01 دقیقې 01 دقیقې1 دقیقې01 دقیقېo Ranchoد توسټاډا کڅوړې
  • 1 پیاله مخلوط سلاد شنه شنه
  • 1 lb. د ځمکی غوښین غوښه
  • 4 چمچ د تاکو مساله
  • 1 کوچنی پیاز
  • 2 لونګ د لہسن
  • 2 لونګ
  • اولی
    • ives، ټوټې شوي
  • 4 د پسرلي پیاز
  • 2 کټ شوي روميان
  • 3/4 پیاله کټ شوي مرچ (ما ټول رنګونه کارولي دي)
  • 1 ایوکاډو، کټ شوي
  • 1 پیاله د چیډر 1 پیاز، 1 پیالې د شیډار، 1 پیالې د 4.1 پیازو سره د 4 ټوټو پنیر، د 4 ټوټو، 4 ټوټو او 1 پیالې.

    • لارښوونې

    1. د ځمکی غوښه، هوږه او پیاز په یخچال کې د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې پخ کړئ. د ټیکو مساله اضافه کړئ (او اوبه که تاسو مخکې جوړ شوی مخلوط وکاروئ).
    2. په مرچ کې مخلوط کړئ او هرڅه سره یوځای کړئ تر هغه چې ساس یو څه ضخامت وي.
    3. توسټاډا کڅوړې د 2 دقیقو لپاره په 350ºF تندور کې ګرمې کړئ. کڅوړې د خدمت کولو لوښو کې ځای په ځای کړئ او په هر کڅوړه کې د مخلوط سبزیجاتو ښه مرسته وکړئ. د ځمکی د غوښې مخلوط، بیا د روميانو، مرچ، پسرلي پیاز او ایوکاډو سره سر کړئ.
    4. کپړۍ په مساوي ډول د ټوټې شوي پنیر سره وویشئ.
    5. د هرې کڅوړې په سر کې د خړوب کریم او سالسا سره او په سر کې پنیر وویشئ. ټوټه شوي زیتون اضافه کړئ او د خپلې خوښې مارګاریتا ترکیب څخه خوند واخلئ.

    د تغذیې معلومات:

    حاصل:

    4

    د خدمت کولو اندازه:

    1

    د هر سرونګ مقدار: کالوری: 838 ګرامه فایټ: 21 ګرامه فایټ: 2 ګرامه فایټ: 2 ګرامه فایټ: 3 ګرامه غیر مشبوع غوړ: 17 ګرام کولیسټرول: 137 ملی ګرامه سوډیم:1638mg کاربوهایډریټ: 70g فایبر: 14g بوره: 10g پروتین: 48g

    تغذيې معلومات په اجزاو کې د طبیعي بدلون او زموږ د خواړو په کور کې د پخلي طبیعت له امله نږدې دي.



    Bobby King
    Bobby King
    جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په ​​​​دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.